La vita è fatta di relazioni. Siamo in relazione con i nostri amici e familiari, con le persone con cui lavoriamo, persino con quelle che incontriamo casualmente al supermercato o accanto a noi su un volo. Siamo in relazione con l’ambiente e il mondo che ci circonda e, a livello sottile, ogni cellula del nostro corpo è in relazione con ogni altra cellula. Considerarci separati dagli altri crea conflitti che vanno dalle controversie personali ai conflitti globali. Considerarci separati dall’ambiente è all’origine degli attuali problemi di cambiamento climatico. Un’interruzione delle relazioni interne al corpo crea un potenziale di disarmonia e malessere.
La nostra felicità e il nostro benessere dipendono dalla qualità delle nostre relazioni. Relazioni dinamiche e armoniose ci portano gioia, successo e salute radiosa, mentre le relazioni tossiche sono la via per la tristezza, la frustrazione e la sofferenza.
La mente e il corpo
Qual è il rapporto con la tua mente e il tuo corpo, il veicolo che hai scelto per trasportare la tua anima nel suo viaggio spirituale? Prenditi un momento per pensare a tutte le relazioni in corso nel tuo corpo in questo momento. Le cellule si mandano messaggi avanti e indietro, tutto scorre armoniosamente. Quanto è sorprendente? Riesci ad amare il tuo corpo con tutte le sue protuberanze e le sue rughe? Quando si ammala, lo ami ancora o brontoli e ti lamenti? L’ascolto è una parte importante di ogni relazione. Quante volte ascolti i segnali di benessere o di malessere del tuo corpo? Questi possono avvertirti dell’avvicinarsi di una sfida o guidarti nel prendere decisioni e scoprire nuove opportunità.
Se hai un buon rapporto con la tua mente, essa può essere un grande sostenitore, ricordando cose importanti e aiutandoti nel tuo viaggio. Tuttavia, può anche creare caos, confusione e panico, se si trascura il rapporto con essa. Facciamo le vostre scelte in modo consapevole.
I Veda ci dicono che la vita è come un sogno, dove noi abbiamo il ruolo di protagonista ma siamo anche il produttore e il regista. Siamo noi a decidere cosa succede.
C’è una storia di un uomo che sognava di essere inseguito da un mostro. Per quanto cercasse di scappare, il mostro continuava a seguirlo. Alla fine si sentì esausto e non riuscì più a correre. Terrorizzato, si voltò verso il mostro. “Che cosa mi farai?” chiese: “Non lo so” rispose il mostro, “è il tuo sogno”.
Coltiviamo il rapporto con il nostro corpo e la nostra mente. Lasciamo che sostengano il nostro cammino spirituale, invece di creare ostacoli. Fermiamoci, anche solo per un minuto, ogni giorno, per essere grati a loro e apprezzarli per tutto ciò che fanno per noi.
Il poeta Hafiz scrisse: “Ci sono così tanti regali, mio caro, ancora non aperti dal tuo compleanno. Oh, ci sono così tanti regali fatti a mano che sono stati inviati alla tua vita da Dio”. Man mano che cresciamo e che il rapporto con il nostro corpo-mente matura, stiamo attenti, continuiamo a scoprire e ad accogliere i nostri doni divini.
Relazione col mondo intorno a noi
Come ti relazioni con le altre persone e con il mondo che ti circonda?
Eric Butterworth ha detto: “Le relazioni felici non dipendono dal trovare la persona giusta, ma dall’essere la persona giusta”.
Dal punto di vista del karma, c’è una ragione per ogni persona che incontriamo. Ogni relazione è uno specchio, che riflette ciò che proiettiamo all’esterno, e quindi ogni relazione avviene per aiutarci a imparare qualcosa su noi stessi.
Prendiamoci un momento per chiederci: Quali sono le qualità che ci attraggono negli altri? Ora facciamo il contrario e chiediamoci quali sono le qualità che ci portano a evitare alcune persone. Se mettiamo insieme tutte queste qualità, stiamo osservando noi stessi. Le qualità che ammiriamo sono quelle che desideriamo di più, quindi, invece di correre dietro agli altri per ottenerle, iniziamo a svilupparle nella nostra vita. Le qualità che non ci piacciono sono quelle che neghiamo di avere. Quando le accettiamo in noi stessi, saremo molto più accettati nelle nostre relazioni.
