Il desiderio di vivere nel momento presente è qualcosa che molte persone trovano frustrante. Viene detto loro che la vita si rinnova nel momento presente, che il peso del passato nasconde la gioia che è sempre disponibile nel presente. Il problema è che queste belle promesse sono difficili da tradurre in esperienza personale. È necessario sondare un po’ più a fondo per vedere cosa serve davvero. Nel vivere nel momento presente c’è una saggezza che non si rivela alla mente… la saggezza di adesso.
Presente o passato…?
È la mente che trova il momento presente così sfuggente. Costantemente occupata da pensieri, sentimenti e sensazioni, la mente dà l’impressione di essere già presente. È un’illusione. Consideriamo la luce che ci arriva da galassie lontane. Guardando il cielo notturno, questa luce sembra brillare qui e ora, ma in realtà ci sono voluti miliardi di anni perché la luce delle stelle raggiungesse la Terra, quindi la luce che si vede è in realtà vecchia di miliardi di anni.
Sorprendentemente, lo stesso vale per ciò che vediamo in questo momento. Nel brevissimo tempo che i fotoni di luce impiegano per viaggiare dalla retina alla corteccia visiva del cervello, c’è un ritardo. In effetti, stiamo vedendo il passato, proprio come quando guardiamo le stelle. Lo stesso vale anche per gli altri sensi. L’aumento e la diminuzione della percezione comportano un ritardo temporale.
Allo stesso modo, l’andare e venire del pensiero è in realtà solo un’impressione di presenza. La stragrande maggioranza dei pensieri richiede un’interpretazione, il che pone il pensiero ancora più nel passato. Si consideri che un pensiero come “ho molta fame” può indugiare per ore fino a quando non si ha la possibilità di mangiare.
Osserviamo il silenzio
Eppure siamo presenti nella nostra mente, ma il luogo interiore in cui siamo presenti ci sfugge. Questo luogo è l’intervallo silenzioso tra i pensieri. Un pensiero è transitorio, sorge e svanisce come un’onda sull’oceano. Tuttavia, l’oceano è sempre presente, così come lo è lo sfondo silenzioso della consapevolezza che si intravede, per una frazione di secondo, tra un pensiero e l’altro.
Se ci si immerge in questo spazio silenzioso, che è lo scopo della meditazione, la consapevolezza che si sperimenta è nel momento presente. Il silenzio non ha brutti ricordi, ferite, traumi e condizionamenti del passato. Pertanto, può essere presente. Il silenzio è continuo e nuovo allo stesso tempo. La novità deriva dalle possibilità creative che la consapevolezza umana contiene. Non tutte queste possibilità sono nuove. Quando la mente emette il suo prossimo pensiero, con ogni probabilità ripeterà o assomiglierà a un pensiero passato. Le abitudini di pensiero sono il motivo principale per cui non possiamo sperimentare e vivere nel momento presente.
La saggezza del corpo
Il nostro corpo non ha questo problema. Le cellule sono sempre presenti: devono esserlo per sopravvivere. Le cellule non immagazzinano ossigeno e sostanze nutritive per più di qualche secondo. Dipendono dall’essere nutrite senza preoccuparsi del futuro. In altre parole, si affidano alla saggezza del presente. Se una cellula potesse dire in cosa consiste questa saggezza, direbbe che il nuovo
è sempre nuovo
Sa cosa è necessario in ogni momento
rinfresca l’esperienza di essere vivi
Contiene energia vibrante
non ha rimpianti per il passato né apprensione per il futuro.
Sono proprio queste le qualità che la mente cerca nel momento presente. Ma in realtà non c’è nulla da cercare, perché l’adesso non occupa spazio nel tempo. Non può essere afferrato o descritto. Non c’è un “là” secondo gli standard della mente pensante, che brama di aggrapparsi alle esperienze piacevoli e di bandire quelle dolorose. L’adesso non riguarda né il piacere né il dolore.
La saggezza di adesso
Una volta capito questo, abbiamo fatto il passo più importante per vivere nel momento presente: Smettere di credere di poterci arrivare pensando, sentendo, credendo, sperando o con qualsiasi altro processo mentale. La saggezza del presente, come il nostro corpo sa già nei suoi trilioni di cellule, è incorporata nell’esistenza stessa. Senza questa saggezza, una cellula non può esistere. L’illusione di poter esistere senza la saggezza dell’adesso deve essere scartata.
Secondo la tradizione vedica dell’India, la vita quotidiana è pura illusione quando è vissuta sulla base dei cinque sensi e della mente. “Illusione” è una parola, in realtà un’accusa, di cui la gente diffida, perché tutti noi siamo profondamente condizionati a vivere al livello del mondo materiale, che deve essere interpretato dai cinque sensi per avere un senso. Ma i cinque sensi non hanno nulla a che fare con la percezione della realtà, nemmeno del mondo fisico.
Tutta l’esperienza avviene nella coscienza
Senza la consapevolezza, il mondo “là fuori” non ha viste, suoni, consistenze, odori e sapori. Questa parte non può essere messa in discussione, perché a ben vedere sappiamo tutti che nel sonno profondo non c’è un mondo “là fuori”, non per noi che facciamo esperienza. Qui la saggezza del presente prende una strana piega. Nel sonno profondo, secondo i veggenti vedici, si sperimenta la pura consapevolezza, il che rende il sonno il momento più vicino alla totale assenza di illusione.
So che questo ragionamento suona strano e la risposta automatica è che il sonno non contiene alcuna esperienza se non si sta sognando. Ma questo è dovuto al fatto che la nebbia della mente condizionata si sovrappone dalle ore di veglia al sonno. Se la consapevolezza fosse chiara, il sonno sarebbe percepito come la pace tranquilla della pura consapevolezza. In realtà, è necessario andarci per permettere al cervello di fare tabula rasa e di liberarsi delle tossine accumulate, due cose che non può fare quando si è svegli e si pensa.
Poche persone sono in grado di perseguire la chiarezza totale quando dormono, ma la saggezza dell’adesso si intravede anche nelle ore di veglia. Questi barlumi si presentano quando si sperimenta qualcosa che la mente non può creare e non ha mai creato. Le esperienze più preziose della vita sono l’amore, la compassione, l’intuizione, l’empatia, la verità, la bellezza, l’ispirazione, la gioia, la meraviglia, la creatività e la crescita interiore. Nessuno le ha inventate. Anzi, non possono essere inventate, ma sono parte integrante della consapevolezza umana. Sono la nostra interpretazione della pura consapevolezza resa manifesta.
Il motivo per cui non abbiamo bisogno di cercare il momento presente è che esso ci sta già trovando, in quei momenti in cui lo spazio silenzioso tra i pensieri ci offre questi doni. Se l’intervallo silenzioso fosse vuoto, la vita spirituale sarebbe altrettanto vuota e la pura consapevolezza un vuoto. Ma in realtà nella pura consapevolezza esistono infinite possibilità e l’intervallo tra i pensieri è il portale per attivare queste possibilità. Essere consapevoli di questa realtà ci fa uscire da tutte le illusioni. Ora abbiamo una motivazione per tutta la vita per valorizzare i doni del presente e fare tutto il possibile per viverli.
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