Ho letto da qualche parte che “il desiderio è la mappa interna del percorso che la vostra vita è destinata a seguire”. E un’altra frase tipo: “Il tuo destino ti trascina nella vita con il cuore”. Di recente ho capito che il desiderio è davvero un’indicazione preziosa del nostro futuro migliore, ma contiene un’energia che può allontanare i nostri sogni anche se cerca di tirarli verso di noi. Ma c’è la formula della felicità da qualche parte…?
Partiamo dal desiderio
Ecco la chiave per capire come utilizzare gli aspetti positivi del desiderio evitando quelli negativi: Riconoscere che il desiderio è amare qualcosa prima di crederci. Lo stesso si può dire della gelosia, dell’invidia, della delusione e persino della disperazione. Amare profondamente qualcosa senza credere che possa essere vero è estremamente doloroso.
Il problema è che spesso combattiamo il nostro desiderio piuttosto che la nostra incredulità. Essendo fermamente convinti che ciò che desideriamo non potrà mai accadere, lottiamo per spegnere il piacere e la gioia dell’esperienza che desideriamo. Ma ogni grande maestro spirituale, da Gesù a Forrest Gump, ha cercato di spiegare al mondo che l’amore è indistruttibile. Pertanto, la parte dell’equazione del desiderio che dobbiamo eliminare non è l’amore per la cosa invisibile, ma la nostra paura che non possa mai essere nostra.
Alla ricerca della formula della felicità
Scriviamo questa equazione. Ecco cosa succede quando combattiamo il nostro desiderio piuttosto che la nostra incredulità:
Amore + incredulità = desiderio
Per eliminare il dispiacere di questo desiderio, la maggior parte di noi cerca di risolvere l’equazione in questo modo:
Desiderio – Amore = Felicità
Questo non funziona perché, come già detto, l’amore non può essere sottratto. È l’unica cosa permanente dell’universo. Inoltre, sottrarre amore a qualsiasi cosa la rende più dolorosa, non meno.
Ora proviamo la seguente equazione:
Desiderio – Incredulità = Felicità
Se abbiamo difficoltà a sottrarre semplicemente l’incredulità, sappiamo che non possiamo costringere la credenza a esistere, quindi non possiamo semplicemente aggiungere la credenza a qualcosa in cui non crediamo. Il modo per bilanciare l’equazione è permettere al nostro cuore di credere che ciò che ama è reale. Se ci riusciamo, la fiducia fa automaticamente rilassare e scomparire l’incredulità.
Allora l’equazione si presenta così:
Desiderio + Fiducia = Felicità
Esperimento pratico
Ora, facciamo un elenco di tutto ciò che desideriamo.
Assicuriamoci di capire che il nostro desiderio è la sensazione emotiva che l’esperienza ci porterebbe, piuttosto che la forma in sé. (Per esempio, non desideriamo solo l’amante perfetto, ma anche la sensazione di sapere di essere profondamente amati. L’amante perfetto senza quella sensazione non farebbe nulla per noi). Facciamo un altro elenco di cose che sentiamo di meritare, ma che non crediamo di poter mai ottenere: cose come la fortuna, l’anima gemella, un taglio di capelli davvero fantastico. Anche in questo caso, concentriamoci sull’essenza dell’esperienza, non sulla forma fisica.
Ora proviamo a fare un piccolo esperimento mentale.
Esaminiamo l’elenco voce per voce e permettete a noi stessi di confidare che la cosa che amiamo non solo arriverà, ma si è già collegata a noi attraverso la barriera del tempo. Notiamo qualsiasi paura che si presenti per dirci che la cosa che desideriamo non arriverà mai. Notiamo il soffocamento, la tensione o altre forme di contrazione del corpo quando ci concentriamo sulla nostra incredulità. Questa è la risposta del corpo a una bugia.
Concediamoci un breve lasso di tempo, ad esempio un minuto, per distogliere l’attenzione dalla nostra incredulità e concentrarni invece sull’amore per questa cosa che non è ancora accaduta. Sentiamo il calore e l’apertura della nostra vita quando crediamo che il nostro legame con questa cosa è reale, solido e inevitabile. Come disse il poeta Rilke: “Devi far nascere le tue immagini. Sono il futuro che aspetta di nascere. Non temere l’estraneità che senti. Il futuro deve entrare in te molto prima che accada”.
E quando arriva la paura…
Gli psicologi che studiano i ratti a volte collegano le povere creature a imbracature che misurano la loro forza di trazione. Poi misurano la forza con cui i ratti scappano da una scossa elettrica o verso una pallina di cibo. Se mettono la scossa e il cibo nello stesso posto, i ratti corrono verso di esso esattamente fino al punto in cui la loro paura della scossa è forte quanto la loro brama per il cibo. A quel punto, sviluppano la cosiddetta risposta di “evitamento dell’approccio”. Corrono avanti e indietro, avanti e indietro, verso il cibo e lontano dallo shock e finiscono praticamente bloccati nella terra di nessuno.
Quando desideriamo qualcosa e ci concentriamo sulla paura che non si realizzi, creiamo una risposta di evitamento dell’approccio a tutto ciò che il nostro cuore desidera.
La formula della felicità
L’amore ci rende magnetici verso i risultati che desideriamo. La paura della perdita o del fallimento respinge ciò che stiamo cercando di creare appena prima che ci raggiunga.
Se riusciamo a cambiare il modo in cui risolviamo l’equazione del desiderio, in modo da dedicare più tempo all’amore e al piacere piuttosto che alla paura del fallimento o della delusione, il modello di evitamento dell’approccio inizia a rompersi.
Il futuro che il nostro cuore ha già tracciato per noi acquista l’energia e lo slancio necessari per sfondare il guscio della paura ed entrare nella nostra vita materiale. Vivere senza paura o dubbi è forse troppo da chiedere a un piccolo animale umano spaventato, ma praticare la disciplina di concentrarsi sull’amore piuttosto che sulla paura è qualcosa che tutti possiamo ottenere. Iniziamo con le cose che desideriamo solo un po’. Quando la fiducia inizierà ad attirare queste cose nella nostra vita, acquisteremo la fiducia necessaria per sfuggire alle risposte di evitamento dell’approccio e seguiranno risultati più impressionanti. La formula della felicità non è facile… ma è semplice!
Non temete la stranezza che sentite. Il futuro è già entrato in voi. Vi sta trascinando nella vita con il cuore.
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare la tua consapevolezza. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
