Che informazioni ci danno le nostre posizioni del sonno per la nostra salute? Può il modo in cui dormiamo indicarci delle problematiche per fare una propria diagnosi del corpo?
Quali sono le posizioni del sonno più indicate per riposare meglio?
La maggior parte delle persone dorme in posizione prona, appoggiata al proprio stomaco, ma nella medicina orientale si considera questa abitudine come un segno di organi digestivi dilatati. Di solito sono gli animali a riposare in questa posizione.
Se l’uomo dorme supino, sdraiato sulla schiena, con le gambe e le braccia leggermente aperte, può respirare con maggiore facilità e più profondamente. Oggi, troppo spesso, si mettono a dormire i neonati facendoli sdraiare sulla pancia, ma questo inibisce una buona respirazione.
I neonati respirano naturalmente con la cosiddetta respirazione diaframmatica (addominale), quindi è consigliabile lasciarli sdraiati sulla schiena. Se i bambini si sentono meglio, dormendo proni, ciò è dovuto alla dieta che stanno seguendo. Ma se essa viene migliorata preferiranno dormire in una posizione più salutare.
I metodi moderni sono spesso inventati per supplire a qualche difetto.
Il fatto di muoversi durante il sonno, cambiando spesso posizione, dipende da problemi di evacuazione e del mastro del cuore.
Fonti: Il medico di se stesso – Noboru B. Muramoto
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
