Che cos’è la spiritualità? (E come scegliere il proprio sentiero)

Facendo una rapida ricerca su Google alla domanda “che cos’è la spiritualità?” e riceveremo oltre 3.000.000.000 di risultati in meno di un secondo. Facciamo una pausa e un passo indietro per un momento.

Pensiamo a cosa significa. Oltre 3.000.000.000 di risultati significa che ci sono tre miliardi di voci, prospettive, background e credenze diverse che cercano di rispondere alla stessa domanda.

Tre miliardi di risultati significa che ci sono tre miliardi di risposte diverse alla domanda “che cos’è la spiritualità?”. E questo solo su Internet.

Problema:

Come si fa a scoprire cos’è la spiritualità (e anche qual è la strada giusta da seguire), con così tante informazioni?

Soluzione:

C’è un motivo per cui abbiamo una cosa chiamata intuizione (ovvero la vostra voce interiore). Le risposte sono sempre dentro di noi ed è nostro diritto sovrano prendere ciò che risuona e lasciare il resto. Detto questo, mi sto cimentando nell’impresa di semplificare e distillare tutto ciò che so, che ho sperimentato e che ho ricercato da un’ampia gamma di prospettive sulla spiritualità – il tutto per aiutarci a trovare le nostre risposte.

Ci sono molti sentieri per raggiungere la cima della montagna, ma la vista è sempre la stessa.
– Proverbio cinese

Per comodità, ho suddiviso questo articolo in parti facilmente digeribili:

Indice dei contenuti

• Spiritualità e religione: Qual è la differenza?

• La differenza tra spiritualità e spiritualismo

• Esiste un “unico vero” sentiero spirituale?

• Spiritualità trascendente e spiritualità immanente

• 5 percorsi spirituali comuni (elenco)

• Quando la spiritualità si sovrappone alla psicologia

• Come iniziare il viaggio spirituale

Spiritualità e religione: Qual è la differenza?

Innanzitutto, facciamo un po’ di chiarezza sul tema della spiritualità e della religione. Qual è la differenza? Siamo più spirituali o religiosi?

Ecco una semplice distinzione tra spiritualità e religione:

Che cos’è la spiritualità?

La spiritualità è la connessione con il Divino attraverso la propria esperienza personale. Si occupa principalmente di trovare, sperimentare e incarnare la propria vera natura spirituale.

Che cos’è la religione?

La religione è la connessione con il Divino attraverso l’esperienza di qualcun altro. Si tratta principalmente di credere, seguire e obbedire alle regole create da una certa divinità o da un maestro spirituale.

Lo storico e filosofo Yuval Noah Harari spiega così il contrasto tra spiritualità e religione:

La religione è un accordo, mentre la spiritualità è un viaggio.
La religione fornisce una descrizione completa del mondo e ci offre un contratto ben definito con obiettivi predeterminati. Dio esiste. Ci ha detto di comportarci in determinati modi.
Se obbedisci a Dio, sarai ammesso in paradiso.
Se gli disobbedisci, brucerai all’inferno”.
La chiarezza stessa di questo accordo permette alla società di definire norme e valori comuni che regolano il comportamento umano.
I viaggi spirituali non sono così. Di solito portano le persone per vie misteriose verso destinazioni sconosciute.
La ricerca di solito inizia con una grande domanda, come ad esempio:
Chi sono io? Qual è il senso della vita? Che cos’è il bene?
Mentre molte persone si limitano ad accettare le risposte preconfezionate fornite dai potenti, i ricercatori spirituali non si accontentano facilmente. Sono determinati a seguire la grande domanda ovunque essa conduca, e non solo in luoghi che si conoscono bene o che si desidera visitare.

