Guida alla guarigione del chakra della radice

Il Muladhara chakra – o chakra della radice – è uno dei campi energetici più bloccati e costretti del nostro corpo.

Tutti, a un certo punto della propria vita, abbiamo lottato con un deficit del chakra della radice. Se siamo cresciuti in un quartiere pericoloso, se abbiamo vissuto il divorzio dei nostri genitori, se abbiamo avuto genitori che faticavano a pagare l’affitto, se aabbiamo vissuto in una situazione di relativa povertà e/o se siamo stati maltrattati o abusati da bambini, probabilmente abbiamo un muladhara chakra compromesso.

In questo articolo vediamo come lavorare per la guarigione del chakra della radice.

Che cos’è il chakra della radice?

Il chakra della radice, o Muladhara, è il centro energetico più primordiale e fondamentale del nostro corpo, essendo situato alla base della colonna vertebrale o nella zona inguinale. Essendo associato al colore rosso, il chakra della radice regola l’energia associata all’istinto, alla sopravvivenza e alla sicurezza.

Quando il chakra della radice è squilibrato a causa di traumi, problemi psicologici come la paura cronica, soppressione e repressione psicosomatica, si verifica un’interruzione del flusso della vita. Spesso i nostri centri energetici bloccati portano a costanti problemi personali, esistenziali e relazionali.

Che cos’è la guarigione del muladhara chakra?

La guarigione del muladhara chakra è la pratica di aprire, ripulire, sostenere e rafforzare il chakra della radice nel nostro corpo. La guarigione del chakra della radice prevede l’uso di determinati alimenti, suoni, odori, affermazioni, pratiche yoga, cristalli curativi e altri rimedi olistici per ristabilire l’armonia all’interno dell’organismo corpo-mente.

15 segni di un muladhara chakra non sano

Il modo migliore per capire se è necessario sottoporsi alla guarigione del chakra della radice è prestare attenzione ai pensieri, ai sentimenti, alle azioni e alle sensazioni fisiche del corpo.

Ecco alcuni segnali da tenere d’occhio:

1. Tendiamo a essere ossessionati dal denaro, ad esempio ci preoccupiamo di non averne abbastanza, abbiamo pensieri catastrofici che riguardano la povertà e il diventare senzatetto, lavoriamo troppo per placare l’ansia legata alle finanze, ci scateniamo ogni volta che qualcuno della nostra famiglia spende troppo, dobbiamo avere il controllo assoluto del denaro in famiglia, ecc.
2. Abbiamo una generale sfiducia negli altri (problemi di fiducia).
3. Crediamo che l’unica persona su cui possiamo contare sia noi stessi ed evitiamo di chiedere favori agli altri (anche quando ne abbiamo davvero bisogno).
4. Siamo maniaci del lavoro e tendiamo a esaurirci facilmente.
5. Abbiamo un rapporto disfunzionale con la vostra famiglia
6. Abbiamo la sensazione che non ci sia “mai abbastanza” e che dobbiamo lottare per ottenere ciò che vogliamo.
7. Siamo terrorizzati da una perdita di controllo
8. Siamo iper vigili di fronte a qualsiasi segnale di minaccia percepito dagli altri o da ciò che ci circonda
9. Ci sentiamo storditi, ansiosi, spaziali e non radicati per la maggior parte della giornata
10. Troviamo difficile e spaventoso essere il nostro sé autentico con gli altri
11. Ci sentiamo disconnessi dalle altre persone e dalla natura
12. Siamo degli accaparratori che amano “collezionare” molte cose, rendendo il nostro spazio vitale ristretto e disordinato
13. Ci abbuffiamo o smettiamo di mangiare completamente quando siamo depressi o ansiosi
14. Abbiamo problemi alle gambe e ai piedi, come gonfiore, infezione, crampi, cattiva circolazione
15. Tendiamo ad ingrassare nella parte inferiore del corpo (ad esempio, maniglie dell’amore, cosce spesse).

In quanti di questi segnali ti riconosci?

Abbiamo un Muladhara Chakra carente o eccessivo?

Quando la maggior parte delle persone parla del chakra della radice malsano, si riferisce a chakra “bloccato” o carente che limita il flusso di energia.

Ma sapevi che i nostri chakra possono anche essere eccessivi o iperattivi?

Qual è la differenza tra un muladhara chakra carente e uno iperattivo? In sostanza, un chakra della radice carente può essere definito passivo, mentre un chakra della radice eccessivo può essere definito aggressivo.

• Carente = privo di vita, pigro, passivo, bloccato, interno (non fluisce abbastanza energia)
• Eccessivo = vivace, agitato, reattivo, aggressivo, verso l’esterno (troppa energia entra).

Pertanto, se abbiamo un muladhara chakra carente, saremo più inclini a problemi come l’ansia, la diffidenza e il ritiro. D’altra parte, se abbiamo un chakra della radice eccessivo, saremo inclini all’accaparramento, allo stacanovismo, all’avidità e alla rabbia.

La carenza protegge, mentre l’eccesso compensa. Quindi la domanda è: qual è la nostra condizione? È anche possibile trovarsi in una posizione intermedia.

17 pratiche di guarigione del muladhara chakra

Come si presenta e si sente un muladhara chakra sano ed equilibrato?

