L’energia del divino femminile è presente in tutti gli esseri. La presa di coscienza di questa forza, spesso repressa, permette di riportare un maggiore equilibrio nel nostro stile di vita e di creare uno stato più armonioso dell’essere, sia all’interno che all’esterno.
I punti di forza femminili sono spesso misurati dal cuore e questo misticismo rilassante e giocoso è importante per evitare la monotonia, lo stress, la disperazione spirituale e il burn out. Nelle culture maschili, in cui si elogiano la produttività, l’ambizione, la leadership e la competizione, la sottigliezza dei punti di forza femminili può tendere a essere messa in ombra o trascurata.
Le qualità del divino femminile
I seguenti attributi del divino femminile ravvivano il colore e l’entusiasmo della vita e possono essere esercitati per coltivare la completezza delle nostre esperienze.
Bellezza
La bellezza è l’espressione universale dell’energia divina femminile. Lasciando andare il giudizio e i condizionamenti sociali e semplicemente osservando, la bellezza in tutti i luoghi, le persone e le circostanze diventa evidente. Con ogni combinazione unica di caratteristiche, la bellezza si esprime in infiniti modi. Quando il nostro stato interno è bello, la nostra vibrazione è bella e quindi la nostra presenza sarà bella. La bellezza è un’espressione divina dell’amore e dovrebbe essere sperimentata con tutte e cinque le facoltà sensoriali.
Morbidezza
La morbidezza contrasta la qualità della rigidità e crea lo spazio per cui ci si può avvicinare. Questa qualità crea anche un ambiente in cui il nutrimento può avvenire, come un terreno morbido è un terreno fertile per far germogliare un seme. All’interno della morbidezza, si può lasciare spazio agli altri per la guarigione e l’elaborazione, senza la necessità di fornire una soluzione. Questa qualità femminile permette alla vulnerabilità di essere presente per accettare l’imperfezione e testimoniare la bellezza dei difetti.
Arrendersi
La resa implica l’accettazione e la fiducia nei momenti in cui non abbiamo il controllo della situazione. Il controllo è una caratteristica maschile. Pertanto, si dice che tutti gli esseri sono femminili in relazione al Controllore Divino (Īśvara). Uno dei cinque Niyama dello yoga è Īśvarapraṇidhāna, l’abbandono a un potere superiore, ed è un passo preliminare alle pratiche yoga che richiedono principi femminili.
In questa pratica non è necessario capire tutto, ma solo fidarsi del processo. La volontà e lo sforzo individuali possono essere praticati contemporaneamente all’abbandono. Quando c’è una sensibilità ai sottili segni e segnali dell’universo, l’intuizione sarà percettiva. L’intuizione acuta, unita all’abbandono, può guidare la nostra volontà e il nostro sforzo nella direzione più agevole verso un piano più grande.
Creatività
La creatività offre infinite opportunità di espressione della beatitudine dell’anima. È nel grembo di Shakti, il potere femminile, che tutta l’esistenza materiale può manifestarsi e nascere. La terra, dove vengono creati le piante, gli animali e gli elementi, è di natura femminile. L’energia femminile è innatamente poetica e ha uno spirito libero e giocoso. Mentre l’energia maschile mantiene il ritmo, il ruolo del divino femminile è quello di danzare creativamente nella melodia dell’espressione non strutturata.
Sentire
Il sentire, al contrario del fare, è un dono del divino femminile. La consapevolezza emotiva gioca un ruolo importante nelle scelte che facciamo per assicurarci di rimanere in equilibrio. Spesso ci affanniamo nelle nostre giornate senza avere la minima idea di come ci sentiamo rispetto a ciò che stiamo facendo. Essere in contatto con le nostre emozioni – insieme alla capacità di entrare in empatia con gli altri – è un’abilità femminile che ci mantiene in contatto. Quando le persone intorno a noi si sentono felici, noi ci sentiamo felici. Pertanto, questa forza femminile può elevarci da un atteggiamento egoistico all’altruismo.
Nutrire
Nutrire è la natura del divino femminile. Attingendo all’eterna fonte di abbondanza presente nell’universo, possiamo essere disponibili a sostenere gli altri per farli crescere, senza aspettarci nulla in cambio. Stabilità, protezione e nutrimento sono altre qualità attraverso le quali l’energia divina femminile nutre il mondo.