Spiritualità contro religione

Di seguito, analizzerò ulteriormente la differenza generale tra spiritualità e religione:

Spiritualità:

• Personale
• Enfatizza la saggezza
• Obiettivo: amore e libertà
• Basata sui sentimenti
• Si concentra sull’esperienza della Divinità interna
• Orientamento al presente (il paradiso è dentro di noi ora)
• Orientata all’unicità (siamo tutti Uno)
• Crea vicinanza
• Informale
• Promuove la gioia, la spontaneità e la compassione
• Si dirige dal Sé
• Esperienziale

Religione:

• Orientamento alla comunità
• Enfatizza la conoscenza
• Obiettivo: obbedienza e salvezza
• Basato sulle regole
• Si concentra sull’obbedienza alla Divinità esterna
• Orientamento al futuro (il paradiso è dove si va quando si muore)
• Orientata alla dualità (bene/male, giusto/sbagliato, paradiso/inferno)
• Crea separatezza
• Formale
• Promuove il sacrificio di sé, il dovere e la pietà per gli altri.
• Orientato dall’autorità
• Teorico / basato sulle credenze

Riusciamo a capire un po’ meglio la differenza tra spiritualità e religione?

Sì, è possibile essere “spirituali ma non religiosi”. È anche possibile essere religiosi ma non spirituali – o un po’ entrambe le cose. Ma è utile stabilire da che parte si propende: ci aiuterà a fare scelte di vita chiare e in linea con i nostri veri bisogni, valori e desideri.

La differenza tra spiritualità e spiritualismo

Ecco un’altra area su cui dobbiamo fare chiarezza.

Qual è la differenza tra spiritualità e spiritualismo? Sembrano terribilmente simili e possono essere facilmente confusi e scambiati l’uno con l’altro. Facciamo quindi un po’ di chiarezza.

In linea di massima,

• la spiritualità è uno stile di vita in cui una persona cerca di connettersi al Divino o alla sua Vera Natura.
• lo spiritualismo, invece, è un movimento basato sulla convinzione di poter entrare in contatto con le anime defunte.

Gli spiritisti cercano soprattutto di entrare in contatto con i morti e di ottenere così conoscenza, intuizione e persino guarigione attraverso questo metodo. Gli spiritisti possono essere spirituali e i ricercatori spirituali possono essere spiritisti?

Sì, assolutamente.

Molte persone traggono beneficio dalla convinzione di ottenere assistenza dagli spiriti dei morti. Per alcuni, la comunione diretta con le anime defunte costituisce una parte importante del loro percorso di vita. Per altri, lo spiritismo ha fornito indirettamente speranza, sollievo emotivo, accettazione della vita e della morte e altri profondi benefici interiori dove nient’altro avrebbe potuto.

Praticare una sana cautela…

Tuttavia, va notato che non è necessario essere interessati o possedere capacità psichiche (come la chiaroveggenza, la chiarudienza, ecc.) o la medianità per percorrere con successo il sentiero spirituale.

In alcuni casi, lo spiritismo – spiritualismo può diventare una distrazione – una tana di coniglio infinitamente eccitante in cui perdersi – che in realtà allontana dall’intero scopo della spiritualità: unirsi con la propria Vera Natura.

Quando la guida spirituale viene continuamente cercata al di fuori di noi stessi (sotto forma di medium, spiriti, ecc.), anziché dentro di noi, può diventare un ostacolo, soprattutto se l’obiettivo della vita di una persona è la liberazione spirituale.

Inoltre, è saggio praticare cautela e discernimento nel campo spiritico. Molte persone sono state sfruttate (e continuano a essere sfruttate ogni giorno) da sensitivi, canali e medium fraudolenti che affermano di avere poteri speciali ma che lo fanno solo per soldi o per lo status.

Esiste un “unico” vero sentiero spirituale?

Come abbiamo visto finora, la spiritualità è estremamente personale: ha un significato diverso per ognuno. Pertanto, non esiste un unico “vero” percorso spirituale.

Se qualcuno cerca di affermare che il proprio percorso spirituale è l'”unica vera via”, sta adottando una mentalità religiosa, non spirituale. (E come abbiamo visto, la religione si basa sui dogmi, mentre la spiritualità si basa sull’esperienza personale).

