Come funziona la terapia cognitivo-comportamentale?
Le prime sedute della terapia cognitivo-comportamentale sono dedicate all’assessment, ma è proprio in queste fasi iniziali che è fondamentale che si costituisca quella che…
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Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale: cambiare il modo di pensare per essere funzionali e felici
L’approccio della psicoterapia cognitivo-comportamentale prende origine dalle teorie che gli danno il nome (cognitivistica e comportamentistica) che sono, come visto in precedenza, la filiazione…
Terapia cognitiva per liberarsi dai pensieri disfunzionali
La Terapia Cognitiva è una forma di psicoterapia centrata sulle distorsioni del pensiero rispetto a ciò che la maggior parte degli individui considererebbe un…
Danzaterapia: La danza come espressione e terapia psicomotoria
La danzaterapia è una forma di psicoterapia nella quale il terapista utilizza l'interazione dei movimenti per raggiungere gli scopi terapeutici e di riabilitazione. E' utilizzata l'espressività…
Terapia Razionale Emotiva: Convinzioni irrazionali e “doverizzazioni”
Per Ellis le convinzioni irrazionali e le doverizzazioni sono sempre alla base del malessere psicologico, egli ha notato che esse contengono tutte uno o più…
Terapia Razionale Emotiva: l’ABC delle emozioni
Alla base della Terapia Razionale Emotiva (RET) vi è l’ABC delle emozioni. Un evento attivante (A) viene elaborato in base al nostro sistema di…
Terapia Razionale Emotiva (RET): come risolvere i problemi emotivi?
Negli anni ‘50 un affermato psicanalista americano, di nome Albert Ellis, fondò un nuovo approccio alla psicoterapia: la RET (Rational Emotive Therapy), in italiano…
Terapia del comportamento contro le fobie, lo stress e l’ansia
Per i comportamentisti ogni comportamento (sia “normale” che “disturbato”) è acquisito con un processo di apprendimento e può essere quindi sostituito con modelli comportamentali…
Come iniziare il viaggio spirituale (7 passi illuminanti)
Benvenuto/a, caro/a esploratore/rice del tuo viaggio spirituale! Sei su questa pagina in cerca di una guida, ed è quello che intendo darti con tutto…
7 presagi che annunciano la notte oscura dell’anima
A un certo punto, la maggior parte di noi attraversa un fenomeno noto come la Notte Oscura dell'Anima. Anche se cerchiamo di fuggire da…