C’è la possibilità di risveglio in un modo illusorio…?
“Ho sognato di essere una farfalla, che svolazzava nel cielo; poi mi sono svegliato. Ora mi chiedo: Sono un uomo che ha sognato di essere una farfalla, o sono una farfalla che sogna di essere un uomo?”
– Zhuangzi
Recentemente, io e un mio caro amico stavamo discutendo della filosofia di uno dei nostri film preferiti, Matrix. Per coloro che non conoscono il film, si tratta della storia di un hacker informatico noto come Neo (interpretato da Keanu Reeves) che scopre che il mondo in cui vive è un’elaborata simulazione informatica progettata per mantenere la sua coscienza (e quella dell’intera razza umana) imprigionata e docile. Il mondo reale è una terra desolata post-apocalittica in cui i corpi di tutti coloro che sono intrappolati nella matrice vengono utilizzati per produrre energia per una razza di macchine malevole.
È una storia straordinariamente affascinante, ricca di immagini incredibili, temi archetipici e profonde intuizioni spirituali, che da oltre vent’anni offre ai suoi fan una scorta infinita di domande e ispirazioni.
In particolare, stavamo considerando un passaggio specifico di Morpheus, un membro della resistenza (interpretato da Laurence Fishburne) che libera Neo da Matrix, portandolo al risveglio. Egli chiede a Neo: “Hai mai fatto un sogno, Neo, che eri così sicuro fosse reale? E se non riuscissi a svegliarti da quel sogno? Come faresti a capire la differenza tra il mondo dei sogni e quello reale?
Il mio amico ha posto la domanda: “E come lo sapresti TU?”
E come lo sapremmo?
Parte del motivo per cui sono sempre stato attratta da Matrix è che la sua filosofia è una potente allegoria ispirata sia al mito della caverna di Platone che agli insegnamenti del Vedanta. La letteratura vedica descrive il mondo in cui viviamo come Maya, una parola sanscrita comunemente tradotta come illusione. È il costrutto del materialismo, del mondo fisico e dei falsi sé (ego) con cui ci siamo identificati.
Il Vedanta ci dice che questa non è la vera natura della realtà, ma solo un’ombra della nostra identità spirituale più profonda. In altre parole, il mondo che conosciamo è solo un sogno, un artificio non dissimile da Matrix, che ci distrae dal sapere cosa succede dietro il sipario.
Quindi, per tornare alla domanda, se questo mondo è illusorio, o non è la vera realtà, come possiamo capirlo? Come possiamo svegliarci dal sogno e intravedere il mondo reale?
E’ possibile il risveglio dall’illusione?
Nonostante la natura convincentemente “reale” di questo mondo, così come ci viene riferito dai nostri 5 sensi, possiamo, a volte, trovare una “falla nella matrice” che ci permette di sbirciare la vera realtà, anche se fugacemente. Quelli che seguono sono 10 strumenti o esperienze che possono aiutarci a vedere il nostro vero Sé che giace nascosto, appena fuori dalla vista. Consideriamoli come porte di risveglio e d’accesso per spostare la nostra consapevolezza in uno stato più espanso.
1. Meditazione
La meditazione è forse lo strumento per eccellenza per percepire la vera natura della realtà. Quando la mente si stabilizza su livelli sempre più profondi di quiete, inizia a emergere un profondo senso di chiarezza. Le nostre percezioni si espandono, i nostri sensi diventano più raffinati e la nostra energia sottile più consolidata e coerente. In questa quiete, il duro confine del mondo esterno appare progressivamente più morbido e trasparente. Con la pratica regolare, percepiamo una verità molto più vasta al di là del sudario del mondo materiale.
“Non è necessario che lasci la tua stanza. Rimani seduto al tuo tavolo e ascolta. Non ascolta nemmeno, aspetta semplicemente, sii silenzioso, fermo e solitario. Il mondo si offrirà liberamente a te per essere smascherato, non ha scelta, si rotolerà in estasi ai tuoi piedi”.
– Franz Kafka
2. Il silenzio
Trascorrere del tempo in silenzio permette alla mente di calmarsi, ma astenendosi anche dalle conversazioni, dalla lettura, dal guardare la TV o dall’ascoltare musica, una calma profonda inizia ad attirarci nel grembo immobile e silenzioso dell’universo. Senza il riferimento all’oggetto della comunicazione verbale, la personalità dell’ego viene assorbita nel campo della pura coscienza. Il confine artificiale dell’ego cade e noi sperimentiamo il mondo direttamente. Inoltre, in quel silenzio, il nostro udito si affina, permettendoci spesso di percepire le vibrazioni più sottili dell’universo che normalmente vengono spazzate via dal rumore della vita quotidiana.
3. Il tempo nella natura
Il mondo naturale è un ambiente ricco di forme di vita diverse, di paesaggi mozzafiato, di energia vitale (prana) e dell’interazione delle leggi naturali. Il mondo naturale ha una connessione diretta con il codice sorgente dell’universo, non ostacolata da preoccupazioni dell’ego, scadenze, melodrammi, ansie, sensi di colpa o rimpianti. Il mondo naturale esiste al 100% nel momento presente libero da giudizi e più tempo si trascorre nella natura, più si perde la cognizione del tempo e si sperimenta l’infinita intelligenza creativa dell’universo.
“Guardate in profondità nella natura, e allora capirete meglio ogni cosa”.