A differenza della religione, il nostro percorso spirituale si adatta esclusivamente alle nostre esigenze emotive, mentali e spirituali. Ciò significa che il nostro percorso spirituale si sposterà, cambierà, si trasformerà ed evolverà insieme a noi molte volte nel corso della nostra vita.

Spiritualità trascendente e spiritualità immanente

Prima di definire i cinque percorsi spirituali più comuni, è estremamente utile comprendere un semplice punto: i percorsi spirituali possono essere trascendentali o immanenti (e in alcuni casi entrambi).

Cosa si intende per trascendenza o immanenza?

• La spiritualità trascendente vede il Divino come più grande di noi, al di là di questo mondo, e come qualcosa che raggiungiamo o realizziamo da soli.
• La spiritualità immanente, invece, vede il Divino come se vivesse in mezzo a noi, molto evidente in questo mondo fisico e qualcosa che incarniamo.

Non c’è un approccio “giusto o sbagliato” alla spiritualità: il fatto di privilegiare la spiritualità trascendentale o immanente dipende dalla propria prospettiva della realtà.

Un esempio di percorso trascendente è la Neo-Advaita, mentre l’Animismo è un riflesso della spiritualità immanente. Un esempio di percorso che combina sia la spiritualità trascendente che quella immanente è il Panenteismo (vale a dire che il Divino è sia dentro tutti che sopra tutti).

5 Sentieri spirituali comuni

La spiritualità è come un arcobaleno eclettico: ci sono infinite varietà di percorsi e pratiche. L’importante è che scegliamo qualcosa che sentiamo vero per noi.

E ricordiamo che ciò che ci piace e di cui abbiamo bisogno ora probabilmente si evolverà in futuro. Perché? Il motivo è che siamo una creatura in continua evoluzione! Quando smettiamo di cambiare, ci troviamo in uno stato di morte vivente (e questo ovviamente non è molto salutare, no?!).

Pertanto, non abbiamo paura di dilettarci e poi di impegnarci a fondo in qualcosa che sentiamo vero per noi.

Quindi, per aiutarci nella ricerca dell’anima, quali sono i percorsi spirituali più comuni?

Per mantenere questa sezione sintetica, dividiamo i seguenti sentieri e pratiche in cinque categorie. (Teniamo presente che alcune di queste pratiche e percorsi possono sovrapporsi):

1. Spiritualità basata sulla terra

(cioè la connessione con la terra o il regno materiale come porta d’accesso al Divino).

Esempi di pratiche all’interno di questo percorso spirituale sono:

• Mistica della natura
• Rituali
• Sciamanesimo
• Neopaganesimo
• Medicina vegetale in viaggio
• Cristalli / Guarigione con le erbe

2. Spiritualità metafisica

(cioè la connessione con il regno non materiale come porta d’accesso al Divino)

Esempi di pratiche all’interno di questo percorso spirituale sono:

• Guarigione energetica (Reiki, guarigione dei chakra, ecc.)
• Esoterismo / Occultismo
• Spirito guida / contatto con la divinità
• Divinazione (chiromanzia, tarocchi, radiestesia con pendolo, ecc.)
• Stregoneria / Magia
• Canalizzazione
• Astrologia
• Misticismo
• Recupero dell’anima

3. Spiritualità basata sul corpo

(cioè l’utilizzo del corpo come porta d’accesso al Divino)

Esempi di pratiche all’interno di questo percorso spirituale sono:

• Yoga
• Tai Chi / Qi Gong
• Lavoro sul respiro
• Tantra
• Canti / Mantra
• Danza

4. Spiritualità basata sul cuore

(cioè usare il cuore come porta d’accesso al Divino)

Esempi di pratiche all’interno di questo percorso spirituale sono:

• Devozione
• Preghiera
• Gratitudine
• Lasciarsi andare
• Amore incondizionato
• Coltivare la compassione
• Trovare lo scopo della vita
• Trovare il senso della vita
• Relazioni consapevoli (fiamme gemelle e anime gemelle)
• Heartfulness (consapevolezza basata sul cuore)
• Filantropia / servire gli altri
• Ascoltare e sviluppare l’intuizione

5. Spiritualità basata sulla mente

(cioè usare la mente come porta d’accesso al Divino).

