Usare il movimento consapevole per entrare nello stato di flow
La vita è un flow continuo: vale a dire in costante movimento. Letteralmente ci muoviamo incessantemente mentre giriamo nell'universo. Se ci avviciniamo ancora di…
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5 segni per capire di essere in uno stato di flow
Essere in uno stato di flow, accade quando abbiamo la sensazione di perdere la cognizione del tempo e di sentirci completamente immersi nel nostro…
Che cos’è lo stato di flow e come si può accedere?
La presenza completa può sembrare un luogo difficile da raggiungere, ma lo stato di flow - oppure lo stato di fluire - può manifestarsi…
I principi della naturopatia per una vita piena!
L'insieme di modalità, di prevenzione e cura del nostro benessere psicofisico, che trae le sue origini dalle rielaborazioni moderne dei più antichi sistemi di…
Percorso Mindfulness: Nel centro del cuore
Nel percorso intrapreso fino ad ora per portare gli esercizi Mindfulness nella nostra vita quotidiana, abbiamo esplorato insieme quattro pratiche “informali”: la Mindfulness del…
Percezioni: Come riformulare le proprie esperienze per attrarre la positività
Forse conosciamo la frase: "Quello che cerchi, lo trovi di sicuro". Ogni esperienza che viviamo arriva attraverso le percezioni sensoriali: il gusto, il tatto,…
Abbraccia la tua vita con amore e consapevolezza
Tutti viviamo rispondendo a domande su dilemmi personali... Eppure, in un certo senso, tutti partiamo dallo stesso luogo, dove la confusione e l'oscurità ci…
Una pratica per connetterci con i quattro elementi da fare ovunque
Il Buddha si svegliò seduto alla base dell'albero della Bodhi, con la mano che toccava la terra come testimonianza e sostegno. Quando iniziò a…
Come meditare per guarire
Ci sono ormai migliaia di studi che convalidano i benefici della meditazione. Per quanto queste informazioni siano diffuse, l'effetto sulla vita quotidiana è stato…
3 tecniche per aiutarci ad abbracciare il cambiamento
Le persone tendono a diffidare dei cambiamenti. Cerchiamo di mantenere la nostra routine quotidiana coerente e prevedibile. Una visita dell'ultimo minuto o una cena…