10 segni di illuminazione e risveglio spirituale

È un segno dei tempi che la parola “risvegliato” sia entrata nel dizionario urbano, dove viene definita come “spiritualmente consapevole dell’universo e della [sua] diretta connessione metafisica con il proprio essere e la connessione che ha con tutte le forze vitali”. Uno dei problemi dell’idea di risveglio spirituale, tuttavia, è la mancanza di una definizione chiara. Che cos’è esattamente un risveglio spirituale e c’è un modo per capire se si sta avendo un risveglio?

Secondo Deepak Chopra, il risveglio avviene quando non si vive più in un mondo di sogni in cui si filtra tutto attraverso l’ego e ci si concentra sul futuro e sul passato. Al contrario, si ha una consapevolezza quasi simultanea del proprio sé individuale e della connessione tra questo e tutto il resto.

Prendiamo, ad esempio, la metafora dell’onda nell’oceano. Noi siamo l’onda e noi siamo l’oceano. La capacità di mantenere sia la separazione che la connessione sembra indicare un diverso livello di evoluzione spirituale.

Se si guarda alle tradizioni religiose, c’è un filo conduttore che descrive questo stato come nirvana, illuminazione o risveglio. Questa consapevolezza avviene quando si smette di essere l’osservatore e ci si chiede invece: chi sta osservando?

Per esempio, pensiamo di essere coinvolti in un film: le nostre emozioni e la nostra fisiologia si comportano come se fossimo i protagonisti del film. In quel momento, l’esperienza del film sembra reale: il cuore batte forte, ci si sente eccitati, spaventati o speranzosi. Poi squilla il telefono o la persona dietro di noi tossisce forte, e siamo riportati a una realtà diversa: siamo seduti in una sala cinematografica e condividiamo con altri l’esperienza dei viaggi nello spazio o delle strade di mattoni gialli.

Esempi di persone risvegliate

Quando si chiede di pensare a persone risvegliate, vengono in mente nomi come Mahatma Gandhi, Buddha e Gesù. O forse Madre Teresa o Nelson Mandela. Queste figure ispiratrici potrebbero indurci a pensare che essere risvegliati sia come essere perfetti. Se è così, proviamo a pensare a esempi più relazionabili di persone che sono risvegliate. È utile vedere esempi di persone che sono allo stesso tempo imperfette, ma che si sforzano di vivere una buona vita concentrandosi su un bene più grande.
Le persone che danno l’esempio di essere spiritualmente sveglie ma non perfette sono ciò che serve per far sentire possibile il risveglio.

10 segni di risveglio spirituale

Ora che abbiamo aperto la nostra prospettiva riguardo al risveglio spirituale, concentriamoci su come capire se stiamo avendo un risveglio o meno. Ecco 10 segni di risveglio spirituale:

1. Osservare i propri schemi

Uno dei primi segni di risveglio è l’osservazione. Forse stiamo vivendo la vita con il pilota automatico senza pensare a chi siamo, a cosa vogliamo e al motivo per cui siamo qui. Il fatto che queste domande emergano è come accendere una luce in una stanza precedentemente buia. Se siamo consapevoli che stiamo assistendo al nostro modo di vivere, potremmo chiederci:

• Ho davvero bisogno di bere così tanto?
• Perché mi arrabbio così spesso?
• Perché mi paragono sempre agli altri?
• Ho davvero bisogno di tutta questa carne rossa nella mia dieta?
• Perché non riesco ad alzarmi dal letto quando suona la sveglia?
• Perché attiro così tanti drammi?

Il primo passo nella crescita è sempre la consapevolezza del momento presente, seguita dall’impulso di cambiare qualcosa.

2. Sentire un senso di connessione

La connessione nasce dalla condivisione dell’umanità. Questo può accadere quando:

• Ci si interessa alla propria comunità. Ad esempio, facendo volontariato presso la banca alimentare locale o spalando il marciapiede del vicino.
• Proviamo ad assumere la prospettiva di qualcuno che prima vedevamo come diverso. Forse iniziamo a chiederci perché indossano il burqa o hanno i tatuaggi, invece di giudicarli.
• Abbiamo una maggiore consapevolezza delle creature con cui condividiamo il pianeta. Potremmo decidere di non mangiare più carne o di intrappolare mosche e ragni piuttosto che ucciderli.
• Abbiamo un legame con il pianeta. Potremmo renderci conto che l’abbandono dei rifiuti, l’uso della plastica o lo spreco di cibo non sono più pratiche personali accettabili.

3. Lasciare andare l’attaccamento

Che ne siamo consapevoli o meno, abbiamo degli attaccamenti. Gli attaccamenti sono il modo in cui ci definiamo. Possiamo definirci in base all’auto che guidiamo, alle scarpe che indossiamo, a ciò che mangiamo, alle persone con cui passiamo il tempo, a chi votiamo, a ciò che leggiamo e a come spendiamo i nostri soldi.

Pensiamo al nostro vero io come al nostro polso. Nel corso degli anni, assumiamo convinzioni o descrizioni di noi stessi in base a ciò che ci dicono i nostri genitori, i nostri amici, i media e persino la scienza. Consideriamo ogni convinzione come un velo.

• Sono intelligente.
• Sono popolare.
• Sono un amante dei gatti.
• Sono vegano.
• Sono uno yogi.
• Sono sempre in ritardo.
• Non posso mangiare glutine.

Ogni strato è un altro pezzo di tessuto. Quando si diventa consapevoli del velo, questo diventa trasparente. C’è ancora, ma si può vedere attraverso di esso.

