Sebbene l’inizio di un anno nuovo significhi un nuovo inizio, ogni singolo giorno della nostra vita è un’opportunità per ricominciare. Mentre ci chiediamo come affrontare l’anno nuovo e pensiamo a tutto ciò che vorremmo realizzare e raggiungere, è importante ricordare che abbiamo il potere di creare cambiamenti ogni volta che ci impegnamo consapevolmente a farlo.
5 modi creativi per pianificare novità nell’anno nuovo
Ecco cinque modi creativi per pianificare, manifestare e creare novità nel nuovo anno e per tutto l’anno! Proviamone uno o due, oppure combiniamoli tutti in un processo in cinque fasi.
1. Conoscere se stessi attraverso l’identificazione dei propri valori
Come prima cosa per l’anno nuovo e per qualsiasi nuovo inizio, prendiamo l’impegno di conoscere noi stessi e i nostri valori. Conoscere i nostri valori può aiutarci a creare una vita che siamo entusiasti di vivere. Un valore è una rappresentazione interna (o immagine) di ciò che è stato codificato nella nostra mente inconscia come la cosa più importante per noi in un’area della nostra vita. Quando sappiamo cosa è più importante per noi, possiamo iniziare a formulare il modo in cui viviamo in base alle nostre passioni.
Consideriamo un’area particolare della nostra vita che ha bisogno di essere curata, un’area che vorremmo rinnovare o in cui vorremmo manifestare qualcosa di nuovo. Forse si tratta della nostra salute e forma fisica, della nostra carriera o delle nostre relazioni.
Poi chiediamoci: “Che cosa è importante per me in quest’area della vita?”. Facciamo un elenco delle parole che ci vengono in mente. L’elenco deve riguardare le cose che riteniamo importanti in questo ambito specifico, e non le cose che desideriamo o che speriamo. Una volta ottenuto l’elenco, organizziamolo in ordine di importanza. A questo punto possiamo iniziare a fare delle scelte, a fissare degli obiettivi e ad agire per vivere in accordo con ciò che è veramente più importante per noi.
2. Lavoriamo sulla nostra visione e fissiamo un obiettivo
Questa operazione è più semplice di quanto si possa pensare. A differenza dei valori, la nostra visione è un’immagine di come vivremmo la nostra vita in un mondo ideale. Ci sembrerà eccitante, stimolante e piena di emozioni positive. La grande notizia è che la nostra visione esiste già dentro di noi: deve solo essere rivelata.
Per farlo, riflettiamo sull’area della nostra vita che sappiamo di dover rinnovare e su come esiste oggi. Poi, immaginiamo come vorremmo che queste situazioni o circostanze si trasformassero nei prossimi sei mesi o anni. Prendiamo coscienza delle diverse esperienze che stiamo vivendo, delle emozioni positive che proviamo e notiamo le persone intorno a noi, come se stesse accadendo ora. Sogniamo in grande: questa è la nostra visione!
Ora che abbiamo svelato la nostra visione e abbiamo avuto un’idea di ciò che è possibile, possiamo stabilire quali obiettivi fissare. Gli obiettivi sono importanti perché ci indicano una direzione specifica e ci aiutano a raggiungere gli obiettivi che desideriamo. Quindi, ora pensiamo alla nostra visione e consideriamo un obiettivo da raggiungere nei prossimi tre-sei mesi che ci porterà con forza a vivere la nostra visione. È importante fare questo lavoro un passo alla volta per non farsi sopraffare dal quadro generale.
Dopo aver stabilito l’obiettivo a breve termine, è il momento di stabilire quali sono le azioni da intraprendere per raggiungerlo. Chiediamoci: “Qual è la cosa che posso fare questa settimana per raggiungere il mio obiettivo?”. Poi, seguiamola e facciamola, settimana dopo settimana, finché non avremo raggiunto il nostro obiettivo. Quindi, fissiamo il prossimo obiettivo. Teniamo presente che gli obiettivi devono essere SMART (Specifici, Misurabili, Raggiungibili, Realistici e Limitati nel tempo).
3. Collaborare con gli altri
Non sottovalutiamo mai il potere della collaborazione. Ci sono molti modi in cui possiamo manifestare o creare novità riunendoci con altre persone che condividono gli stessi interessi. Consideriamo l’area della vita su cui stiamo lavorando e pensiamo a come potremmo allinearci con amici, familiari e perfetti sconosciuti per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi.
