Il sesto chakra, il chakra Ajna, si trova nell’area del terzo occhio, nello spazio tra le sopracciglia. Comprende la ghiandola pituitaria, gli occhi, la testa e la parte inferiore del cervello. Il terzo occhio invisibile ma potente, è il centro dell’intuizione. Questo chakra spirituale, che significa “al di là della saggezza”, Ajna ci conduce a una conoscenza interiore che ci guiderà se glielo permetteremo. Un sesto chakra aperto può consentire la chiaroveggenza, la telepatia, i sogni lucidi, l’immaginazione espansa e la visualizzazione.
Il sesto senso
Il mondo viene vissuto attraverso i cinque sensi. Già prima di entrare nel grembo materno, sentivamo rumori come la voce e il battito del cuore di nostra madre e ascoltavamo suoni ovattati all’esterno. Abbiamo sperimentato il tatto, il gusto e abbiamo anche percepito la luce. Dal momento della nascita, abbiamo attribuito le nostre esperienze a ciò che percepiamo attraverso i sensi. Abbiamo imparato a fidarci dei nostri sensi per ciò che possiamo assaggiare, odorare, toccare, vedere e sentire. Se la percezione dei sensi è ottima per l’esperienza di vita, essa ci limita quando si tratta di espandere la nostra consapevolezza spirituale.
Un tempo bisognava affidarsi all’intuito e alla conoscenza interiore. Prima della tecnologia moderna, dovevamo affidarci ai segnali dell’ambiente e a un istinto più primordiale per guidarci. Proprio come gli uccelli possono percepire quando uno tsunami potrebbe colpire, o gli scoiattoli sanno quando è il momento di raccogliere il cibo per l’inverno, anche gli esseri umani hanno un senso intuitivo. Abbiamo semplicemente perso il contatto con esso e la capacità di fidarci di esso.
Sentire la propria strada verso l’intuizione
I nostri sensi fisici possono darci indizi su come seguire la nostra intuizione. Per esempio, abbiamo mai avuto la sensazione che un cartone di latte fosse avariato? Annusiamo il latte, guardiamo la data di scadenza che manca ancora un paio di settimane e chiediamo a tutti in casa: “Questo latte è cattivo?”. Poi, non rilevando nulla di concreto, lo beviamo e proviamo un forte dolore allo stomaco? Questo perché, a un livello molto sottile, l’olfatto ha rilevato che qualcosa non andava bene e ci ha dato un indizio che vi ha fatto dubitare.
Ecco un altro esempio: stiamo concludendo un affare con qualcuno e tutto torna. La persona sembra ottima e onesta. Ma quando ci stringiamo la mano sentiamo che l’energia non è quella giusta. Quando l’affare va in porto, scopriamo che era corrotto.
Riceviamo questi indizi attraverso i nostri sensi, ma quando qualcosa non è visibile tendiamo a ignorarlo. La buona notizia è che possiamo imparare a fidarci di questi indizi e a prendere decisioni migliori sulla base del nostro senso intuitivo. Quando le nostre decisioni si rivelano giuste, scriviamole per confermare che il nostro intuito ci ha guidato nella giusta direzione. Ricordiamo che, proprio come gli animali della foresta, anche noi abbiamo sempre avuto questo sesto senso; dobbiamo solo ritrovarlo.
Chiediamo consiglio alla nostra guida interiore
Possiamo anche usare il nostro senso interiore per chiedere una guida per prendere le decisioni giuste. Tenendo conto della mente, dell’intelletto e dell’ego, ora stiamo includendo la nostra anima nel processo decisionale. Così come ci siamo rivolti al terzo chakra nell’area del plesso solare per farci guidare dal comfort o dal disagio, presteremo attenzione a un’intuizione o a una sottile sensazione di andare avanti o di trattenerci. Se siamo in conflitto, chiediamo che il nostro senso dell’intuizione si apra a noi per aiutarci a dare alla nostra mente la chiarezza necessaria per fare la scelta giusta.
Come equilibrare Ajna, il nostro sesto chakra
Come tutti i chakra spirituali, Ajna si equilibra meglio con la meditazione. Spesso i nuovi meditanti riferiscono di avere una sensazione di formicolio nel terzo occhio o di equipararla a un mal di testa. Un formicolio o una sensazione di pulsazione nell’area del terzo occhio durante o dopo la meditazione è un segno che stiamo aprendo questo sesto chakra bloccato.
Una grande tecnica di respirazione del Pranayama si chiama Brahmari o respiro delle api. Portiamo entrambe le mani sul viso. Posizioniamo le due dita medie sugli occhi. Lasciamo che gli indici si posino sulla linea delle sopracciglia e i mignoli sotto gli zigomi. Chiudiamo le orecchie con i pollici. Inspiriamo profondamente ed espiriamo la parola AUM ponendo l’accento sul suono “M” e creando un ronzio come quello di un’ape. Facciamo questo per due minuti o più. Si può alleviare la tensione alla testa e questa pratica curativa funziona per aprire il sesto chakra.
Asana, suoni, colori e gemme per aprire il sesto chakra
Qualsiasi asana yoga in cui la fronte è premuta verso il basso è un buon esercizio per il sesto chakra. Proviamo la posizione del bambino (Balasana) con la fronte premuta sul pavimento o su un blocco yoga. La posizione del delfino è un’altra posizione utile quando si solleva la testa per guardare verso il pavimento.
Il colore del sesto chakra è l’indaco e il suono del mantra è SHAM.
Le gemme che aiutano ad aprire il chakra Ajna sono l’ametista, il lapislazzuli e l’azzurrite.
Gli altri chakra:
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Svadhisthana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Sahaswara
Cosa ci insegna il sistema dei chakra sulla connessione tra mente e corpo
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Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare la tua consapevolezza. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
- Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
- Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
- Your Day Starter: Crea un’abitudine
- Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