Esempi di pratiche all’interno di questo percorso spirituale sono:

• Non-dualità
• Meditazione
• Mindfulness
• Visualizzazione
• Autoipnosi
• Contemplazione
• Pensiero positivo
• Trance / stati alterati di coscienza
• Legge di attrazione
• Solitudine

È impossibile includere qui ogni singolo sentiero/pratica spirituale, ma spero che ora abbiamo un assortimento di opzioni da esplorare.

Ricordiamo che la spiritualità è come un albero. Alcuni sentieri e percorsi sono più vicini al tronco centrale, che è l’obiettivo finale della spiritualità (risveglio, Unità e liberazione dalla sofferenza).

Altri sentieri e pratiche, invece, costituiscono i ramoscelli periferici: sono sempre importanti, ma forse in misura minore.

Spetta a noi capire qual è il nostro obiettivo spirituale finale e quali pratiche ci aiuteranno a raggiungerlo. È questa la gioia di percorrere il proprio cammino spirituale.

Quando la spiritualità si sovrappone alla psicologia

La spiritualità orientale celebra la dissipazione dell’ego, la psicologia occidentale il rafforzamento e l’integrazione dell’ego. Come si è visto, hanno ragione entrambi. Una volta che abbiamo fatto abbastanza lavoro per stabilire il nostro senso di sé, ci fondiamo organicamente con l’oceano più grande.
– Jeff Brown

Riassumendo, spiritualità + psicologia = psicospiritualità.

La psico-spiritualità è una combinazione di:

• Cuore e mente
• Cielo e Terra
• Oriente e Occidente

È un approccio integrativo ed equilibrato alla vita che personalmente studio molto e un percorso che mi sforzo di portare nella mia esistenza quotidiana.

Ma perché portare la psicologia nella spiritualità?

La spiritualità senza psicologia è vaga, priva di basi e scollegata dalla vita quotidiana. Di per sé, la spiritualità di solito non si occupa delle questioni mentali ed emotive sepolte sotto la superficie della nostra vita. Pertanto, quando ci concentriamo solo sulla spiritualità, tendiamo a cadere nella trappola dell’aggiramento spirituale, che consiste nell’usare la spiritualità per evitare i problemi della vita quotidiana, causando grandi danni a noi stessi e agli altri.

D’altra parte, la psicologia senza spiritualità è arida, eccessivamente teorica e scollegata dalla fresca brezza dell’intuizione spirituale. Lavorare su noi stessi e sui nostri problemi è importante, ma se ci concentriamo solo su questo, la nostra vita finisce per sentirsi vuota e noiosa.

Se c’è interesse nel percorrere il sentiero spirituale, consiglio vivamente di incorporare un qualche tipo di lavoro psicologico in qualsiasi pratica. Può trattarsi di un semplice incontro con un terapeuta ogni due settimane o della lettura di libri di auto-aiuto.

In ogni caso, qualcosa è meglio di niente. È meglio eliminare le tossine piuttosto che lasciare che si accumulino e si incancreniscano nella mente e nel cuore.

Le pratiche più comuni di lavoro interiore psico-spirituale includono:

• Giornalismo
• Scrittura automatica
• Arte
• Lavoro sui sogni
• Imparare ad amare se stessi (amore per se stessi)
• Lavoro con il bambino interiore
• Lavoro con le ombre
• Lavoro sugli archetipi
• Immaginazione attiva (“Viaggio astrale”)
• Lavoro sul Divino Femminile/Divino Maschile (anima e animus)
• Ipnoterapia (compresa l’autoipnosi)
• Lavoro sul trauma (esperienza somatica, mindfulness centrata sul corpo)

Il processo di risveglio spirituale

La spiritualità e il cammino spirituale hanno molti livelli.