Quando abbiamo un chakra della radice chiaro, forte e armonioso, ci sentiremo innanzitutto radicati e calmi. Non avremo più paure legate al denaro o alla perdita di controllo, ma ci affideremo all’intelligenza divina della vita. Non solo ci fideremo di più di noi stessi, ma ci sentiremo anche più profondamente connessi agli altri e alla natura. Quando il nostro muladhara chakra è sano, troveremo semplice essere il nostro sé autentico, trovando più facile connetterci alla pace interiore che è sempre qui, nel momento presente. Rinunceremo al bisogno di combattere, proteggere e difendere e ci allineeremo invece con il flusso e il riflusso della vita.

Ecco alcune delle migliori pratiche di guarigione del muladhara chakra che ho sperimentato personalmente:

1. Ascoltare musica di radicamento

Consiglio il suono del tuono, il canto della gola mongolo o il didgeridoo (uno strumento indigeno australiano).

2. Cantare “LAM” a noi stessi.

Questo suono corrisponde alla vibrazione del muladhara chakra. Proviamo a trasformare le lettere in suoni, ad esempio “lllllllaaaaaaammmmm”. Potremmo anche ascoltare i battiti binaurali (una forma di terapia di guarigione musicale) che aiuta ad attivare e liberare tutti i chakra attraverso l’alternanza delle onde sonore. (Prova questo pezzo di guarigione dei chakra).

3. Fare regolarmente una passeggiata nella natura.

Notiamo consapevolmente la connessione dei nostri piedi con la terra.

4. Fare yoga o movimento consapevole mirato

Allunghiamo il corpo utilizzando le semplici posizioni yoga della posizione del bambino, del piegamento in avanti, della posizione della montagna, dello squat e del guerriero.

5. Mangiare alimenti che favoriscono il radicamento a terra

Pensiamo a patate dolci, barbabietole, ravanelli e altri ortaggi a radice.

6. Praticare la mindfulness di 30 secondi

Prendeiamo l’abitudine di fermarci ogni giorno e osservare il nostro respiro per 30 secondi. Questa semplice pratica ci aiuterà a radicarci.

7. Portare con sé e meditare con i cristalli

Utilizziamo cristalli per il muladhara chakra come il diaspro, l’ematite, il quarzo fumé e la corniola. Il mio cristallo preferito per il chakra della radice è la tormalina nera.

8. Purificare il muladhara chakra con i profumi dell’aromaterapia

Utilizziamo oli come sandalo, patchouli, vetiver, chiodi di garofano, pepe nero e zenzero.

9. Praticare l’earthing

L’earthing è la pratica di camminare sull’erba o sulla terra allo scopo di ricaricare il campo energetico umano.

10. Portare con sé un totem o un gioiello per radicarsi

Portiamo con noi un oggetto associato alla rivitalizzazione del chakra della radice.

11. Sedersi in silenzio e visualizzare

Visualizziamo una sfera di luce rossa che pulsa nella regione del muladhara chakra (la zona dell’inguine). Visualizziamo tutta l’energia torbida che si dissolve quando incontra la sfera di luce rossa.

12. Trovare il tempo di sedersi all’aperto ogni giorno e di connettersi con la natura.

Osservare semplicemente ciò che accade: gli uccelli, le nuvole, il vento, la luce e percepire la nostra interconnessione con essa.

13. Usare affermazioni o mantra

Utilizziamo mantra o affermazioni per riprogrammare i nostri schemi di pensiero inconsci. Esempi di affermazioni/mantra sono: “Sono radicato”, “Sono centrato e integro”, “Confido nella saggezza della vita”, “Ho tutto ciò di cui ho bisogno”, “Sono sicuro e protetto”, “Mi arrendo”, “Sono forte, stabile e in pace”.

14. Bere una tisana

Beviamo una tisana di radicamento che contenga erbe per la pulizia del chakra della radice, come l’ashwagandha (ginseng indiano) e i chiodi di garofano.

15. Fare una doccia rilassante

L’acqua è un mezzo potente per pulire l’energia stagnante e bloccata. In alternativa, facciamo un bagno purificante utilizzando sali minerali come il sale rosa dell’Himalaya.

16. Esplorare la causa delle nostre paure

Le paure derivano da convinzioni interiori, rancori e dolori irrisolti. Prendiamoci del tempo per riflettere sulla radice delle nostre paure in un diario o con un amico fidato, un partner o un terapeuta.

17. Praticare la catarsi

Pratichiamo la catarsi ogni giorno per dissolvere attivamente l’energia bloccata del muladhara chakra. Potremmo esplorare la meditazione dinamica o semplicemente saltare, calciare, dare pugni, gridare o ballare per eliminare la tensione.

Consiglio finale

Cosa fare ora con tutte queste informazioni?

Come persona che ha già lottato con un chakra della radice abbastanza squilibrato, ho scoperto che portare più consapevolezza nelle mie giornate mi ha aiutato immediatamente e immensamente.

Proviamo a rallentare il ritmo, a fare più pause e a connetterci con il nostro respiro: sono primi passi semplici e facili da fare. In seguito, potremo mettere in atto le altre pratiche di guarigione descritte sopra.

Scrivimi nei commenti: hai altri consigli per la guarigione del muladhara chakra? Costruiamo qui una base di scambio e conoscenza gratuita!

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Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.

*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.