Se stiamo lavorando sulla salute e sulla forma fisica, potremmo unirvi a un gruppo online per il fitness e l’alimentazione o allenarci per una maratona con persone della nostra comunità. Se siamo aspiranti imprenditori o stiamo lavorando alla nostra carriera, potremmo creare o unirci a un gruppo di incontro incentrato su quella particolare nicchia. Invece, se la nostra relazione è in difficoltà o ci portiamo dietro un dolore emotivo residuo del passato, un life coach può essere un’ottima opzione per aiutarci a rimetterci in carreggiata. Se, infine, vogliamo migliorare la nostra connessione spirituale, potremmo partecipare a meditazioni dal vivo o online, o partecipare a un ritiro spirituale.
Il punto è entrare in contatto con altre persone che possono aiutarci a mantenere l’ispirazione e la responsabilità di creare un cambiamento nella nostra vita.
4. Disegnare l’avatar del vostro sé ideale
Un avatar è una rappresentazione iconica o un’incarnazione ideale di una persona o di un’idea. Chi vogliamo diventare? Questo non significa che non possiamo essere noi stessi, ma piuttosto che dobbiamo capire chi è la versione migliore di noi e poi entrarci dentro. Questo richiederà un po’ di assistenza e di immaginazione, quindi siamo pronti a divertirci.
Per creare l’avatar del nostro Sé ideale, a volte è utile iniziare a ricordare persone, personaggi, divinità o supereroi che ammiriamo e rispettiamo. Facciamo un elenco delle qualità e delle caratteristiche specifiche che troviamo attraenti. Immaginiamo un momento della nostra vita in cui non abbiamo gestito una situazione nel modo migliore e immaginiamo cosa avrebbe fatto questo personaggio nello stesso scenario. Potremo poi fare appello a questo archetipo ogni volta che ci sentiremo in difficoltà, per aiutarci a diventare una versione migliore di noi stessi emulando alcuni dei suoi attributi. Cerchiamo di individuare alcune persone o supereroi che ci ispirano a dare il meglio di noi stessi e teniamoli a mente quando ci troviamo di fronte a momenti difficili.
Poi, iniziamo a pensare a chi saremmo se potessimo progettare noi stessi:
- Di cosa saremmo capaci?
- Di chi ci circonderemmo?
- Come sarebbe la nostra salute fisica?
- In che tipo di relazioni investiremmo?
- Cosa vorremmo realizzare o raggiungere?
- Saremmo una persona connessa alle proprie emozioni e in grado di comunicare in modo consapevole ma diretto?
- Saremmo in grado di stabilire e far rispettare i limiti, con noi stessi e con gli altri?
- Avremmo una pratica spirituale o religiosa? Se sì, cosa comporterebbe?
Poi, iniziamo a fare dei passi avanti agendo ogni giorno per diventare quella versione di noi stessi. Ricordiamo che Roma non è stata costruita in un giorno e che il viaggio non si percorre in una notte. Dovremo essere diligenti nella nostra disciplina e mantenere la concentrazione ogni giorno, anche se si tratta solo di piccoli passi.
5. Creare una Vision Board per l’anno nuovo
Per l’anno nuovo creiamo una vision board: una tavola di visione! Le tavole di visione sono da sempre le preferite da molti per ispirare cambiamenti positivi. Anche se hanno acquisito maggiore popolarità dopo l’uscita del documentario The Secret, le vision board esistono da molto tempo. Una vision board sfrutta la legge dell’attrazione: si attrae ciò che si tiene dentro, come una calamita, il bene, il male e tutto ciò che c’è in mezzo.
La legge di attrazione si attiva in ogni momento e si basa su ciò che accade nella nostra mente inconscia e sulle azioni che facciamo ogni giorno. Frequenze energetiche simili attraggono altre frequenze energetiche. Se facciamo il nostro lavoro fisico, emotivo, mentale e spirituale e ci concentriamo sull’evoluzione positiva, sarà più facile attrarre le cose che cerchiamo.
Scegliamo l’area della nostra vita in cui dobbiamo lavorare di più e creiamo una vision board, un collage di parole, frasi e immagini di cose che ci ispirano, che evidenziano ciò che vogliamo manifestare nella nostra vita e come vogliamo vivere.
Per creare una vision board, procuriamoci un grande pezzo di cartoncino e una colla stick. Troviamo online immagini relative a ciò che cerchiamo nella nostra vita o sfogliamo riviste, ritagliando le cose che vogliamo mettere sulla lavagna. Poi, una volta ottenuta la pila di immagini desiderate, iniziamo a incollarle sul cartellone in modo da soddisfare i nostri gusti in fatto di design e appenderlo a una parete di casa o dell’ufficio. La chiave è assicurarsi di poterlo vedere ogni giorno e di avere un legame energetico con le cose che ci sono scritte.
Calendario eventi, ritiri ed esperienze di consapevolezza
Offerte e proposte per TE per l’anno nuovo:
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
