Perché dubitiamo della nostra intuizione?

“Segui il tuo istinto”. “Ascolta la tua voce interiore”. “Credi in te stesso”. Abbiamo tanti modi per dire a noi stessi di essere più intuitivi. Ma quando arriva il momento di prendere una decisione difficile, perché è sempre così difficile fidarsi della nostra intuizione?

C’è un senso di immediatezza, o di falsa urgenza, che ci spinge a mettere in discussione il nostro intuito. In altre parole, la falsa urgenza ci porta a credere che esista una sola risposta giusta e ci fa temere di fare la scelta sbagliata. E ci sentiamo disperati nel trovare una risposta immediata. Questo è ciò che alla fine riduce la nostra intuizione. Attingere alla nostra vera conoscenza interna richiede pazienza e, a volte, un passo indietro prima di poter davvero andare avanti.

Siamo intuitivi?

Tutti hanno accesso all’intuizione, ma poche persone sono “allenate” a distinguere il sapere intuitivo dai desideri e dalle voglie della mente pressata e condizionata.

Ci viene chiesto di fare scelte intuitive ogni giorno della nostra vita. Ma nei momenti in cui ci sentiamo sotto pressione per prendere la decisione “giusta”, non sempre riusciamo ad accedere alla chiarezza. È facile confondere l’urgenza o la superstizione con la conoscenza intuitiva. A volte confondiamo la voce dell’ego con la guida dell’universo.

In ognuno di noi c’è un luogo puro e intuitivo, ma siamo tutti esposti alla sindrome della falsa urgenza, che può oscurare la nostra conoscenza.

Cos’è la sindrome della falsa urgenza?

La troviamo nelle frasi:

• “Ho bisogno di una risposta ora!”
• “Devo scappare!”
• “Salto su quella telefonata”.
• “Sono in ritardo”.
• “Devo andare!”
• “Sbrigati!”
• “Perché ci vuole così tanto?”

Come mai essere occupati e sopraffatti è diventato sinonimo di essere virtuosi?

Come abbiamo deciso che chi non sta al passo è un fannullone o un perdente? Le persone sono talmente sovraccariche che non sanno quasi più come rilassarsi o riposare. L’adrenalina e il cortisolo che inondano il flusso sanguigno quando si è affrettati e stressati possono sembrare potenti – forniscono infatti uno sballo temporaneo – ma riportano subito ad altre ansie e false urgenze.

La sindrome della falsa urgenza rafforza quotidianamente un ritmo e una sensazione di disperazione nella nostra vita. Ci allontana dalla nostra calma e tranquilla conoscenza interiore e pulsa con un’intensità implacabile di velocità e richieste. Quando la falsa urgenza domina la giornata, ogni decisione porta con sé uno stato di allarme rosso che rende difficile avere un’intuizione chiara.

Come distinguere la sindrome della falsa urgenza dall’intuizione?

Come si fa a superare la falsa urgenza per accedere all’intuizione autentica di fronte a una decisione di vita? Come facciamo a sapere se a parlare è la voce dell’urgenza o quella della verità?

Attingere all’intuizione affidabile ci porta in uno stato di visione chiara in cui possiamo accedere a tutta la saggezza necessaria per sapere cosa fare dopo. Per farlo, è necessario resistere attivamente alla sindrome della falsa urgenza, perché la vera guida interna può provenire solo da un luogo tranquillo e riposante dentro di noi. Per fortuna, la vera intuizione ha alcune qualità molto affidabili ed è possibile adottare misure che ci permetteranno di ottenere la chiarezza e il discernimento necessari.

La mente condizionata parla in modo forte e ripetitivo.

Spinge per avere risposte immediate che “risolvano” le sofferenze della vita. Il suo linguaggio è:

• Storia
• Dramma
• Paura
• Fantasia
• Testamento
• Rumore
• Superstizione

Con lo sguardo interiore e l’intuizione, sperimentiamo la nostra natura come connessa a un luogo più grande di noi, dove risiedono pace e spaziosità. Queste sensazioni includono:

• Calma
• Fiducia
• Conoscenza profonda
• La piccola voce ferma dentro di noi
• Gentilezza
• Un senso piuttosto che qualcosa che è stato scientificamente provato o giustificato nella vostra mente
• La pace

Intuizione: Sei passi per liberarla

1. Osservare il pensiero dualistico.

Immaginiamoci mentre prendiamo una decisione difficile. Forse si tratta di “Devo restare o andare?” o “Devo agire o no?”. Quando ci viene presentata una scelta di questo tipo e dobbiamo soppesare i vantaggi del sì e del no, potremmo notare che entrambe le opzioni comportano un certo grado di delusione.

Di norma, ogni volta che ci troviamo nel luogo dell’uno o dell’altro, c’è motivo di sospettare. Ci sono sempre più di due scelte. Quando ci si trova bloccati con due sole scelte, è probabile che la mente condizionata, quella che è intrappolata nella sindrome della falsa urgenza, abbia il controllo del processo.

Per esempio: Se rimango, ottengo queste tre cose che voglio, ma c’è un lato negativo. Se me ne vado, c’è un’altra controindicazione. Le opzioni che si trovano ai due estremi di una dualità immaginaria taglieranno sempre fuori una parte di voi.

