Un mio amico medico una volta ha detto scherzando che il più delle volte i medici si limitano a intrattenere i loro pazienti finché non si curano da soli. Sebbene stesse scherzando, c’è un elemento di verità in quello che ha detto. Il corpo è il miglior guaritore di se stesso. Quando è equilibrato e armonioso, il corpo sa esattamente cosa fare in qualsiasi situazione. Uno strumento che può aiutarci ad attingere all’equilibrio, all’armonia e alla guarigione che è innata in noi è il suono.
La meccanica del suono e delle vibrazioni
L’Assoluto immanifesto, la Pura Coscienza, è silenziosa ma contiene il potenziale di tutti i suoni e le vibrazioni. Quando la Pura Coscienza si muove all’interno di se stessa, crea il primo suono o suono primordiale, l’OM. Questo suono primordiale si diversifica poi in tutti i suoni e le vibrazioni della creazione. Quando la vibrazione è lenta, diventa il mondo solido e materiale. Ogni cosa nella creazione manifesta ha un suono o una vibrazione diversi, che suonano insieme nella gloriosa sinfonia chiamata vita.
Quando le vibrazioni rimangono pure e armoniose, si rimane felici e in salute. Se l’armonia è distorta da stress, inquinamento, scelte di vita sbagliate o emozioni tossiche, l’integrità si perde nell’ambiente e nel corpo. Il corpo dimentica come ripararsi e ci si ammala.
Il suono è stato usato per generazioni dalla maggior parte delle culture per portare pace ed equilibrio. Il battito di un tamburo, il suono di una ciotola e il canto di un mantra possono avere un effetto armonizzante. Anche l’ascolto dei suoni della natura ha un effetto curativo sul benessere. Una passeggiata in un ambiente naturale può creare un effetto calmante su tutta la fisiologia. L’ascolto di musica diversa in momenti diversi può essere utilizzato per stimolare o calmare la mente e il corpo. Nella musica indiana esistono brani specifici che vengono suonati in momenti diversi della giornata per allineare i ritmi e le energie del corpo con i ritmi e i cicli della natura.
Tuttavia, i suoni sbagliati possono causare uno squilibrio. È quindi importante essere consapevoli degli effetti dei diversi suoni e di come ci si sente in momenti diversi. Oltre ad ascoltare i suoni esterni, impariamo ad ascoltare i suoni interni del nostro corpo. Cosa ci dicono? Il nostro corpo è calmo e rilassato o teso e irritato?
La scienza vedica indiana dei mantra utilizza da migliaia di anni un sistema che permette di conoscere le vibrazioni dei diversi aspetti del creato, comprese le diverse parti del corpo umano. Reintroducendo la vibrazione corretta in un’area del corpo, è possibile iniziare a ripristinare la memoria dell’integrità in quell’area.
Ecco alcuni modi per guarire con il suono.
Entrare in sintonia
Come abbiamo imparato, tutto è suono o vibrazione. Il motivo per cui riusciamo a vedere qualcuno è che stiamo vibrando su frequenze simili. Se vogliamo comunicare con qualcuno o qualcosa, entriamo in sintonia con il suo suono o vibrazione.
Molti anni fa, Maharishi Mahesh Yogi fece conoscere all’Occidente molti affascinanti esperti di Yoga e Ayurveda. Uno di questi era Balraj Maharishi, dell’India meridionale, che si dice conoscesse la vibrazione di 6.000 erbe. Quando glielo chiesero, rispose umilmente che ogni volta che camminava nella foresta e incontrava una nuova pianta, le “chiedeva” a cosa servisse e si sintonizzava con la sua vibrazione. Oppure, se cercava di curare una particolare malattia, camminava per la foresta e “chiedeva” chi poteva aiutarlo, finché una pianta gli “cantava”.
Ascoltare il suono dei propri pensieri
I nostri pensieri sono vibrazioni che diventano azioni e danno forma alla nostra vita. Si dice che se vogliamo sapere perché la nostra vita è come è ora, guardiamo i nostri pensieri nel passato e, se vogliamo sapere come sarà la nostra vita in futuro, guardiamo i nostri pensieri ora! Se il nostro pensiero è negativo e confuso, stiamo creando turbolenze nella nostra fisiologia.
Preoccuparsi di qualcosa crea una vibrazione negativa in tutta la fisiologia, sbilanciando tutto. Emettere suoni di preoccupazione è una delle cose più dannose che possiamo fare a noi stessi. Cerchiamo invece di mantenere il pensiero calmo e positivo, creando un suono rilassante e amorevole. Le nostre cellule lo apprezzeranno e il nostro corpo avrà maggiori probabilità di rimanere in salute. Cerchiamo di pensare più con il cuore e meno con la mente. I suoni che nascono dal cuore hanno vibrazioni curative.
