Come abbracciare l’incertezza

La vita è un mistero e gli ultimi anni sono stati “più strani” di altri. Con molteplici perturbazioni e molte incognite, è stato quasi impossibile rimanere costantemente calmi. Come nazione e come mondo, abbiamo dovuto riesaminare convinzioni e abitudini fondamentali, diventare creativi e reinventarci (o almeno riorientarci) in molteplici aspetti della vita. E il periodo dell’incertezza” continua!

Nel mio lavoro, incontro continuamente variazioni sul tema dell'”ansia”. Le persone hanno paura di perdere un lavoro necessario, di veder crollare una relazione, di vedere i figli (o i membri della famiglia) in difficoltà e di non riuscire a far funzionare questa o quella cosa esattamente come vorrebbero. Provo grande compassione per questa situazione. Fa parte della condizione umana. Desideriamo determinati risultati e ci angosciamo quando non possiamo garantirli. La verità è che non possiamo controllare la maggior parte delle cose. Pertanto, credo che la cura dell’ansia sia in ultima analisi una pratica spirituale: si tratta di imparare lentamente e deliberatamente ad arrendersi.

Non sappiamo mai cosa la vita ha in serbo per noi stessi, né per gli altri, per un Paese o per l’umanità. Possiamo preoccuparci di questo o scegliere di confidare che ci sia (molto probabilmente) una qualche forma di intelligenza divina che crea ordine nel caos. Forse non è possibile dimostrare in modo definitivo che c’è un’energia superiore all’opera, ma non è nemmeno possibile dimostrare in modo definitivo che non c’è.

Quindi, è un mistero! È utile credere che ci sia un disegno (forse molto elaborato) all’interno del Mistero, tuttavia, anche se non ne siamo a conoscenza. Mi piace fare ciò che è utile (o speranzoso) quando mi trovo di fronte all’ignoto. Scelgo di riconoscere con curiosità il Mistero e di lasciarlo dispiegare.

Accogliere il mistero e l’incertezza

È un momento interessante per scrivere un articolo sul Mistero. L’autunno è una stagione associata alla natura che inizia la sua discesa nell’oscurità. È un periodo di transizione. In Ayurveda, la stagione autunnale appartiene al dosha Vata. Vata è uno dei tre tipi costituzionali (dosha) dell’Ayurveda. È associato alla secchezza, al vento, al cambiamento, al fresco e alla creatività. Anche l’autunno è associato alla secchezza, al vento, al fresco e al cambiamento. L’autunno è una stagione meno generativa (in natura). Quindi, per noi, è anche un periodo più riflessivo e introspettivo. L’autunno offre spazio all’ispirazione. È una stagione perfetta per onorare ciò che abbiamo e per riflettere su ciò che potrebbe arrivare.

Cosi tante incognite

L’antica saggezza spirituale ci dice che la radice di ogni sofferenza è in realtà il desiderio. La vita è piena di cose che cerchiamo e che evitiamo, ognuna delle quali è un diverso tipo di desiderio. Non è realistico aspettarsi di vivere senza desideri, ma è utile essere consapevoli del ruolo che il desiderio gioca nella nostra sofferenza. È possibile assistere al desiderio e contemplare la vita da una prospettiva più obiettiva.

C’è una parola sanscrita, leela, che viene usata da molti insegnanti spirituali orientali per descrivere il “gioco divino” che è la vita sulla terra. Questo termine intende esprimere la natura mutevole, in movimento e surreale di ciò che pensiamo sia una realtà solida e dura. In realtà, non capiamo bene cosa stia succedendo qui. Quanto è solido questo mondo? È davvero una “rappresentazione divina” che ha lo scopo di insegnarci?

È un grande palcoscenico su cui le anime in “personaggio” umano mettono in scena vari desideri e imparano dalle loro ricerche per realizzarli (creando karma durante il loro cammino)?

Questo è un altro di quei pensieri utili. Mi sembra giusto e sensato, quindi scelgo di credere che almeno potrebbe essere vero. Vedere le cose attraverso questa lente mi permette (almeno a volte) di non prendere le cose sul serio come farei altrimenti. Ho ancora desideri e obiettivi, ma mi sforzo di lasciarli andare quando mi rendo conto che mi sto aggrappando con forza, cercando di forzare un risultato specifico. Mi ricordo di avere fiducia nel fatto che la vita ha il suo ritmo naturale e che qui ci sono molte anime diverse.

