Le convinzioni sono le verità a cui le persone si aggrappano e che guidano la loro vita. Il potere delle convinzioni può intrappolarci, come nel caso della convinzione di meritare solo una quantità limitata di felicità. Oppure può liberarci, come nel caso della convinzione di essere al sicuro e protetti dal piano cosmico. Quando apriamo la nostra consapevolezza alle nostre convinzioni più forti, che sono note come convinzioni fondamentali, accadono due cose.
In primo luogo, scopriamo chi siamo e perché ci comportiamo in quel modo. In secondo luogo, si rendono disponibili nuove energie quando si perseguono le convinzioni fondamentali che sostengono la vita, sono appaganti e trasformano spiritualmente.
Quali sono le nostre convinzioni fondamentali?
Ciò che crediamo di noi stessi ha effetti sia positivi che negativi. Se nel profondo crediamo che “devo avere successo a tutti i costi”, otterremo una forte motivazione, il che è positivo. Ma se crediamo che il successo comporti un comportamento spietato, egoista e offensivo, la nostra motivazione sarà compromessa. Questo è ciò che significa che le nostre convinzioni ci controllano, anziché essere noi a controllare le nostre convinzioni. Ecco alcune altre convinzioni di base comuni con cui le persone si identificano:
- Voglio essere intimo purché non mi facciano del male.
- Merito l’amore, purché non mi renda troppo vulnerabile.
- Voglio essere utile a patto che non mi costi troppo.
Se le nostre convinzioni sono compromesse come queste, non abbiamo ancora scoperto il vero potere delle convinzioni di base.
Come creare convinzioni fondamentali positive
Una convinzione di base potente è pura e diretta. Ci dà un chiaro senso di chi siamo. Non è confusa, conflittuale o compromessa. Facciamo dei passi per far sì che questo sia il tipo di convinzione di base che stiamo attivando. Il primo passo consiste nel rendere consapevoli le nostre convinzioni fondamentali. Le quattro convinzioni chiave che vogliamo attivare sono:
- Sono amorevole e amabile.
- Sono degno.
- Sono sicuro e fiducioso.
- Sono appagato e completo.
Abbiamo già delle convinzioni di base in queste quattro aree: amore, autostima, sicurezza e realizzazione. Le nostre convinzioni non possono essere cambiate semplicemente buttando via una vecchia convinzione e adottandone una nuova, come il cambio del guardaroba. Il cambiamento deve avvenire a livello di consapevolezza di sé. Nel cuore del nostro essere, dove risiede il nostro vero io, la verità su di noi è chiara e inequivocabile:
- Meritiamo amore incondizionato.
- Abbiamo un valore unico nell’universo.
- Possiamo fidarci della Natura che ci protegge e ci sostiene.
- La nostra realizzazione deriva dall’essere integri.
Rivedere le proprie convinzioni significa avvicinarsi sempre di più alle proprie convinzioni di base, queste quattro verità interiori, che sono assolute. In questo momento, c’è un divario tra queste e ciò che sperimentiamo. Per la maggior parte delle persone, il lato positivo e quello negativo delle loro convinzioni di base dipendono da quanto buone o cattive siano state le loro esperienze in passato. Se siamo stati profondamente feriti in amore, ad esempio, è difficile che adottiamo la convinzione di meritare un amore infinito.
Un esercizio di consapevolezza per creare le proprie convinzioni di base
Ma le esperienze del passato ci tengono bloccati nel passato. Le nostre convinzioni di base si attivano nel presente, ogni giorno. Possono essere cambiate solo nel presente. Ecco come fare:
- Guardiamo a ciò che sta accadendo ora come a un riflesso delle nostre convinzioni di base.
- Se il riflesso è negativo, fermiamoci e chiediamoci perché si adatta alla trama creata dalle nostre convinzioni. Se, ad esempio, subiamo un qualsiasi tipo di trattamento abusivo, questo riflette una storia di vittimismo sostenuta da una convinzione di base che ci mantiene nella storia. Se invece sperimentiamo una gentilezza inaspettata, questo riflette una storia che include la compassione e riflette una convinzione di fondo su quanto meritiamo l’amore.
- Ogni volta che ci viene in mente la storia che stiamo vivendo, diciamo a noi stessi che non abbiamo bisogno di storie. Abbiamo solo bisogno di vivere nel momento presente.
- Nel momento presente, il nostro vero sé sta cercando di avvicinarci a un livello migliore di amore, autostima, fiducia e completezza. Teniamolo a mente come visione quotidiana e ricordiamo a noi stessi che ci stiamo sempre muovendo in questa direzione.
L’uso della consapevolezza di sé è la chiave per cambiare le nostre convinzioni fondamentali e, come sappiamo, l’autoconsapevolezza si espande attraverso la pratica della meditazione. Sperimentando il silenzio, la pace e l’interezza al centro del nostro essere, iniziamo automaticamente a sciogliere le convinzioni autodistruttive, aprendo la porta a convinzioni di base che riflettono la perfezione della pura coscienza.
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