– Albert Einstein
4. Assorbimento della musica
Perdersi in un brano musicale può essere un’esperienza incredibilmente trascendente. La combinazione di vibrazioni, altezza, ritmo e armonia crea un effetto profondamente coinvolgente su corpo, mente e spirito. Il potere della musica è di natura primordiale e affonda le sue radici nella storia evolutiva della specie umana. Sentiamo questa connessione universale senza tempo quando siamo profondamente toccati dalla musica, tanto che possiamo persino avere una reazione fisica, la sensazione di brividi o di pelle d’oca provocata da un brano musicale. L’esperienza di un brano musicale potente scioglie i confini del mondo esterno e ci permette di sentire letteralmente l’espansione della nostra coscienza nel dominio non locale della consapevolezza.
5. Esercizio fisico
Il nostro corpo è progettato per muoversi e quando lo muoviamo con intenzione e vigore, generiamo energia e vitalità. Oltre ai benefici fisici, l’esercizio rilascia anche endorfine che riducono lo stress, aumentano la tolleranza al dolore, migliorano l’umore e creano una sensazione di benessere. Questa sensazione di energia vibrante e di salute dopo l’esercizio è spesso accompagnata da una sensazione di calma centrata e di maggiore consapevolezza. Sentiamo che il nostro corpo si fonde temporaneamente con il corpo del cosmo e possiamo persino percepire un senso di unità con tutte le cose e gli esseri.
6. Respirazione profonda
Le tradizioni di saggezza di tutto il mondo sono attente alla correlazione tra respiro e spirito. Alcune si spingono più in profondità e prescrivono esercizi di respirazione specifici per migliorare o gestire il flusso di energia sottile attraverso la mente e il corpo. Che si tratti di meditazione respiratoria, di Yoga Pranayama, di esercizi di Qi Gong o di pratiche più avanzate, la respirazione profonda e controllata esercitata ha spesso un effetto di espansione della consapevolezza, in cui la mente si acquieta, i sensi si acuiscono e l’interconnessione del mondo appare innegabilmente chiara.
7. Intimità
Le relazioni sono uno specchio dell’anima. Quando possiamo essere il nostro vero io in presenza di un altro, sia emotivamente che fisicamente o spiritualmente, possiamo vederci riflessi nel nostro partner. Siamo anche in grado di sentirci sicuri nella nostra vulnerabilità, di abbassare la guardia e di essere autentici e genuini. In questa intimità, ci sentiamo completamente uniti all’altro. Questa intimità dissolve l’illusione della separazione, permettendoci di cogliere l’unità dell’universo.
“L’intimità è una dimensione completamente diversa. È permettere all’altro di entrare in te, di vederti come tu vedi te stesso”.
– Osho
8. Guidare
Può esserci una magia nascosta dietro il volante: forse è il ruotare ritmico delle gomme sull’asfalto, il paesaggio che ci passa accanto o il senso di movimento e di slancio che ci fa avanzare. Indipendentemente da ciò, una guida silenziosa e consapevole (o eventualmente abbinata all’esperienza della musica citata in precedenza) può creare un’esperienza fortemente meditativa. Non meditativa nel senso di profondamente rilassata, ma in un modo pienamente presente e impegnata. Come dice K.T. Berger nel suo libro Zen Driving,
“Nella guida c’è un flusso ininterrotto ma discontinuo di momenti, esperienze e consapevolezza – in quanto nessun momento, come nessun fiocco di neve, è uguale a un altro”.
– K.T. Berger nel suo libro Zen Driving
In questo modo, la nostra automobile diventa il veicolo letterale del nostro risveglio.
9. Pensiero induttivo e ragione
Nel Vedanta uno dei quattro sentieri tradizionali verso l’unione è noto come Gyan Yoga, ovvero lo yoga della comprensione, della conoscenza e della scienza. Anziché essere un nemico del risveglio spirituale, la ragione e l’intelletto acuto possono essere nostri alleati nello svelare i misteri dell’universo, sia all’interno che all’esterno. Sia attraverso il riconoscimento di schemi, sia deducendo come sono strutturate le leggi della natura, sia ruminando e ipotizzando gli attributi della coscienza stessa, lo yoga della comprensione usa la mente per andare oltre la mente e ottenere una profonda comprensione della vera natura della realtà.
10. Conoscenza intuitiva
L’intuizione è la percezione diretta e immediata delle cose, indipendente dal ragionamento intellettuale. È “sentire” o percepire ciò che è vero piuttosto che arrivare a una conclusione attraverso la mente razionale. L’intuizione è un download cosmico che spesso si presenta sotto forma di un’intuizione spontanea o di una consapevolezza che bypassa completamente la mente pensante; all’improvviso sappiamo che qualcosa è. Questo momento di intuizione è un potente promemoria della nostra vera natura di pura consapevolezza. Come le sincronicità, l’intuizione è il modo in cui l’anima ci invia un messaggio non locale attraverso la matrice di Maya, ricordandoci chi siamo veramente.
Il mondo onirico di Maya è un’illusione indubbiamente convincente. Tuttavia, nonostante la sua apparente realtà, queste esperienze rivelano indizi del fatto che le cose non sono sempre come sembrano. Sapendo che le porte per il risveglio sono insite nel sistema, sta a noi sfruttarle come opportunità per la nostra evoluzione spirituale.
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