L’intuizione non opera in modo duale. Rende evidente una direzione, ma tiene conto delle complessità che esistono in ogni situazione.

2. Essere compassionevoli con noi stessi.

È terribile credere che sia possibile fare una scelta sbagliata. In questo stato di paura, il nostro corpo si contrae e la nostra conoscenza interiore si offusca. Possiamo coltivare l’autocompassione per calmarci dalla pressione e dalla paura di fare la scelta sbagliata. Da quel ritorno alla presenza, abbiamo accesso alla percezione centrata. La presenza è l’unico luogo da cui abbiamo reale accesso alla chiarezza e all’intuizione.

Il primo passo verso la chiarezza è rivolgersi all’interno, verso la parte di noi che sente il peso della falsa urgenza. Facciamo un respiro profondo. Rallentiamo. Indaghiamo i nostri sentimenti con curiosità piuttosto che con giudizio. Consideriamo che è più importante e utile centrarsi che cercare urgentemente di fare la scelta giusta.

Poniamoci queste domande:

• Come mi sento nel mio corpo in questo momento?
• Cosa sto dicendo a me stesso? Cosa sto credendo di questa situazione?
• Come mi sento? Quale parte di me si sente angosciata da questa decisione?
• Quale espressione di compassione è necessaria in questo momento?

Offriamoci la compassione di cui abbiamo bisogno per iniziare a fare un passo indietro. Offriamo a noi stessi la voce rassicurante che ci prenderemo cura di noi,

3. Imparare a chiedere la guida dal silenzio piuttosto che dall’impazienza.

Per ricevere una vera guida, dobbiamo imparare a rilassarci e a svuotare la mente, invece di riempirla con l’impegno di “cercare di capire”. Facciamo un passo indietro. Permettiamo alla nostra piccola voce interna di emergere.

Spesso tendiamo a chiedere la guida in modo supplichevole: implorando, preoccupandoci, persino avvicinandoci alla preghiera con urgenza e paura. Il rumore della propria voce che assilla e supplica può bloccare il suono della propria saggezza che ci parla. Ci si può assordare con un’incessante interrogazione interna. Se ci accorgiamo di avere questa tendenza, abbiamo compassione di noi stessi. Il vero potere deriva dalla capacità di andare in profondità e far nascere una conoscenza pacifica da un luogo contenuto, paziente, tranquillo e sicuro.

4. Ascoltare profondamente.

L’intuizione non parla attraverso una storia o una narrazione forte. Non si presenta necessariamente attraverso una storia complessa o superstiziosa. Per ricevere una guida, ascoltiamo profondamente, in modo rilassato, paziente e attento, piuttosto che spingere la nostra mente ansiosa di “capire” o “comprendere”.

È particolarmente importante trovare un modo per rilassare il corpo. Più si è rilassati, più si diventa ricettivi e aperti all’intuizione. Quando inizieremo a sentirci veramente tranquilli nel nostro corpo, sentiremo sorgere una maggiore chiarezza e la risposta si presenterà il più delle volte come una semplice conoscenza, magari attraverso una parola, un sentimento o semplicemente una sensazione. L’intuizione parla in modo sottile, gentile e sempre con compassione.

L’ascolto profondo non è solo una pratica da mettere in atto nelle scelte difficili. Possiamo praticare l’ascolto profondo tutto il tempo, come stile di vita. Così facendo, rafforziamo continuamente il nostro senso di conoscenza intuitiva.

5. Essere pazienti e ricettivi.

Ricordiamo che la conoscenza interiore è incoraggiata dalla nostra volontà di essere pazienti e ricettivi. Non è dannoso consultare professionisti la cui competenza è nell’area della guida divina. Tuttavia, nessuno sarà mai più qualificato di noi per sapere cosa è meglio per noi. Ci vuole molto coraggio e determinazione per resistere alla sindrome della falsa urgenza e iniziare una pratica di ascolto profondo di noi stessi. L’intuizione viene da dentro e vale la pena di essere esplorata con attenzione, con delicatezza e con costanza.

6. Riunirsi con altre persone per accedere insieme all’intuizione.

Può essere utile creare un gruppo di sostegno all’intuizione che si riunisca regolarmente. Dopo aver fatto silenzio insieme in qualche modo (meditazione, camminata silenziosa o cerimonia) per dieci o venti minuti, ognuno può scrivere le domande con cui sta lottando e può poi accogliere le risposte che arrivano. Possiamo anche condividere la saggezza che ne deriva, se ci sembra giusto.

Stare con gli altri in uno spazio tranquillo e intenzionale rafforza la nostra saggezza personale e collettiva. Ci sono un’intimità e una chiarezza che possono derivare dalla scelta di stare con gli altri in uno stato rilassato e aperto, senza un ordine del giorno. La guida è sempre disponibile quando facciamo spazio al divino onorando una connessione morbida, lenta e centrata.

L’intuizione appartiene a tutti noi quando dedichiamo del tempo serio al sacro dentro di noi e intorno a noi.