Armonizzare le vibrazioni in casa
Anche ogni oggetto presente in casa ha un proprio suono o vibrazione. A causa di un uso improprio, gli oggetti possono entrare in disarmonia. Trascurando il proprio spazio abitativo, trasferendosi in una nuova casa o soggiornando in una camera d’albergo, ci si può trovare spesso circondati da disarmonia.
Un ambiente turbolento crea disturbi nella nostra vita. Anche se non conosciamo la vibrazione di una sedia o di un tavolo, possiamo riarmonizzare un’intera stanza con un suono non specifico, e ogni oggetto assorbirà le vibrazioni di cui ha bisogno. Questo può essere fatto camminando in senso orario intorno alla stanza o all’oggetto e suonando una campana o un gong puro e chiaro o cantando il mantra OM. Il suono di un tamburo può essere usato per energizzare una stanza.
Cantare suoni semplici
Esistono mantra speciali che possono essere utilizzati per la guarigione, ma è meglio impararli da un insegnante esperto. Tuttavia, ci sono molti suoni semplici che si possono usare e che sono molto efficaci. Questi suoni possono essere cantati in silenzio o ad alta voce, in attività non focalizzate o seduti in silenzio. Cantiamoli e dirigiamo la vibrazione verso l’area di squilibrio.
1. Le vocali sono note come suoni non locali, cioè si localizzano e si armonizzano ovunque le dirigiamo:
- Aaa
- Eeeee
- AAiii
- Ooooo
- Uuuuuu
2. I suoni contenenti consonanti si localizzano generalmente in un’area specifica, come i seguenti:
- Mmm – seni paranasali
- Nnn – orecchie
- Imm – occhi
- Lmm – naso
- Paam – stomaco
- Kaa Gaa Gha – gola
- Yaa Yu Yai – mascella
- Haa – diaframma
- Mam – organi riproduttivi
- Maa – cuore
- Sssss – polmoni e intestino crasso
- Shhh – fegato e intestino tenue
- Who – milza e cistifellea
- Wooo – reni e vescica
Sintonizzarsi con le vibrazioni dei chakra
La coscienza si trasforma in materia in ogni punto dell’Universo, ma è più vivace in alcuni luoghi. Sulla Terra questi luoghi sono chiamati vortici, sul corpo sono chiamati chakra (ruota), che fanno girare la coscienza nella materia.
I chakra sono centri energetici, più che oggetti fisici, e i sette principali sono posizionati lungo la colonna vertebrale. I chakra contengono anche il karma di questa vita, che influenza o distorce la coscienza quando si manifesta nella nostra fisiologia. Questa distorsione può causare una perdita di armonia nel benessere fisico, mentale ed emotivo. Equilibrare i chakra in modo che possano girare liberamente è una parte importante della nostra crescita spirituale.
Come ogni cosa, ogni chakra ha un proprio suono o vibrazione. Cantare questi suoni ad alta voce o in silenzio con l’attenzione nell’area appropriata aiuta a bilanciare i chakra. Ogni chakra ha le sue qualità, ma iniziando dalla base della colonna vertebrale e cantando ciascuno di essi due o tre volte, si può creare un’armonia generale in tutte le aree della propria vita.
- Chakra della radice (base della colonna vertebrale) LAM
- Chakra sacrale (dietro l’osso pubico) VAM
- Chakra dell’ombelico (appena sotto le costole) RAM
- Chakra del cuore YAM
- Chakra della gola HAM
- Chakra del terzo occhio (tra le sopracciglia) KSHAM
- Chakra della corona (in cima alla testa) OM
Il suono del silenzio
Il silenzio contiene il potenziale di tutti i suoni e quindi la meccanica di tutte le guarigioni. I mantra sono vibrazioni che portano la nostra consapevolezza in un viaggio interiore lontano dall’attività fino ad accedere al campo del Puro Silenzio e delle Infinite Possibilità.
Compiendo questo viaggio, avanti e indietro, su base regolare, si inizia a integrare questo potenziale nella vita quotidiana. Nel processo, la mente e il corpo guadagnano un profondo livello di riposo, e il riposo è il modo in cui il corpo guarisce naturalmente, eliminando lo stress, la fatica e le tossine. Il ricordo della completezza, della salute e dell’armonia inizia a essere ripristinato a tutti i livelli della nostra vita.
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
