L’evoluzione della consapevolezza: una mappa per capire noi e il mondo

Viviamo in tempi di conflitto. Sembra che ovunque ci giriamo troviamo opinioni polarizzate, posizioni ideologiche e politiche opposte, rabbia, ostilità e vere e proprie esplosioni di violenza verbale e fisica. Per molti sembra che questo conflitto stia peggiorando di giorno in giorno, il che porta alla domanda: Perché c’è così tanta divisione nel nostro mondo? Tutto si riduce agli stati di consapevolezza. Ma cosa significa esattamente?

Per cominciare, dobbiamo riconoscere che tutto ciò che accade nella nostra vita viene vissuto attraverso il nostro corpo/mente e il suo sistema nervoso. Qualsiasi esperienza – dal profumo di una rosa, alla visione di uno spettacolo, alla passeggiata mano nella mano con la persona amata in riva al mare – ha luogo nella coscienza ed è filtrata dalla mente e dal corpo. Il modo in cui elaboriamo e interpretiamo qualsiasi esperienza dipende dal funzionamento del nostro sistema nervoso.

Sette risposte biologiche fondamentali

Esistono sette risposte biologiche fondamentali che il nostro sistema nervoso è in grado di mettere in atto ogni volta che i nostri bisogni non vengono soddisfatti, ognuna delle quali ha una manifestazione unica nel corpo, nella mente e nello spirito. Queste sette risposte sono:

• La risposta “combatti o fuggi”: È la risposta di sopravvivenza più primitiva del nostro sistema nervoso. Si basa sulla paura e sulla percezione che il nostro ambiente è minaccioso. Come suggerisce il nome, con la risposta “lotta o fuga” il nostro sistema nervoso è pronto a scappare o ad aggredire fisicamente quando si trova di fronte a un potenziale pericolo.

• La risposta reattiva: Questa risposta è l’equivalente psicologico della risposta “combatti o fuggi”. Tuttavia, invece di agire per proteggere il nostro corpo, mettiamo in atto comportamenti per proteggere l’ego e i nostri confini personali. Rabbia, critica, cinismo e mancanza di rispetto sono le versioni psicologiche della risposta di lotta, mentre il ritiro e il broncio equivalgono alla risposta di fuga.

• La risposta di consapevolezza riposante: La risposta di consapevolezza riposante è l’esperienza che il sistema nervoso fa della pace profonda, dell’immobilità e dell’andare dentro di sé. Durante questo stato espandiamo il nostro punto di riferimento interno attraverso pratiche come la meditazione, la preghiera e l’autoriflessione.

• La risposta intuitiva: In questa risposta l’intuizione e la comprensione provengono dall’interno e non dal mondo esterno. Quando la mente si è stabilizzata, siamo in grado di accedere alla consapevolezza saggia e consapevole che è collegata al vasto campo dell’intelligenza cosmica.

• La risposta creativa: La risposta creativa ci permette di cambiare prospettiva e di applicare un nuovo contesto o significato a situazioni e circostanze. Possono emergere idee e soluzioni nuove, dando vita a qualcosa di mai visto prima. Questo è anche lo stato di guarigione in cui il corpo risponde in modo creativo a una sfida, consentendo di ripristinare il benessere e la salute.

• La risposta visionaria: La sesta risposta è il livello di coscienza collettiva e il dominio archetipico che chiama ciascuno di noi a vivere una vita mitica. Da questo stato possiamo avere una visione di ciò che possiamo diventare e partecipare consapevolmente alla storia della nostra vita.

• La risposta sacra: È lo stato di unità in cui scompaiono i confini tra noi e gli altri. Vedendo noi stessi negli altri e gli altri in noi stessi, superiamo il senso dell’ego del “cosa ci guadagno io” e sperimentiamo il desiderio di essere al servizio del mondo. Riconoscendo che siamo tutti onde dell’oceano universale dello spirito, eterno, illimitato e infinito, ci stabiliamo nella compassione, nell’armonia e nell’amore.

Il quadro delle sette risposte biologiche è uno strumento di profonda comprensione per esplorare la nostra vita personale e il mondo di cui facciamo parte. Un paio di punti chiave da tenere a mente:

• Tutti noi operiamo all’interno del nostro stato di coscienza, che si concretizza principalmente in una delle sette risposte biologiche.
• La nostra biologia, la nostra percezione, la nostra conoscenza, la nostra cognizione e persino la nostra realtà saranno diverse a seconda dello stato biologico in cui ci troviamo.