Come stabilire buone relazioni
Deepak Chopra ha suggerito di utilizzare le quattro “A” come mezzo per stabilire buone relazioni.
- Attenzione: tutti vogliamo essere ascoltati. Siamo bravi ad ascoltare o a interrompere? Diamo agli altri l’attenzione che meritano?
- Affetto: tutti vogliamo essere amati. Siamo in grado di entrare in contatto emotivo con chi vi circonda? Siete in grado di esprimere i vostri sentimenti?
- Apprezzamento: vogliamo essere notati per i nostri talenti e risultati. Diamo credito a ciò che è dovuto? Quanto spesso diciamo grazie?
- Accettazione: ognuno di noi vuole essere accettato per quello che è. Quanto siamo giudicanti? Riusciamo ad accettare che ognuno stia facendo del suo meglio?
Ogni persona che incontriamo è come un nuovo mondo che aspetta di essere esplorato. Come ci dice Mata Amritanandamayi, “Siate come l’ape che raccoglie solo nettare ovunque vada. Cercate la bontà che si trova in tutti”.
Immagina il tuo mondo se tutti lo amassero con un amore totalizzante, ponendo fine ai conflitti, alla rabbia, all’avidità. Un mondo in cui tutti sono trattati allo stesso modo, eliminando la povertà, la fame, i senzatetto e la guerra. Dove viviamo in armonia con la natura e l’ambiente.
Il mondo in cui viviamo è il riflesso della coscienza collettiva delle persone nel mondo. Se siamo circondati da persone gentili e amorevoli, vivremo in un mondo gioioso e puro. Ma tutto parte da ognuno di noi. Come suggerisce Phillips Brooks, “sii una persona e vivi una vita tale che se tutti fossero come te e ogni vita fosse come la tua, questa terra sarebbe il paradiso di Dio”.
Il nostro vero Sé – La relazione con l’Uno
Tutte le relazioni finiscono, vittime del tempo. Anche la relazione con la nostra anima individuale, pur avendo una durata molto più lunga di qualsiasi relazione mondana, finirà alla fine quando incontreremo il nostro Vero Sé.
Quando al grande esponente dell’Advaita, Ramana Maharshi, fu chiesto: “E gli altri?”, rispose: “Non ci sono altri”. Ogni relazione implica una dualità, quindi l’obiettivo finale è andare oltre le relazioni per raggiungere uno stato di Unità con tutti.
La santa indiana Anandamayi Ma ci ha detto: “È la dualità che causa tutti i dolori e le sofferenze. Trovate l’Uno ovunque e in ogni cosa e avrete fine al dolore e alla sofferenza”.
L’Uno è ciò che collega ogni cosa nella creazione, il campo sottostante di pura coscienza a cui tutti apparteniamo. La tradizione vedica dell’India afferma che esiste un Assoluto che si esprime in tutte le forme individuali che vediamo intorno a noi. Sebbene possiamo certamente godere di tutti gli aspetti della nostra individualità, dobbiamo riconoscere che sono tutti parte di una più grande universalità.
Questa Unità è il nostro Vero Sé, un campo di gioia e beatitudine senza limiti che si presenta come l’universo. Si traveste da mente e corpo e si mostra come mondo e ambiente, solo per divertimento e intrattenimento. Purtroppo abbiamo dimenticato il divertimento e siamo diventati seri. Abbiamo perso la nostra interezza con la fonte di tutto e, invece di divertirci, abbiamo creato un mondo disconnesso di caos e confusione.
L’obiettivo del nostro viaggio spirituale è quello di risvegliarci dalle tenebre alla luce, dall’ignoranza alla beatitudine, dalle limitazioni auto-create alla libertà e dalla paura all’amore senza limiti.
Tutte le relazioni, sia che le giudichiamo buone o cattive, fungono da guida per la crescita se siamo aperti ad ascoltare i loro messaggi. Tuttavia, tutti gli insegnamenti esterni ci portano a ricordare che siamo noi stessi il nostro guru e che tutte le relazioni esterne si fondono in un’unica relazione, il nostro Sé essenziale.
Godiamoci pure le relazioni esterne, ma sappiamo che la vera felicità non si trova all’esterno, dobbiamo guardare dentro di noi. La fusione di sé nel Sé porta alla relazione di Unità con il Divino.
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
