Quando cresciamo, siamo pieni di meraviglia perché ogni esperienza che facciamo è qualcosa di nuovo per noi. Siamo sempre nello spazio della scoperta di qualcosa per la prima volta. Man mano che cresciamo nel mondo e ci stabiliamo nell’età adulta, tendiamo a cadere in varie routine e strutture che limitano la nostra capacità di esplorare liberamente. La meraviglia che avevamo da bambini inizia a dissolversi e scambiamo il nostro gioco creativo e libero per una struttura irregimentata. Come possiamo tornare a sintonizzarci con il nostro spirito creativo?
Abbiamo perso la nostra spontaneità
Nella nostra società moderna, spesso ci viene detto di riservare la spontaneità e il gioco ai bambini. Siamo cresciuti con la convinzione che a un certo punto dobbiamo mettere da parte la curiosità e la giocosità per entrare nell’età adulta. Le cose che un tempo vedevamo come piene di potenziale e possibilità illimitate diventano compiti banali. Tutto il tempo che prima avevamo per esplorare viene improvvisamente riempito da aspettative, doveri e responsabilità. Perdiamo il desiderio di esplorare perché cadiamo in abitudini e schemi e spesso non troviamo il tempo per liberare il nostro cuore giocoso.
Limitando noi stessi e il nostro tempo in questo modo, ci allontaniamo dalla nostra capacità di trovare gioia, passione e ispirazione. Sono i momenti giocosi e spontanei che ci permettono di coltivare il benessere olistico e di onorare tutti gli aspetti di ciò che siamo mentre continuiamo a scoprire noi stessi.
Coltivare la curiosità
Alla base di ogni forma di creatività c’è la curiosità, il desiderio di creare qualcosa di nuovo e di riscoprire le possibilità esistenti. Nel corso della nostra vita, formiamo abitudini, ci stabiliamo in routine e sviluppiamo aspettative, tutte cose che possono servire o ostacolare la nostra crescita. Siamo condizionati a vivere all’interno di strutture e linee guida rigide che ci dicono come trascorrere il nostro tempo, cosa indossare, come presentarci nello spazio e molto altro ancora. I messaggi che riceviamo creano una storia per la nostra vita, spesso prima che noi abbiamo voce in capitolo. La nostra capacità di presentarci con apertura e curiosità permette di trasformare ogni momento in una nuova opportunità per sfruttare la nostra creatività intrinseca ed essere gli scrittori della nostra storia.
Quando pensiamo alla creatività, spesso la nostra mente va automaticamente ad artisti di determinati mezzi, dal musicista, al pittore, all’arte culinaria. Lo spettro della creatività si restringe a questa concezione e se non ci esprimiamo in questi modi, potremmo respingere il nostro spirito creativo. La creatività è presente quando si cambia prospettiva e si scopre un nuovo modo di guardare qualcosa, quando si mette insieme una nuova playlist, si collocano opere d’arte nella propria casa e persino quando si acquistano nuovi mobili per il proprio spazio. Esistono infinite forme di creatività e ognuno di noi avrà la propria espressione.
Quando ci diamo il permesso di arrivare con curiosità in tutte le situazioni, ci permettiamo di crescere e di esprimerci senza limitazioni. Ricollegarci al nostro spirito creativo e ispirato ci permette di ritrovare la completezza e di aprirci alle possibilità che non sapevamo nemmeno esistessero, mentre avanziamo sulla strada del benessere.
Praticare l’ascolto del proprio sé interiore
Mentre seguiamo il cammino, scoprendo la creatività che vive dentro di noi, uno dei più grandi strumenti che abbiamo è la nostra capacità di ascoltare. La nostra curiosità può spesso essere guidata dalla nostra esperienza di gioia. Quando coltiviamo la connessione con gli strati più sottili del nostro essere, iniziamo a capire come la gioia si manifesta nel nostro corpo, nella nostra mente e nel nostro cuore. Ascoltando tutti i modi in cui il nostro corpo comunica con noi, attingiamo alla nostra intuizione interiore e seguiamo il percorso che ci serve di più.
Quando siamo bloccati dalle esigenze della vita quotidiana, tendiamo a dimenticare di ascoltare. Le nostre vite richiedono innegabilmente tempo ed energia, e tendiamo a lasciarci rapidamente avvolgere dalla frenesia delle nostre attività quotidiane. I suoni e i messaggi provenienti dal mondo esterno diventano così forti che perdiamo la connessione con i messaggi interni che riceviamo regolarmente. Con tanti compiti e impegni che consumano il nostro tempo e la nostra energia, ritagliarsi uno spazio per l’esplorazione creativa può sembrare inaccessibile.
La connessione con la creatività è vitale per il nostro benessere. La creatività ci connette all’ispirazione, allo scopo, alla gioia e alla liberazione. Probabilmente ci sono già stati momenti nella nostra vita in cui abbiamo avuto accesso al nostro spirito creativo per guidarci verso la nostra passione o il nostro desiderio più profondo. È una sensazione familiare perché è la corrente di fondo di tutta la nostra vita. Il nostro stato più naturale è quello della gioia e dell’assoluta beatitudine. Quando ci sintonizziamo sui modi in cui veniamo comunicati, iniziamo automaticamente a scoprire come si sente la gioia nel nostro corpo. La pratica consiste nel lasciarsi guidare da questa sensazione innata, in modo da riempire la nostra vita con la nostra espressione più piena.
Sintonizzarsi con lo spirito creativo
Prendiamoci un momento per riflettere su come possiamo lasciarci guidare dalla nostra curiosità.
- Come sarebbe la nostra vita se affrontassimo tutto con la mente di un principiante?
- Come possiamo darci il permesso di giocare, senza la necessità di raggiungere un obiettivo o un risultato?
- Quando proviamo gioia, quali sensazioni sentiamo nel nostro corpo?
La magia ci circonda ogni giorno. Se siamo bloccati nella routine, ci muoviamo nella vita in ambienti familiari, completando le attività quotidiane e tutto comincia a perdere di lucentezza. Dimentichiamo di guardare in alto e di vedere l’energia della creatività anche nei più piccoli dettagli. Prendiamoci del tempo ogni giorno per alzare lo sguardo e vedere la magia che ci circonda. Lasciamoci guidare dalla curiosità, dalla gioia e dai nostri desideri più profondi mentre ci sintonizziamo con il nostro spirito creativo.
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Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