Pensiamo alle nostre risposte biologiche

Con questa mappa in mano, possiamo iniziare a esaminare le nostre esperienze di vita per capire meglio dove ci troviamo nella scala della nostra evoluzione consapevole. Prendiamoci un momento per riflettere su come reagiamo di solito quando i nostri bisogni non vengono soddisfatti.

• Siamo soliti scatenare sfoghi di rabbia o di ostilità?
• A volte ci mettiamo sulla difensiva o diventiamo emotivamente e psicologicamente reattivi?
• Siamo in grado di incarnare l’immobilità e la consapevolezza del riposo come stato di base?
• Si presentano spontaneamente soluzioni intuitive o creative?
• Possiamo attingere a una visione più ampia per la nostra vita e per la coscienza collettiva della nostra comunità?
• Incarniamo uno stato regolare di unità e di consapevolezza espansa e illuminata?

Ciascuna delle risposte biologiche ci fornisce un punto di riferimento. Come i cartelli indicatori su un’autostrada, ci aiutano a vedere quanta strada abbiamo percorso durante il viaggio.

Risveglio alla consapevolezza

Tuttavia, è importante ricordare che non si tratta di una gara. Non siamo in competizione con nessuno (nemmeno con noi stessi) per salire al livello successivo di consapevolezza. Ognuno di noi sta facendo del suo meglio a partire dal proprio livello di consapevolezza. Inoltre, ogni risposta successiva non esclude gli stadi precedenti, ma offre solo ulteriori opzioni. In definitiva abbiamo accesso a tutte le risposte, ma di solito c’è una risposta che risuona più forte per noi e che chiamiamo casa.

Quindi, se torniamo alla domanda iniziale sul perché sembra che ci siano così tante divisioni nel mondo, possiamo comprendere questo conflitto come il risultato non tanto di differenze ideologiche o politiche, quanto piuttosto di differenze negli stati di coscienza. Ricordando che la biologia, la percezione, la conoscenza, la cognizione e la realtà sono diverse in ogni stato di coscienza, gli individui che incarnano risposte biologiche diverse possono percepire un mondo molto diverso l’uno dall’altro.

I diversi livelli di coscienza operano essenzialmente su bande di frequenza diverse.

È quasi come se parlassero due lingue diverse. Questo è importante da capire se vogliamo colmare i divari della nostra società. Come se ci aspettassimo di trovare musica classica su una stazione rock-and-roll, ci esponiamo a lotte e frustrazioni non riconoscendo i diversi stati di coscienza incarnati da individui e gruppi collettivi di persone.

Passi verso l’evoluzione spirituale

Ma dove andiamo a finire? Siamo condannati a vivere in stati di consapevolezza contrastanti e a non riuscire a trovare un terreno comune di comprensione? Non necessariamente. Sebbene la maggior parte dell’umanità operi all’interno di una delle prime due risposte biologiche, abbiamo il dono del libero arbitrio che ci aiuta a dare impulso all’evoluzione della nostra coscienza. Sebbene le nostre risposte siano spesso automatiche e inconsce, espandendo la nostra consapevolezza possiamo iniziare a salire consapevolmente la scala. Ecco alcuni modi per partecipare più attivamente alla nostra evoluzione spirituale.

Meditare

Tutti noi stiamo evolvendo. Fisicamente, mentalmente, emotivamente, siamo sempre in uno stato di espansione. A volte il processo può sembrare molto lento o addirittura inesistente, ma l’attrazione della crescita e della trasformazione è incorporata nel tessuto della vita. La meditazione, tuttavia, è il trampolino di lancio per l’evoluzione della coscienza.

La pratica della meditazione ci fa uscire dalle risposte di lotta o di fuga e di reattività e stabilisce la nostra coscienza nella risposta di consapevolezza riposante. Questo passaggio rappresenta un salto quantico in un dominio di consapevolezza completamente nuovo che apre la porta al risveglio di tutte le altre risposte. La meditazione regolare stabilisce un “trattato di pace” nella nostra consapevolezza che trascende la violenza fisica e psicologica. In questo spazio possiamo trovare la calma in mezzo al caos esterno, percepire individui e situazioni con chiarezza e scrutare in profondità la natura della realtà.