La maggior parte delle persone che si interessano alla spiritualità ha attraversato, o sta attraversando, un processo di risveglio spirituale di qualche tipo. Dopo o contemporaneamente a questa esperienza, possono anche sperimentare un fenomeno doloroso noto come Notte Oscura dell’Anima.

Che cos’è il risveglio spirituale?

Molto semplicemente, un risveglio spirituale è un’esperienza di ingresso nella ricerca spirituale.

Spesso i risvegli spirituali avvengono in seguito a malattie, perdita del lavoro, esperienze di vita traumatiche e grandi cambiamenti di vita come sposarsi o avere un figlio. Improvvisamente, il vecchio stile di vita materialista non soddisfa più la persona, che inizia a desiderare di più. E così inizia la ricerca spirituale.

I risvegli spirituali sono il grido di libertà dell’anima… Se abbiamo sperimentato un risveglio spirituale, siamo arrivati a vedere attraverso le bugie e le illusioni di questo mondo. Nel profondo della nostra anima, ci rendiamo conto che nulla di esterno ci ha mai portato e potrà mai portarci la vera felicità o il vero appagamento. Questa profonda consapevolezza ci fa desiderare qualcosa di più ricco, più appagante e che ci faccia sentire di nuovo completi.

Che cos’è la Notte oscura dell’anima?

La Notte Oscura dell’Anima è un termine coniato originariamente dal monaco e mistico spagnolo del XVI secolo, San Giovanni della Croce. Deriva da un’omonima poesia (“Noche Oscura”) che descriveva la sua esperienza dolorosa.

In poche parole, la Notte Oscura dell’Anima è l’esperienza di sentirsi totalmente disconnessi dal Divino. Questa grave sensazione di isolamento e abbandono spirituale può accompagnare un risveglio spirituale (aver “perso” il contatto con lo Spirito) o può anche emergere naturalmente come risultato di un’esperienza di vita traumatica.

La Notte Oscura dell’Anima è un periodo di totale desolazione spirituale, disconnessione e vuoto in cui ci si sente totalmente separati dal Divino. Chi sperimenta la notte oscura si sente completamente perso, senza speranza e consumato dalla malinconia. La Notte Oscura dell’Anima può essere paragonata a una grave depressione spirituale.

Sebbene la notte oscura faccia innegabilmente paura, è anche una parte vitale del percorso spirituale che ci spinge a esplorare la spiritualità. Senza morte, non può esserci rinascita. E senza dissoluzione, non può esserci trasformazione.

Quindi, se stiamo “qui” fra queste righe e ci sentiamo bloccati, persi o senza speranza di trovare il nostro percorso di vita, vediamo questo come un segno che siamo già nel viaggio spirituale. Sappiamo che c’è speranza e che ciò che stiamo vivendo ha un significato e uno scopo.

Come iniziare il viaggio spirituale

La vita spirituale è profonda e trascendente.
– Thomas Moore

La domanda che sorge è: Come faccio a scegliere il mio cammino spirituale?

E la risposta è: sarà il mio cammino spirituale a scegliere Me.

Intendo dire che, nel profondo, il nostro cuore, la nostra anima, il nostro spirito, o come vogliamo chiamarlo, sa di cosa ha più bisogno per evolversi, maturare, guarire e trasformarsi.

Ma per rendere il processo un po’ più facile, ecco alcuni passi che si possono fare. (Sentiti libero/a di tenere ciò che risuona e di buttare via il resto):

1. Definire il significato di spiritualità per noi

Il potere e la libertà sono nelle nostre mani: buttiamo via tutte le descrizioni di seconda mano e definiamo cosa significa per noi la spiritualità.

Ricordiamo che questa è la nostra vita e il nostro cammino. Non dobbiamo accettare una definizione di spiritualità che non risuona nel nostro intimo. La nostra definizione di spiritualità deve essere vera e visceralmente reale, e se non lo è, lasciamola andare e andiamo avanti.