Perché accadono o non accadono le cose…

Ci sono molte cose da considerare. Quello che penso di desiderare potrebbe non essere il meglio per la crescita della mia anima e quindi potrebbe non accadere. Ciò che desidero potrebbe non essere il meglio per la crescita degli altri, e quindi potrebbe non accadere. Siamo in questo “gioco divino” insieme. Quelli di noi che hanno una prospettiva non possono necessariamente correre avanti e sperare (o aspettarsi) di creare sempre risultati che si adattino al nostro sistema di valori. È come essere in una squadra a scuola. Alcuni giocatori forti possono a volte portare avanti il gioco, ma i giocatori deboli possono causare errori e punti mancati. I giocatori deboli devono essere aiutati in campo, ma possono essere loro ad aiutare in classe.

Pertanto, credo che sia importante avere una profonda compassione per gli altri che hanno valori diversi e/o sono su una linea temporale diversa. Uno dei concetti chiave del karma (come descritto nella spiritualità orientale) è che le anime hanno la libertà di esplorare la propria mente e di esprimere la propria volontà attraverso le azioni, ma alla fine devono anche sperimentare i risultati dei loro modi di pensare e di essere.

Ci vuole un cuore molto aperto, un significativo sviluppo spirituale e forti valori umanitari per scegliere di fare un sacrificio personale mentre la collettività ne beneficia. Non tutte le anime su questo pianeta stanno lavorando ai valori umanitari in una particolare vita. Secondo l’astrologia, alcune stanno lavorando a cose più concrete, come l’avanzamento finanziario e la sicurezza familiare. In definitiva, tutti i percorsi portano alla crescita dell’anima e alla realizzazione di sé. Ogni anima sta semplicemente seguendo un percorso diverso, unico per sé.

Se ci sforziamo veramente di essere spirituali, potremmo considerare il beneficio di avere compassione per lo stato dell’umanità e confidare nel fatto che il percorso dell’Universo, che si sta svolgendo, sta lentamente facendo la sua strada, sulla sua linea temporale, con la sua intelligenza innata come guida.

In altre parole, dobbiamo arrenderci.

È importante onorare ciò che è nel proprio cuore e raggiungere ciò che si ritiene giusto per i propri valori. Ma, alla fine, non possiamo garantire un risultato certo in molti (qualsiasi?) degli “atti” della vita (nella metafora della vita come gioco). Le differenze di opinione sono in definitiva opportunità per esaminare i nostri cuori. Esperienze e motivazioni diverse causano valori diversi.

Ci sono molti modi di essere su questo pianeta, molti tipi diversi di lezioni da imparare. Ci sono lezioni sulle relazioni, sul potere, sulla manipolazione, sulla libertà, sull’amore, sulla perdita, sulla fiducia, sull’espansione, sulla paura e sulla resa. Soprattutto, ci sono così tante cose che un’anima può sperimentare e crescere. È importante capirlo perché, se lo capiamo, possiamo avere una maggiore pace, una maggiore mentalità comunitaria e una maggiore fiducia nel fatto che i risultati che si verificano vanno a beneficio di qualcuno che sta imparando qualcosa, anche se sembrano essere sfavorevoli per noi. Forse coloro che sperimentano un risultato sfavorevole stanno imparando la compassione, il non attaccamento, la gestione della negatività, la generosità, la creatività, il superamento della mentalità dell’occhio per occhio e altro ancora.

E per quanto riguarda la paura?

La paura gioca un ruolo enorme nel determinare la felicità quotidiana di molti di noi. Ha giocato un ruolo importante nel panico e nell’agitazione durante la pandemia di coronavirus. Molti di noi hanno avuto paura per la propria salute, per il proprio futuro finanziario, per i sogni e i progetti che dipendono dalla “normalità”. Temiamo la perdita di libertà, la perdita di potere, l’ignoto. Non sappiamo tutto. Non sappiamo dove reperire le informazioni migliori, forse non lo sapremo mai.

