4 benefici di avere un animale domestico

Un animale domestico – come anche gli animali in generale, possono essere tra i migliori insegnanti della vita, se si presta semplicemente attenzione al modo in cui vivono, amano e interagiscono con il mondo che li circonda. Possiedono un’energia incredibilmente radicante che..:

• ci insegna a rimanere presenti (raramente sono preoccupati per il futuro o tormentati dal passato)
• fornisce amore incondizionato
• guarisce i cuori e le anime

Questo è il motivo per cui i cani da terapia e i gatti, i conigli e altre creature sono diventati così onnipresenti negli ospedali, nelle strutture di lunga degenza e nelle carceri. Questi animali compassionevoli forniscono amore e affetto a chi ne ha più bisogno. Portano gioia nei cuori solitari, confortano i malati e offrono un contatto fisico a persone che altrimenti ne ricevono poco o niente.

Se abbiamo avuto la fortuna di vivere con un cane, sappiamo come ci fa sentire: siamo il centro dell’universo. Chi altro ci accoglierà con una gioia così sfrenata – scodinzolando, girando freneticamente in tondo, ululando per l’eccitazione – quando torneremo a casa dal lavoro?

“Alcune persone parlano con gli animali. Non molti però ascoltano. Questo è il problema”.

Sono molto più che i nostri migliori amici. Sono membri della nostra famiglia e, per molte persone, l’essere vivente con cui condividono il legame più forte. Il legame animale-uomo è profondamente potente e la ricerca lo sta finalmente dimostrando.

4 benefici del avere un animale domestico

Ecco quattro modi in cui passare del tempo con gli animali può renderci più felici e più sani:

1. Miglioramento della salute fisica e mentale

Gli animali domestici possono abbassare la pressione sanguigna, i trigliceridi e i livelli di colesterolo. Uno studio recente ha scoperto che anche il semplice atto di guardare i pesci nuotare in un acquario può abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e ridurre lo stress. Inoltre, gli animali domestici offrono una compagnia che può aiutare a combattere il senso di solitudine.

2. Maggiore esercizio fisico

La maggior parte dei cani hanno bisogno di essere portati a spasso due volte al giorno, il che significa che noi camminiamo al loro fianco. Questa maggiore attività fisica non solo migliora la salute fisica, ma combatte anche la depressione e rende più felici.

3. Più opportunità di socializzazione

Gli animali hanno la straordinaria capacità di superare le barriere sociali. Probabilmente avremo notato che è molto più facile avviare una conversazione con una persona che ha un adorabile animale domestico al seguito rispetto a chi non ce l’ha. Questa interazione sociale, per quanto breve, può aumentare il senso di felicità e aiutarci a sentirci più legati alla nostra comunità.

4. Rilascio di ossitocina

L’ossitocina è l’ormone del benessere responsabile dell’amore euforico e del legame indissolubile tra madre e bambino. Guardare negli occhi un cane rilascia ossitocina sia nei cani che negli esseri umani.

Naturalmente, non tutti possono avere animali domestici in casa. Si tratta di una responsabilità enorme. Ma ci sono molti modi per passare del tempo con gli animali senza l’impegno a lungo termine di un animale domestico.

Ecco alcuni modi alternativi per raccogliere i benefici del tempo trascorso con gli animali:

Volontariato

Pensiamo oltre le quattro mura del rifugio locale ed esploriamo altre organizzazioni di soccorso nella nostra zona che si concentrano su specie, razze e condizioni mediche specifiche. E poi facciamoci coinvolgere.

Queste organizzazioni di soccorso hanno bisogno di persone gentili e amorevoli proprio come noi per:

• Portare a spasso i cani
• Accarezzare i gatti
• Addestrare e socializzare gli animali
• Fornire assistenza agli animali in affido
• Aiutare con il trasporto

Qualunque sia la nostra passione, queste organizzazioni ci metteranno al lavoro per migliorare la vita di un animale.
Il volontariato con un’organizzazione di soccorso è anche una doppia dose di felicità, perché non solo passare del tempo con gli animali migliora il nostro umore, ma agire al servizio degli altri è un modo eccellente per migliorare la salute fisica e mentale.

Osservare la fauna selvatica

Andiamo in un parco, in una spiaggia o in una foresta e osserviamo gli uccelli, gli scoiattoli e tutte le altre creature che vi si trovano. Osserviamoli mentre si muovono nel loro mondo o chiudiamo gli occhi e ascoltiamo i suoni che emettono.

Rallentiamo e prestiamo attenzione a come si concentrano sulle cose semplici, come annusare o costruire un nido. Questo può aiutarci a sentirci più connessi con la natura, e quindi più radicati e a nostro agio.

Accompagnare un animale domestico – pet sitting

È un modo meraviglioso per trascorrere del tempo di qualità con gli animali se non si può avere un proprio animale domestico. I proprietari di animali sono sempre desiderosi di trovare persone affidabili e amanti degli animali che si prendano cura dei loro animali durante la loro assenza. Proviamo:

• Badare a un cane mentre i suoi padroni vanno via per la giornata
• Dare da mangiare ai gatti di un’amica mentre lei è in vacanza
• Pet sitting a domicilio per vacanze di lunga durata

Sostenere gli animali da lontano

Forse amiamo gli animali ma non vogliamo o non possiamo necessariamente essere fisicamente vicini a loro. Ci sono innumerevoli modi per sostenere i nostri migliori amici e amarli da lontano.

Possiamo fare una donazione a un ente di soccorso, organizzare una raccolta fondi o assistere in compiti amministrativi, come la ricerca di sovvenzioni o l’assistenza sui social media di un’organizzazione di soccorso.

Essere preparati

Ecco una cosa semplice che chiunque può fare subito e che giova sia agli animali che agli esseri umani. Conserviamo in auto alcune piccole confezioni di cibo per cani e snack per umani. Quando vediamo un senzatetto con un cane, offriamogli il cibo per cani insieme agli snack.

Mostrare compassione verso gli altri, anche in piccolo, è una pratica positiva che solleva lo spirito e rallegra le giornate.

Offerte e proposte:

Scegli di partecipare ad un’esperienza trasformativa di valore inestimabile in luoghi di forte impatto naturale ed energetico.

Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:

• Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
• Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
• Your Day Starter: Crea un’abitudine
• Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE

*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.