In effetti, dobbiamo essere in grado di sentire davvero cosa sia la spiritualità nelle nostre ossa per trovare un percorso spirituale autentico che ci aiuti davvero.

Per me la spiritualità è un’esperienza diretta

Non è una credenza, non è una pratica a compartimenti stagni, è qualcosa che mi sforzo di vivere e sperimentare attivamente nella vita quotidiana. Per esempio, per me la spiritualità è crescere e svegliarmi. È una forza unificante e presente. Si tratta di scoprire chi sono e di andare oltre tutte le etichette: di fare e di essere, di costruire e di distruggere, di sperimentare il nucleo stesso di chi e cosa sono. Si tratta di evolvere, maturare, guarire e incarnare costantemente il Divino di cui sono parte inseparabile.

Non preoccuparti se la tua definizione di spiritualità non è così lunga o stratificata. Non è necessario che lo sia. Fai un brainstorming o scrivi alcuni dei tuoi pensieri su un foglio di carta o sul tuo diario personale. Il vantaggio di scrivere i nostri pensieri (cioè di scrivere un diario) è che saremo in grado di consultarli in futuro e di vedere come il nostro approccio è cambiato e si è evoluto.

Non sono molte le persone che definiscono chiaramente cosa sia la spiritualità per loro, e questo genera molta confusione personale, frustrazione e disillusione. È facile cercare le risposte negli altri, ma alla fine nessuno vive la nostra vita per noi, tranne noi stessi, e dobbiamo definire cosa significa per noi la spiritualità per poter percorrere autenticamente il nostro cammino spirituale.

2. Pensare al proprio approccio (e a ciò che vogliamo veramente)

Perché vogliamo intraprendere un cammino spirituale? Quanto vogliamo impegnarci? Alla fine di tutto, quali sono i nostri veri bisogni, motivazioni e desideri?

Porsi queste tre domande chiarirà un’enorme quantità di confusione e frustrazione. Ponendoci domande profonde e reali, ci darà la migliore possibilità di crescere, trasformarci e guarire.

Porre a noi stessi questa domanda: “Sono impegnato o sono solo coinvolto?” – e dare una risposta onesta ci aiuta a fare scelte intelligenti su quali percorsi e pratiche sono più adatti allo sviluppo spirituale che cerchiamo. Il problema sorge quando professiamo una cosa e ne viviamo un’altra, perché confondiamo noi stessi e gli altri e limitiamo la nostra crescita.

Se solo potessimo dire onestamente e senza vergogna: “Mi dedico alla spiritualità come hobby”, o “Voglio una pratica spirituale che mi dia un po’ di pace mentale, ma senza alcun impegno o disciplina”, o “Mi piacerebbe tenere la spiritualità come amante, ma mantenere il comfort e la sicurezza come mio coniuge”, o “Voglio essere visto come un uomo o una donna spirituale perché questo mi renderà più sexy”.

… Non è sbagliato avere un approccio di questo tipo allo sviluppo spirituale. Cresciamo a partire da dove siamo, e se fingiamo di essere in un posto dove non siamo e cerchiamo di andare avanti, probabilmente viaggiamo su una linea molto storta e diventiamo più confusi del necessario.

Siamo onesti con noi stessi e guardiamoci dentro. Cosa vogliamo veramente?

3. Scegliere diversi percorsi/pratiche spirituali

Facendo riferimento alla parte sui percorsi e le pratiche spirituali comuni di cui sopra e scegliamo da una a cinque aree che ci interessano. Cerchiamo di scegliere pratiche verso le quali sentiamo un’attrazione genuina (anche se alla nostra mente sembrano sciocche). Lasciamo che sia il nostro cuore a guidarci.

Il motivo per cui consiglio di ascoltare il cuore è che la mente tende a ingannarci facilmente. Crediamo di “dover” fare questo o di “dover” praticare quello. Di conseguenza, cerchiamo di vivere all’altezza di un ideale mentale che superficialmente sembra attraente, ma internamente ci fa sentire vuoti.

