Le 7 Leggi Spirituali dello Yoga integrano la saggezza vedica di 5000 anni fa con le moderne interpretazioni yogiche, creando una pratica yoga quotidiana che ci aiuterà a unire corpo, mente e spirito. Basata sugli insegnamenti presentati nel famoso libro di Deepak Chopra e David Simon “Le sette leggi spirituali dello yoga”, questa bellissima pratica fonde meditazione, Pranayama, filosofia dello yoga, saluti al sole e sviluppo delle Asana per portarci in allineamento con i magnifici ritmi del cosmo.
Applicare le 7 leggi spirituali dello yoga
Quando si imparano le posizioni yoga nelle lezioni di Sette leggi spirituali dello yoga, i sette principi sono intessuti nella pratica e nei movimenti. Anche quando gli studenti imparano le posizioni tradizionali dello yoga, l’attenzione e l’intenzione che dedicano a questi principi migliorano la qualità di tutti gli aspetti della loro vita.
I 7 principi
- Legge della pura potenzialità: La nostra natura essenziale è pura coscienza, la fonte infinita di tutto ciò che esiste nel mondo fisico. Poiché siamo una parte inestricabile del campo della coscienza, siamo anche infinitamente creativi, illimitati ed eterni.
- Legge del dare e del ricevere: Dare e ricevere sono espressioni diverse dello stesso flusso di energia nell’universo. Poiché l’universo è in costante e dinamico scambio, è necessario sia dare che ricevere per far circolare nella nostra vita l’abbondanza, l’amore e qualsiasi altra cosa desideriamo.
- Legge del karma (causa ed effetto): Ogni azione genera una forza di energia che vi ritorna in natura. Quando scegliamo azioni che portano felicità e successo agli altri, il frutto del nostro karma è felicità e successo.
- Legge del minimo sforzo: È più facile realizzare i propri desideri quando le azioni sono motivate dall’amore e quando si compie il minimo sforzo senza opporre resistenza. In questo modo, si attinge all’infinito potere organizzativo dell’universo per fare meno cose e ottenere tutto.
- Legge dell’intenzione e del desiderio: in ogni intenzione e desiderio sono insiti i meccanismi per la sua realizzazione. Quando diventiamo silenziosi e introduciamo le nostre intenzioni nel campo della pura potenzialità, sfruttiamo l’infinito potere organizzativo dell’universo, che può manifestare i nostri desideri con facilità e senza sforzo.
- Legge del distacco: A livello spirituale, tutto si svolge sempre in modo perfetto. Non dobbiamo lottare o forzare le situazioni affinché vadano a nostro favore. Si può invece pensare che tutto vada come deve andare, agire e lasciare che le opportunità emergano spontaneamente.
- Legge del Dharma: ognuno ha un Dharma o uno scopo nella vita. Esprimendo i nostri talenti unici e usandoli per servire gli altri, sperimenteremo amore illimitato, abbondanza e vera realizzazione nella nostra vita.
I benefici dello yoga
Le Sette Leggi Spirituali dello Yoga promuovono la salute fisica e il benessere emotivo. Alcuni dei benefici per il corpo sono:
- Miglioramento della flessibilità e della gamma dei movimenti
- Miglioramento dell’equilibrio
- Aumento della forza e del tono muscolare
- Maggiore resistenza
- Miglioramento della funzione immunitaria
Anche se lo yoga si limitasse a migliorare la forma fisica, il tempo dedicato alla pratica sarebbe pienamente proficuo. Fortunatamente, lo yoga offre molto di più di un semplice modo per esercitare il corpo. Il significato e il dono più profondo dello yoga è il percorso che offre nel mondo senza tempo dello spirito. Lo yoga offre il dono di una mente calma, anche in mezzo al caos, insegnando a lasciarsi andare e a portare consapevolezza in ogni momento. In questo stato di coscienza espansa, si sperimenta la libertà dalla sofferenza. Ci si ricorda della propria natura spirituale essenziale e la vita diventa più gioiosa, significativa e spensierata.
Comprensione dell’unione
I maggiori benefici derivano dalla comprensione più profonda dell’essenza dello yoga: l’unione di corpo, mente e spirito. Integrazione mente-corpo significa stabilire un dialogo sano tra i pensieri e le cellule. Sebbene il corpo sembri materiale, in realtà è un campo di energia e intelligenza inestricabilmente connesso alla mente. Le nostre convinzioni, i nostri pensieri e le nostre emozioni influenzano ogni cellula del corpo. Quindi giocano un ruolo fondamentale nel nostro benessere.
Lo yoga è una pratica potente che migliora l’integrazione mente-corpo. Attraverso la respirazione consapevole, il movimento e l’attenzione alle posizioni fisiche, si coltiva uno stato di consapevolezza riposante incentrato sul corpo. Si ascoltano i segnali che il corpo ci invia nel momento presente e si espande l’energia nel corpo attraverso l’attenzione e l’intenzione. Di conseguenza, un corpo ascoltato risponde con maggiore forza, vitalità e salute. È così potente che una pratica regolare può aiutarci a raggiungere:
- Successo e abbondanza
- Relazioni d’amore
- Stati superiori di coscienza, tra cui l’intuizione, la creatività, l’intuizione, l’immaginazione e l’ispirazione
Scegli di partecipare ad un’esperienza trasformativa di valore inestimabile in luoghi di forte impatto naturale ed energetico.
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
- Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
- Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
- Your Day Starter: Crea un’abitudine
- Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE
*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
