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3 modi per usare l’aromaterapia per guarire

L’aromaterapia non è solo uno strumento per profumare la casa prima dell’arrivo degli ospiti. Il rapporto tra l’olfatto e certe fragranze è un legame potente che può avere un impatto diretto sul benessere generale. Questo antico esercizio curativo può essere utilizzato come pratica terapeutica con grandi benefici per la salute. Scopriamo come utilizzare l’aromaterapia per guarire secondo l’Ayurveda.

L’Ayurveda insegna che tutto ciò che entra nel corpo si intreccia con le cellule e diventa una parte vitale del benessere generale. I guaritori olistici utilizzano da secoli i poteri degli aromi specifici dei fiori e delle erbe della natura per migliorare la salute e il benessere.

Come funziona l’aromaterapia

Quando si inala un profumo, quell’aroma viaggia direttamente verso l’ipotalamo, un organo del cervello responsabile della regolazione di una serie di funzioni corporee come la crescita, il sonno, le risposte emotive e altro ancora. Questo messaggio passa attraverso il sistema limbico del corpo e arriva a un’area dell’ippocampo, che è la parte del cervello responsabile della memoria. Questo processo è chiamato condizionamento neuro-associativo, ovvero la capacità del corpo di collegare una risposta di guarigione a un particolare odore. Questo spiega anche perché gli odori hanno spesso il potere di innescare un ricordo specifico.

Proviamo questo:

Sediamoci comodamente e ricordiamo l’odore dei biscotti appena sfornati. Prendiamoci un momento e ricordiamo l’odore della prima pioggia di primavera. Prendiamoci un altro momento e infine ricordiamo l’odore di un neonato. Abbiamo notato una sensazione evocata dal ricordo di questi profumi?

Ecco tre modi semplici per utilizzare l’aromaterapia per guarire

Aromaterapia per guarire: come usarla per ottimizzare salute e benessere
Aromaterapia per guarire: come usarla per ottimizzare salute e benessere

Aromaterapia per guarire: Usare gli aromi per bilanciare il proprio Dosha

Così come il corpo è fatto dal cibo che si mangia, la mente è creata dagli input che si ricevono dai cinque sensi. Scegliendo odori nutrienti, si possono risvegliare i poteri di guarigione innati della mente e sperimentare una naturale vitalità e completezza.

Secondo l’Ayurveda, gli aromi inviano segnali specifici che hanno effetti equilibranti sullo stato mentale attuale di tutti e tre i dosha. Esistono particolari tipi di aromi che possono contribuire ad aiutare il corpo a trovare quello stato dinamico di equilibrio mentale. In generale, i seguenti aromi hanno qualità pacificanti per ogni dosha corrispondente. Utilizziamo il nostro dosha dominante per distinguere gli aromi da utilizzare.

VATA:

Vata è tipicamente pacificato da odori floreali, fruttati, caldi, dolci e acidi. Queste caratteristiche si ritrovano nei seguenti aromi:

  • Basilico
  • Arancio
  • Geranio
  • Chiodi di garofano
  • Vaniglia
  • Patchouli

Gli aromi rilassanti possono aiutare chi ha uno squilibrio mentale Vata ad alleviare irrequietezza, ansia, crampi, mal di schiena, palpitazioni e insonnia.

PITTA:

Pitta è tipicamente pacificato con odori rinfrescanti e dolci. Queste caratteristiche si ritrovano nei seguenti aromi:

  • Sandalo
  • Menta
  • Rosa
  • Gelsomino
  • Ylang-Ylang
  • Lavanda

Gli aromi calmanti possono aiutare chi ha uno squilibrio mentale Pitta ad alleviare la rabbia, l’impazienza, la gelosia, l’ulcera e le malattie infiammatorie intestinali.

KAPHA:

Kapha è tipicamente pacificato da odori stimolanti e speziati. Queste caratteristiche si ritrovano nei seguenti aromi:

  • Eucalipto
  • Canfora
  • Ginepro
  • Chiodi di garofano
  • Maggiorana
  • Rosmarino

Gli aromi rinvigorenti possono aiutare chi ha uno squilibrio mentale Kapha ad alleviare la ritenzione di cibo, liquidi, grassi e relazioni.

Usare gli aromi per evocare stati di benessere

L’olfatto ci mette in contatto diretto con le emozioni, i ricordi e gli istinti. Grazie al processo di condizionamento neuro-associativo, gli aromi hanno il potere di evocare stati di benessere. Utilizzando gli aromi nella nostra routine quotidiana, potremo godere dei benefici di un maggiore stato di salute.

Troviamo un aroma che ci piace e inaliamo la sua essenza nei momenti in cui ci sentiamo rilassati e in pace. Forse è un incenso che accendiamo durante la meditazione, una candela che accendiamo durante un bagno rilassante o uno spray di oli essenziali che mettiamo sul cuscino prima di andare a letto. Con il tempo il nostro corpo assocerà queste sensazioni di relax all’uso di quell’aroma specifico. Quando ci si trova in un momento di stress, si può inalare l’aroma che si associa a uno stato di calma e che innesca una risposta di rilassamento in tutto il corpo.

Utilizzare l’aromaterapia per le sue proprietà mediche*

L’aromaterapia può anche avere proprietà curative e può essere utilizzata come cura di supporto per alcuni sintomi di specifiche condizioni di salute. Alcuni studi hanno dimostrato che sintomi che hanno resistito ad altri trattamenti per lunghi periodi di tempo – come mal di testa, dolore e insonnia – hanno una risposta positiva all’uso dell’aroma.

Studi condotti dal NYU Langone Medical Center hanno concluso che, inalando aromi specifici attraverso il naso, i sintomi delle seguenti condizioni di salute si attenuavano:

  • Mal di testa
    si è attenuato con l’uso della menta piperita
  • Dolori mestruali
    si sono attenuati con il massaggio addominale a base di lavanda, rosa e salvia sclarea
  • Infezione respiratoria
    si è attenuata con l’uso di un getto di vapore contenente canfora, mentolo e oli di eucalipto.

Studi condotti dall’Università del Maryland Medical Center hanno concluso che, inalando aromi specifici attraverso il naso, i sintomi delle seguenti condizioni di salute si sono attenuati:

  • Ansia, stress e depressione
    si sono attenuati con l’uso di lavanda, rosa e incenso.
  • Nausea
    si è attenuata con l’uso della menta piperita
  • Dolore
    si è attenuato con l’uso della camomilla.

Aromaterapia per guarire…

Chi avrebbe mai immaginato che gli aromi avessero tali qualità curative sia per la mente che per il corpo? L’olfatto può aiutarci a rimanere in contatto con i nostri ricordi più belli e con i momenti più rilassanti, e può diventare la chiave per vivere uno stile di vita sano ed equilibrato, pieno di vitalità e benessere. Cerchiamo di non storcere il naso di fronte al fatto che l’olfatto può essere uno dei nostri più grandi strumenti di guarigione. Ora facciamo un respiro profondo e fermiamoci ad annusare gli oli essenziali.

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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.

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