Quindi seguiamo il nostro istinto e le nostre passioni: è il modo migliore per assicurarci di rimanere motivati.

4. Scegliere una pratica psico-spirituale

Come ho già detto, senza la psicologia, la spiritualità può facilmente diventare priva di basi, scollegata dalla vita quotidiana e può essere usata per aggirare le nostre ombre interiori, i traumi e i problemi dell’infanzia.

Per ottenere il massimo dal nostro percorso spirituale, dobbiamo anche guarire e maturare a livello personale (ego). Questo processo è noto come individuazione. L’obiettivo dell’individuazione è diventare un essere umano completo con accesso a tutti i lati della propria natura.

Andiamo alla sezione precedente intitolata Quando la spiritualità si sovrappone alla psicologia e scegliamo una o due pratiche dall’elenco. (Nota: il lavoro con le ombre è una pratica psicologica avanzata che richiede una buona base di amore per se stessi, quindi se siamo alle prime armi con l’autosviluppo, proviamo prima altre pratiche per non sovraccaricarci).

Se necessitiamo di una guida professionale, possiamo rivolgerci a consulenti/terapeuti transpersonali o psico-spirituali. (Chiediamo ai professionisti disponibili se incorporano la spiritualità nel loro approccio terapeutico).

5. Combinare, mescolare e co-creare il proprio sentiero unico

Utilizzando i percorsi e le pratiche spirituali e psicologiche che abbiamo scelto, iniziamo a incorporarli nella nostra vita quotidiana.

All’inizio, potrebbe essere necessario riservare o programmare formalmente una certa quantità di tempo al giorno da dedicare al proprio percorso spirituale. Pensiamo a quale momento della giornata sarebbe meglio per noi (molte persone preferiscono la mattina, ma se non è possibile, va bene qualsiasi orario).

Consideriamo di dedicare 15 minuti o più al giorno alla nostra pratica spirituale (possiamo aumentare questo tempo man mano che approfondiamo). Tuttavia, se desideriamo dedicare più tempo al nostro cammino spirituale fin dall’inizio, facciamolo! Questo è il nostro cammino, ricordiamolo.

Potremmo anche dedicare uno spazio della nostra casa alla nostra pratica spirituale, anche se si tratta semplicemente di un angolo vuoto di una stanza. (Se hai un lato artistico, potresti creare un altare, se questo ti interessa). Altrimenti, crea semplicemente uno spazio tranquillo in cui riflettere e riconnetterti al Divino.

6. Chiediamoci: “Qual è lo scopo finale?”.

Molti sentieri e pratiche spirituali sono allettanti in superficie, ma sotto sotto hanno una portata molto limitata e ci porteranno solo fino a un certo punto.

Una domanda profondamente utile che continuo a ripetere nel mio cammino è: “Qual è lo scopo ultimo di questo cammino?”. Poi rifletto su ciò che la spiritualità significa per me e sui miei veri bisogni, e se sono tutti allineati. Se non lo sono, e se trovo che il sentiero/pratica sia superficialmente bello, ma privo di un livello più profondo per me, lo lascio andare e vado avanti.

Porsi la semplice domanda “qual è lo scopo ultimo di questo sentiero?” ci aiuterà a distinguere ciò che ha senso per noi. Il risultato di questa chiarezza è un cammino spirituale più profondo, più autentico e più ricco.

A TE…

Per concludere, ti lascio con una bellissima citazione che riassume la religione, la spiritualità e il cammino spirituale:

Soprattutto, sii fedele a te stesso, e se non puoi metterci il cuore, togliti da lì.
– Sconosciuto

Offerte e proposte:

Scegli di partecipare ad un’esperienza trasformativa di valore inestimabile in luoghi di forte impatto naturale ed energetico.

Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:

• Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
• Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
• Your Day Starter: Crea un’abitudine
• Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE

 

*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.