Il valore della meditazione in questo senso non può essere sopravvalutato. L’accesso alla risposta di consapevolezza riposante rappresenta il punto di svolta, la soglia che deve essere superata per rendere disponibili gli stati superiori. In quanto tale, può essere una delle abilità più importanti e trasformative che si possano apprendere.

Conoscere il sistema dei chakra – i nostri livelli di consapevolezza

I centri di energia sottile del corpo, descritti negli insegnamenti dello yoga e dell’ayurveda, forniscono una potente mappa per aiutarci ad approfondire la comprensione dell’evoluzione della coscienza. Chakra significa “ruota” e ciascuno dei sette chakra principali rappresenta il punto di congiunzione tra coscienza e materia. Questi vortici di energia risuonano anche con un bisogno umano fondamentale che si correla direttamente con le sette risposte biologiche.

Lo studio dei chakra può aiutarci a capire meglio come la coscienza si evolve attraverso il sistema nervoso umano, oltre a fornirci strumenti per rimuovere i blocchi o gli ostacoli alla nostra crescita continua.

Un’introduzione al sistema dei sette chakra

Impegnarsi in un attivismo sottile

Quando alimentiamo l’intenzione di creare un mondo più pacifico, giusto, compassionevole, amorevole e sostenibile, vogliamo naturalmente agire. L’attivismo convenzionale spesso si basa su campagne, dimostrazioni o proteste per ottenere cambiamenti politici o sociali. Tuttavia, quando la nostra consapevolezza continua a espandersi, nasce un approccio più raffinato alla trasformazione.

Conosciuto come attivismo sottile, un termine coniato dall’autore David Nicol, arriviamo a riconoscere che attraverso pratiche come la meditazione, la preghiera, l’intenzione collettiva focalizzata e il rituale possiamo avere un effetto profondo e trasformativo sulla nostra società. In sostanza, l’attivismo sottile è l’idea che quando ognuno di noi si impegna a crescere ed evolvere spiritualmente, attraverso il campo interconnesso non locale della coscienza, l’intera umanità inizia a cambiare.

Quando si raggiunge un punto di svolta nella coscienza, il mondo cambierà. Questo non significa che non dovremmo intraprendere azioni positive verso l’esterno per aiutare il mondo. Si tratta invece di riconoscere l’increspatura che la nostra consapevolezza in espansione ha sull’universo e la nostra capacità innata di essere un sottile agente di cambiamento nel mondo.

Incarnare il non giudizio e la compassione

Nel comprendere la gerarchia delle risposte biologiche e i loro diversi stati di consapevolezza, si potrebbe essere tentati di giudicare gli altri come più o meno evoluti di noi stessi. In questo modo, però, non si riuscirà mai a dare un’immagine incompleta dell’altro. Ricordiamo che ognuno di noi opera a partire dal proprio stato di consapevolezza, che limita la portata della nostra comprensione.

Pertanto, è difficile, se non impossibile, comprendere veramente le azioni e il comportamento degli altri. Potremmo osservare qualcuno che crea enorme scompiglio e caos nel mondo e concludere che è bloccato in un basso livello di consapevolezza e di conseguenza al di sotto di noi. Ma non dobbiamo dimenticare che ogni santo ha un passato e ogni peccatore ha un futuro.

Tutti stiamo salendo la scala dell’evoluzione spirituale, non importa quanto lentamente qualcuno sembri andare avanti. Il giudizio è una funzione della risposta reattiva e serve solo a limitare ulteriormente la nostra consapevolezza. La compassione, invece, si basa sui livelli visionari e sacri della consapevolezza. Trattare tutti con compassione ci apre a comprendere meglio le lotte degli altri.

Tutti desideriamo essere liberi dalla sofferenza e ognuno di noi fa il meglio che può dal proprio stato di consapevolezza. Più lavoriamo consapevolmente per incarnare la compassione e l’amore per tutti gli esseri, più diventeremo le luci della consapevolezza di cui il mondo ha disperatamente bisogno.

Con questa conoscenza delle sette risposte biologiche e dei corrispondenti stati di consapevolezza, abbiamo una tabella di marcia non solo per l’evoluzione della nostra consapevolezza, ma anche un quadro per comprendere meglio e aiutare a guarire i conflitti del mondo.

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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.