4. Trovare la pace interiore

Pensiamo alla pace interiore come all’essere imperturbabili. Non significa che le cose non vadano male nella nostra vita, ma solo che quando le cose vanno male non siamo sulle montagne russe delle emozioni.

Il Dalai Lama descrive la pace interiore come se si fosse stuzzicato un dito del piede: si prova ancora una carica emotiva, ma è fugace. La pace interiore è come una lente d’ingrandimento per le emozioni positive e una coperta umida per quelle negative.

5. Aumentare l’intuizione

Hai mai pensato a un vecchio amico del liceo per poi incontrarlo il giorno dopo in un aeroporto? Hai mai sentito squillare il telefono e capito che si trattava di tua madre prima di guardarlo? Ti è mai capitato di provare un’antipatia immediata e irrazionale per qualcuno o di avere la sensazione, al primo incontro, di conoscerlo già?

Questi sono tutti segni di intuizione. Se i pensieri, gli oggetti e gli individui hanno tutti un’energia, gli esseri umani risvegliati spiritualmente sembrano più inclini a connettersi regolarmente con questa energia.

6. Sincronicità

Sulla stessa linea dell’intuizione, c’è la sensazione che l’universo stia cospirando per far accadere qualcosa. Il nostro nuovo vicino di casa ha una targa di Venezia, il nostro barbiere ci dice che è stato a Venezia lo scorso fine settimana, poi accendiamo la TV e viene trasmessa una pubblicità turistica di Venezia. Alcuni potrebbero chiamarle coincidenze, ma altri credono che questi sottili segnali ci stiano guidando.

Una volta mi sono iscritta a una seminario che non ero sicura di potermi permettere solo per entrare in contatto con un maestro che ammiravo da anni. Alla fine, questo mi ha portato a un nuovo favoloso incontro e ad alcune connessioni che non avrei mai potuto creare se non mi fossi iscritta. Se un singolo atto ha innescato una catena di eventi che sembrano essere il destino, forse ci stiamo risvegliando!

7. Aumentare la compassione

L’empatia è la capacità di sentire ciò che gli altri provano, di provare una nuova prospettiva. La compassione è un’azione ispirata dalla nostra empatia. Letteralmente significa “soffrire con”. Le persone che si trovano nel processo di risveglio spirituale iniziano a notare sia un’empatia più completa sia una compassione più orientata all’azione, che sembra normale, naturale e appagante.

Un’area della compassione che viene spesso dimenticata è l’autocompassione. L’autocompassione è composta da tre componenti principali:

• Senso di umanità comune
• La consapevolezza

Se sperimentiamo le componenti di cui sopra, siamo sulla via del risveglio spirituale.

8. Eliminare la paura della morte

Un saggio insegnante, Barry (Bears) Kaufman, una volta disse che tutta la paura è in realtà una paura della morte. In generale, tutte le paure diminuiscono man mano che un individuo diventa più risvegliato. Ciò potrebbe essere dovuto alla mancanza di attaccamento. La propria fine sembra meno tragica quando ci si concentra sul vivere nel presente e si smette di preoccuparsi tanto del futuro o di rimpiangere il passato.

Quando la coscienza è vista come trascendente il corpo fisico, la perdita di questo corpo è meno tragica. Vedere la morte come inevitabile, come parte del proprio processo, permette di trovare pace ed elimina la paura.

9. Aumentare l’autenticità

Il risveglio porta con sé fiducia e un profondo senso di autostima. È sparito il bisogno di conformarsi alle norme culturali o di rimanere politicamente corretti. Al contrario, abbonda un vero e proprio senso di soddisfazione per ciò che si è e per le scelte che si fanno.

Sebbene molte persone risvegliate siano influenti, non aspirano ad avere dei seguaci. Persone come Jay Shetty e Eckhart Tolle hanno un seguito enorme grazie al modo in cui si presentano in questo mondo, non perché conoscono un magico algoritmo di Instagram.

L’atto di essere se stessi è uno dei loro tratti più attraenti. Riconoscendo che non è loro compito compiacere gli altri, evitare di esprimere opinioni impopolari o di muoversi con delicatezza nel modo in cui gli altri scelgono di sentirsi, si ottiene un’energia che attrae e fa sentire sicuri.

10. Prosperità

Le persone risvegliate hanno un livello di benessere che sembra essere più costante. Si sa che esiste una connessione mente-corpo, il che significa che le persone più felici sono anche più sane.

È interessante notare che la ricerca nel campo della psicologia positiva è molto simile agli studi sugli individui risvegliati. Nella psicologia positiva, i domini del modello teorico della felicità chiamato PERMA (emozioni positive, impegno, relazioni, significato e risultati) sono tutti punti di forza dei risvegliati.

Allo stesso modo, una ricercatrice, Sonya Lyubomirsky, ha trovato una profonda connessione tra la felicità e il successo in diversi ambiti della vita, tra cui il matrimonio, l’amicizia, il reddito, le prestazioni lavorative e la salute. In ambito scientifico, questo fenomeno è noto come flourishing.

Pratiche per aiutare il nostro risveglio spirituale

Se leggi questo articolo e senti di aver avuto un accenno di risveglio ma vuoi aprirti completamente al suo potenziale, ecco alcune attività consigliate:

• Meditare
• Passare del tempo all’aperto
• Ridere
• Ballare
• Connettersi con la propria comunità
• Fare volontariato
• Praticare la gratitudine
• Rallentare

Come dice Eckhart Tolle, “la pace non si trova riorganizzando le circostanze della propria vita, ma realizzando chi si è al livello più profondo”.
Dedichiamo del tempo a diventare pienamente noi stessi.

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