Capacità di comunicazione efficace # 3: Gestire lo stress
In piccole dosi, lo stress può aiutare a svolgere meglio un compito sotto pressione. Tuttavia, gestire lo stress quando diventa costante e travolgente, può…
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Come combattere lo stress rapidamente: la prima capacità da sviluppare per gestire i conflitti
Essere in grado di gestire e alleviare lo stress in ogni momento è la chiave per rimanere equilibrati, concentrati, e in controllo, a prescindere…
Come lo stress influisce sulla digestione
Lo stress può causare una serie di problemi gastrointestinali, tra cui crampi, gonfiore, infiammazione, perdita di appetito e problemi alla digestione. Scopriamo come ridurre…
Come possiamo affrontare lo stress?
Per affrontare lo stress in modo efficace, dobbiamo capire cos'è, come si manifesta e come ci colpisce, e quali sono le opzioni realmente praticabili…
Come ridurre lo stress partendo da noi
Lo stress è subdolo: si presenta in modi diversi, condiziona la nostra realtà, i nostri comportamenti, le nostre relazioni e la nostra percezione delle…
Sei stressato? Ecco 7 alimenti che ti aiuterano a combattere lo stress!
Lo stress può condizionare le difese naturali del tuo corpo, ma mangiare i cibi contro lo stress giusti può offrire sollievo. Ci sentiamo tutti…
La gestione dei conflitti dipende dalla nostra capacità di regolare lo stress e le nostre emozioni
La gestione dei conflitti dipende dalla nostra capacità di regolare lo stress e le nostre emozioni. In che modo? Gestione dei conflitti per risolverli:…
Come affrontare una separazione o divorzio: gestire la tristezza dopo la fine di un rapporto
Una separazione o divorzio può essere una delle esperienze più stressanti ed emotivamente difficili della vita. Qualunque sia la ragione della separazione - e…
Controllare lo stress per migliorare la nostra memoria
Lo stress è uno dei peggiori nemici del cervello. Condiziona tutte le nostre capacità e prestazioni mentali e fisiche, blocca la nostra creatività e…
Impariamo a gestire i conflitti per risolverli e trasformarli in opportunità
Il conflitto fa parte di qualsiasi rapporto sano. Dopo tutto, due persone non possono andare d'accordo su tutto, per tutto il tempo. Imparare a…