Come coltivare le radici nel nostro divino femminile:
1. Tenere un diario dei sentimenti.
Un diario dei sentimenti è un modo per confrontarci con noi stessi ed esercitare l’intelligenza emotiva. Annotiamo alcune parole che descrivono come ci siamo sentiti in risposta a una situazione, come rimanere bloccati in un ingorgo o ricevere un complimento. Ogni annotazione deve contenere 1-3 aggettivi emotivi, un’etichetta per la causa scatenante di tali emozioni, la data e l’ora del giorno. Se questo esercizio viene svolto regolarmente, si noteranno gli schemi e si affinerà la percezione emotiva come mezzo per agire in armonia con le emozioni, invece di reagire ad esse.
2. Servire disinteressatamente una causa.
Una madre dà senza aspettarsi nulla in cambio. Questa qualità divino-femminile può essere sviluppata trattando il mondo come il nostro bambino metaforico, al quale vogliamo fornire amore, nutrimento e un ambiente di crescita positivo. Proviamo a fare volontariato in un rifugio, a dare ripetizioni in biblioteca o a donare il sangue.
3. Nutrire qualcuno.
Tutti gli esseri cercano un posto dove vivere e qualcosa da mangiare. La Madre divina è il rifugio per questi bisogni primari. Che si tratti della nostra famiglia, di un vicino o di un animale domestico, preparare un pasto con amore e condividerlo rafforzerà questa energia.
4. Piantate un seme.
Poiché la Terra è la nostra casa, è importante onorare, interagire e coltivare un rapporto con la nostra fonte di cibo, ossigeno, acqua e vita. Creare meno rifiuti usa e getta è un altro modo per onorare e proteggere questa forma di divino femminile che esiste come Madre Terra.
5. Essere morbidi con noi stessi e con gli altri.
Pratichiamo il non giudizio, l’ascolto attivo e il perdono. Scegliamo di ascoltare e vedere gli altri e di accettarli per quello che sono. Siamo flessibili nelle nostre discipline quando non è possibile una piena precisione. Riposiamoci quando è necessario e riconosciamo la positività delle imperfezioni.
6. Praticare la respirazione dalla narice sinistra.
Il canale energetico lunare del corpo, Iḍā Nāḍī, è di natura femminile e può essere attivato inspirando attraverso la narice sinistra. Per eseguire questo esercizio di respirazione, bloccare la narice destra e inspirare attraverso la sinistra, quindi bloccare la narice sinistra e inspirare attraverso la destra. Ripetere questo ciclo per 1-3 minuti. Questo pranayama acquieta la mente e crea freschezza e tranquillità nel corpo.
7. Visualizzare l’immagine di una Dea.
Scegliamo una forma di Dea o un archetipo femminile che ci attiri. Stampiamo e incorniciate una foto della Dea ed esponiamola in un luogo speciale della nostra casa, come la nostra area di meditazione. Riconosciamo le qualità di questa Dea che troviamo attraenti. Possiamo offrire un fiore fresco alla Dea ogni venerdì.
8. Cantare un mantra.
Il mantra “Jai Mā” può essere cantato 108 volte al mattino presto per onorare e invocare l’energia della madre divina. I mala possono essere utilizzati per tenere traccia della ripetizione di questo mantra.
9. Creare qualcosa di artistico e bello.
Un mio caro insegnante una volta disse: “Se sei confuso su cosa fare, crea bellezza”. La creatività viene spesso messa in secondo piano mentre ci occupiamo delle responsabilità quotidiane della vita. Creare bellezza attraverso la danza, la pittura, il canto e altro ancora, ci ricorda l’essenza della vita e ci dà energia per poter svolgere i nostri compiti quotidiani con gioia e ispirazione.
10. Amare incondizionatamente.
L’amore è la forza più potente dell’universo e il divino femminile è la causa di questa forza in continua espansione. Amare incondizionatamente significa riconoscere lo spirito nel cuore degli esseri e onorarlo al meglio. Quando amiamo, diamo e riceviamo contemporaneamente benedizioni. Condividere l’amore con il mondo ricarica sia l’amante che l’amato. Lo stato attuale del mondo è dominato dall’energia solare. Quindi per riportare l’equilibrio tra maschile e femminile dobbiamo riportare l’amore.
Scegli di partecipare ad un’esperienza trasformativa di valore inestimabile in luoghi di forte impatto naturale ed energetico.
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
- Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
- Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
- Your Day Starter: Crea un’abitudine
- Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE
*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
