Anima

Autenticità: Uno sguardo più attento

Il desiderio di vivere in modo autentico è una spinta naturale in ognuno di noi. Alla radice, questo movimento verso una maggiore autenticità deriva dalla nostra natura di esseri unici e autoespressivi. Il sé che siamo veramente cerca di manifestarsi sempre più pienamente.

Osservando il mondo che ci circonda, vediamo che non esistono due cose identiche. Non ci sono due fiocchi di neve uguali, né sono destinati a esserlo. Piuttosto, ogni forma è un’espressione distinta, e questo vale anche per noi. L’universo non vuole che la nostra vita sia una copia di quella di qualcun altro. Ognuno di noi è magnificamente unico e l’impulso interiore a esprimerlo è ciò che ci spinge a essere autentici.

L’autenticità e la sua manifestazione nella nostra vita

In alcune fasi, la nostra spinta a essere autentici si concentra maggiormente sulle strutture e sulle attività esteriori della nostra vita. Cerchiamo di cambiarle in modo che siano più in linea con chi siamo veramente o con chi vogliamo diventare. Per esempio, potremmo cambiare lavoro, cambiare carriera, cambiare situazione di vita o cambiare relazione. Questo è alimentato dal desiderio di liberarsi da vecchi condizionamenti, forme e immagini di sé che non ci servono più.

Man mano che la nostra consapevolezza continua a svilupparsi, arriviamo a vedere il nostro sé in termini sempre più ampi. Attraverso lo yoga, la meditazione, il lavoro spirituale o altre attività di sensibilizzazione, inizia a emergere in noi un sé molto più profondo e un desiderio crescente di integrarlo. Anche questa è una manifestazione della spinta all’autenticità. Tuttavia, l’attenzione non si concentra tanto sul cambiamento della nostra vita esteriore, quanto sulla trasformazione della nostra coscienza, della nostra visione del mondo e della nostra vita interiore per adattarle meglio al sé espanso che stiamo diventando.

Indipendentemente dal modo in cui l’impulso all’autenticità si manifesta in noi, esso comporta sfide e ricompense.

L’autenticità e le sue sfide

Quando si cerca di essere più autentici, sorgono delle sfide dovute alla necessità di liberarsi della vecchia coscienza e dei modi di vivere con cui non siamo più allineati. È come un serpente che si libera della sua pelle. Il nostro sé più profondo porta alla nostra consapevolezza questi elementi obsoleti e ci spinge a lasciarli andare. Tuttavia, questo spesso richiede coraggio, forza e convinzione, e di solito ci sono elementi dentro di noi che in parte resistono a questi cambiamenti.

Questi elementi di resistenza possono manifestarsi sia internamente che esternamente. Per esempio, possiamo temere di perdere qualcosa di importante nella nostra vita se facciamo i cambiamenti che stiamo contemplando. Oppure ci accorgiamo che altre persone o circostanze pongono ostacoli alle nuove direzioni in cui ci sentiamo spinti a muoverci. Tuttavia, poiché la spinta all’autenticità e alla crescita è intrinseca alla nostra natura, avremo sempre le risorse per superare qualsiasi resistenza si presenti. L’io più profondo che ci incoraggia ad andare avanti ci fornirà anche la forza e le risorse necessarie per effettuare i cambiamenti.

L’autenticità e le sue ricompense

Quando superiamo le nostre sfide interne ed esterne e ci espandiamo verso una maggiore autenticità, raccogliamo grandi ricompense. Un passaggio a una maggiore autenticità è sempre un passaggio a maggiori livelli di empowerment, di espressione creativa di sé e di benessere generale. Questo perché ci stiamo muovendo verso il nostro sé più vero e più grande. Le nostre interazioni con il mondo e con gli altri diventano più appaganti e più vive. La nostra gioia e il nostro appagamento salgono a livelli più alti.

Autenticità e integrità

Per alcune forme di espressione di sé, come l’insegnamento, l’autenticità è particolarmente importante. Ciò è particolarmente vero per coloro che insegnano lo sviluppo personale o spirituale. Per questi insegnanti, questo percorso di dharma richiede una grande integrità. Deve esserci coerenza tra la pratica personale dell’insegnante e ciò che insegna agli altri. Gli studenti di solito riescono a percepire se i loro insegnanti “fanno quello che dicono”. Prima che gli insegnanti abbiano veramente successo nel trasmettere le loro conoscenze e abilità agli altri, devono viverle in prima persona. Quando gli insegnanti vivono autenticamente il proprio dharma e sono fedeli alla propria pratica, porteranno valore e potere a coloro a cui insegnano.

Suggerimenti per coltivare l’autenticità

Ci sono molti modi per promuovere l’autenticità in noi stessi. Ecco alcuni percorsi da considerare:

  • Accettare il sé più grande che ci viene progressivamente rivelato.
  • Abbracciare la propria unicità ed esprimerla.
  • Sviluppare la propria guida interiore e agire di conseguenza.
  • Prendersi del tempo per conoscere se stessi.
  • Scrivere un diario come modo per portare alla consapevolezza la saggezza interiore.
  • Imparare a conoscere meglio il nostro lato ombra e cercare di integrarlo.
  • Allineare parole, pensieri e azioni.
  • Evitare di pensare in termini di “dovrei” e “devo”.
  • Lasciare che il nostro “sì” sia “sì” e il nostro “no” sia “no”.
  • Essere chiari e sinceri e agire con integrità.
  • Essere disposti a mostrare coraggio quando l’autenticità lo richiede.
  • Aspettarsi di essere messi alla prova e accettarlo.
  • Dedicare del tempo ad affermare la nostra verità e la nostra visione.
  • Accettare di essere la nostra autorità ultima.
  • Vivere il nostro dharma, vivere la nostra pratica.

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Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare la tua consapevolezza. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:

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