Viviamo in un mondo in cui le malattie sono in costante aumento. Questo non risulta neanche una sorpresa considerando che l’ambiente del quale scegliamo di circondarci è estremamente tossico : il nostro cibo, l’aria, l’acqua, ecc. Un esempio eclatante è la candeggina, il prodotto per la pulizia più comunemente usato nel mondo. Sappiamo che la semplice inalazione dei gas che emette mentre viene utilizzata può essere molto dannosa per il nostro tratto respiratorio. Quindi come purificare il fegato da tutto questo? Esistono degli alimenti che purificano il fegato naturalmente?
Come purificare il fegato dalla tossicità che ci circonda?
Un altro esempio sono i pesticidi, usati in quantità importanti sul nostro cibo, che sono stati collegati a una serie di disturbi di salute. Gli scienziati si preoccupano del nostro ambiente tossico da molto tempo. Le ricerche dimostrano che le tossine che si trovano comunemente nell’ambiente possono portare ad una lista lunghissima di disturbi, tra cui l’autismo.
La lista potrebbe continuare a crescere. Ma abbiamo una scelta. Invece di circondarci di un ambiente tossico, è possibile scegliere un ambiente più naturale e pulito, privo di agenti chimici. Si deduce, che l’importanza della disintossicazione è enorme oggi. Ci sono diversi modi per ripulire il corpo e i suoi organi dall’accumulo di sostanze chimiche tossiche che si creano nel tempo. Esistono degli alimenti purificanti che la natura ci regala!
Il fegato è molto importante
Si tratta della disintossicazione della più grande ghiandola del corpo, il fegato. Senza il fegato, una persona non può sopravvivere. Ha un certo numero di funzioni, tra cui:
– Disintossica il sangue liberandolo da sostanze nocive (come tossine, droghe, alcool e altro).
– Immagazzina vitamine e ferro.
– Converte lo zucchero immagazzinato nello zucchero da utilizzare quando i livelli di zucchero del corpo scendono al di sotto del livello normale.
– Produce la bile, una sostanza necessaria per digerire i grassi.
– Decompone l’emoglobina così come l’insulina e altri ormoni.
– Distrugge i globuli rossi vecchi.
Svolge molte funzioni vitali e, di conseguenza, è molto incline alla malattia. Come purificare il fegato in modo naturale?
Disintossichiamo il nostro fegato con questi 19 Super Alimenti che purificano il fegato
Esistono degli alimenti che purificano il fegato in modo completamente naturale. Quali sono?
1. Barbabietole e Carote:
Le carote sono ricche di glutatione, una proteina che aiuta a disintossicare il fegato. Entrambi sono estremamente ricchi di piante-flavonoidi e beta-carotene. Le carote e le barbabietole possono contribuire a stimolare e migliorare la funzione generale del fegato.
2. Pomodori:
Sono ricchi di glutatione che ancora una volta, è un ottimo disintossicante per il fegato. In più, il licopene nei pomodori protegge contro il cancro del seno, della pelle e dei polmoni.
3. Pompelmo:
Un’altra fonte di glutatione per la pulizia del fegato. Essendo anche ad alto contenuto di vitamina C e antiossidanti, aiuta ad aumentare la produzione degli enzimi di dissintossicazione del fegato e aumenta il naturale processo della sua pulizia.
4. Spinaci:
I spinaci crudi sono una delle principali fonti di glutatione che innesca la produzione degli enzimi per la pulizia del fegato.
5. Agrumi:
Limoni e Lime contengono quantità molto elevate di vitamina C, che aiuta a stimolare il fegato e favorisce la sintesi di materiali tossici in sostanze che possono essere assorbite dall’acqua.
6. Cavolo:
Gli isotiocianati (ITC) dei glucosinolati del cavolo forniscono al fegato gli enzimi disintossicanti che aiutano a eliminare le tossine.
7. Curcuma:
La curcuma è la spezia favorita del fegato e aiuta a stimolare la disintossicazione del fegato assistendo attivamente gli enzimi a scaricare le sostanze alimentari cancerogene.
8. Noci:
Le noci sono una buona fonte di glutatione, omega-3 acidi grassi e aminoacidi arginina, che supportano le normali azioni di pulizia del fegato, soprattutto la disintossicante dell’ammoniaca.
9. Avocado:
Questo alimento molto nutriente aiuta il corpo a produrre glutatione.
10. Le mele:
Sono ad alto contenuto di pectina e altre sostanze chimiche essenziali per purificare e liberare le tossine dal tubo digerente. Le mele rendono facilitano il fegato nel gestire il carico tossico durante il processo di pulizia.
11. Cavolini di Bruxelles:
I cavolini di Bruxelles sono ricchi di zolfo e glucosinolato antiossidante, che aiutano il fegato a liberare enzimi che bloccano i danni da tossine ambientali o alimentari.
12. Aglio:
L’aglio è ricco di zolfo che attiva gli enzimi epatici che aiutano il corpo a eliminare le tossine. L’aglio contiene anche elevate quantità di allicina e selenio, due composti naturali che aiutano nella pulizia del fegato.
13. Tarassaco:
la radice di tarassaco aiuta il fegato ad abbattere i grassi, producendo aminoacidi e liberandolo dalle tossine.
14. Verdure a foglia verde:
Le verdure verdi sono estremamente ricche in clorofilla che assorbe le tossine ambientali, aumenta la produzione di bile, neutralizza i metalli pesanti, i prodotti chimici e i pesticidi, alleggerendo cosi il fegato.
15. Verdure crocifere:
Mangiare broccoli e cavolfiori aumenterà la produzione di enzimi glucosinolati nel nostro sistema che aiutano a scovare sostanze cancerogene e altre tossine.
16. Asparagi:
L’asparago è un ottimo diuretico che aiuta nel processo di pulizia e la condivisione del carico di disintossicazione del fegato e dei reni.
17. Tè verde:
Il tè verde è ricco di antiossidanti vegetali noti come catechine, note per aiutare la funzionalità epatica.
18. Olio d’oliva:
Gli oli biologici a freddo è come l’olio d’oliva, della canapa e dei semi di lino sono un grande sostegno per il fegato, fornendo il corpo con una base liquida che può assorbire le tossine dannose nel corpo.
19. Cereali alternativi:
I cereali ricchi di glutine come frumento, farina, o altri cereali integrali aumentano il carico della funzione di disintossicazione del fegato e della produzione enzimatica. Quindi, scegliere cereali alternativi come la quinoa, il miglio e il grano saraceno.
Non forziamoci – andiamo con il flusso (naturale)
Per concludere, dovremmo mangiare i cibi purificanti giusti che aiuteranno il nostro corpo a disintossicarsi in modo del tutto naturale, il modo in cui la natura l’ha creato. Quindi, non forziamo il nostro corpo in una pulizia d’emergenza innaturale, dove smettiamo di mangiare alimenti ricchi di elementi nutritivi. Ma adattiamoci con un approccio olistico in uno stile di vita costantemente naturale e sano.
Fonti: Healthy Holistic Living