Ognuno gestisce la paura in modo diverso, ma dal punto di vista ayurvedico la paura è spesso un sintomo di squilibrio Vata. In altre parole, se si è radicati (stabili, calmi, centrati, connessi alla terra) si ha meno paura. Vata, soprattutto quando è aggravato, è molto sbilanciato. Si preoccupa e ha difficoltà a sentirsi fisicamente a proprio agio nel corpo e sulla terra. Se ci sentiamo estremamente timorosi in occasione di qualsiasi sfida, chiediamo a noi stessi: “Sono radicato a terra?”. Chiediamo: “Cosa devo fare per diventare più radicato?”. E “È davvero il mio problema da risolvere?”.

Alcuni di noi si sentono chiamati ad agire in tempi politicamente tesi o per specifiche questioni personali, professionali o sociali. Non è sbagliato. Può anche essere il piano dell’anima (per chi si sente chiamato). Ma è utile osservare come ci si sente se si viene trascinati nell’azione sociale. Il dosha Pitta può essere aggravato dall’attivismo, eppure Pitta è anche attratto da questo tipo di impegno. Forse molti Pitta sono (karmicamente) destinati a combattere per una questione o un’ingiustizia percepita.

Cerchiamo di tenere a mente che le anime sono qui per esplorare cose diverse, compresi i diversi sistemi di valori. Il mio punto di vista è solo una delle tante prospettive che possono risuonare con alcuni e non con altri. Non è oggettivamente giusta. Abbracciatela se risuona o abbracciate qualsiasi parte di essa che vi aiuti. Lasciate ciò che non vi aiuta.

Il conforto dell’incertezza

Uno dei modi principali in cui lavoro è insegnare alle persone a onorare l’attrazione del loro cuore. È importante muoversi verso ciò che è interessante e attraente per noi. Credo che sia poi utile offrire i nostri desideri e sforzi allo spirito. Non possiamo far accadere cose che non sono destinate ad accadere. Possiamo scegliere se preoccuparci e sentirci delusi se le cose non vanno come vorremmo, oppure se affidare il controllo a chi è già al di sopra di noi, al di là di noi, nel Mistero.

La guarigione definitiva dall’ansia si ottiene lasciando andare l’attaccamento a un certo risultato.

Stabilire delle intenzioni e poi lasciarle andare è una bellissima pratica che diffonde costantemente l’ansia e aiuta ad accettare la vita esattamente com’è. Diventare a proprio agio con l’incertezza è un risultato naturale dell’imparare ad arrendersi. Quando ci rendiamo conto di non poter controllare nulla, assumiamo un atteggiamento più giocoso nei confronti della vita. Possiamo centrarci nel nostro cuore e scegliere di andare avanti per la strada. Possiamo diventare curiosi di ciò che potrebbe accadere (e di ciò che impareremo in ogni caso), piuttosto che dipendere da un certo risultato per sentirci bene.

Nell’incertezza, essere amore

L’obiettivo quando si affronta l’incertezza è non solo arrendersi, ma anche essere amore. Se cerchiamo di pensare e agire come l’amore stesso (o almeno abbiamo questo come obiettivo), allora non possiamo fare a meno di fidarci dell’Universo. All’amore vanno bene tutti i risultati, trova sempre un modo per essere se stesso, qualunque cosa accada. L’amore aiuta se le cose vanno male. L’amore condivide se le cose si perdono e fa crescere nuovi canali. E’ l’amore che apre nuove strade e trova nuove connessioni. L’amore crea sempre una via di espressione, se ci si impegna davvero a lasciarlo esplorare dentro e attraverso di noi.

In definitiva, il modo in cui ci comportiamo nell’oscurità metaforica mostra un aspetto unico del nostro carattere. Siamo disposti a essere una luce in ogni circostanza? Siamo disposti a vedere le incognite e le incertezze come potenziali percorsi di crescita e trasformazione? Infine, siamo disposti a modellare questa prospettiva agli altri e a lasciare loro lo spazio per provarla da soli? Se abbiamo risposto “sì” a queste domande, allora siamo pronti a guidare o stiamo già guidando.

Siamo pronti a brillare o stiamo già brillando. Invito chiunque legga queste parole a scegliere di essere curioso dell’ignoto, di celebrare il Mistero e di essere testimone compassionevole dell’oscurità. Ricordiamo che la vita nasce attraverso l’oscurità. Tutto ciò che è formato è stato prima non formato. Il contrasto è uno dei nostri più grandi insegnanti. Solo nel buio della notte possiamo vedere le stelle.

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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.