Molte persone scoprono che perseguire l’immagine sociale del successo non produce un livello di felicità duraturo. Ricchezza, relazioni e prestigio, anche se temporaneamente soddisfacenti, non elevano in modo significativo l’esperienza della gioia di una vita ispirata.
La maggior parte delle persone trascorre la prima parte della vita adulta scalando una montagna metaforica di risultati esterni. Tuttavia, una volta raggiunti gli obiettivi di carriera, relazionali, finanziari e di piacere, diventa chiaro che l’immagine del successo culturalmente sostenuta non offre la soddisfazione promessa. La disillusione in realtà svela una seconda montagna più gratificante da scalare, quella di una vita ispirata.
Pratiche per una vita ispirata piena di gioia
Le pratiche che seguono servono come guida per aiutarci a percorrere il terreno sconosciuto della nostra seconda montagna. Queste pratiche ci invitano ad andare oltre gli indicatori esterni di realizzazione per raggiungere il nucleo del significato personale, dell’impegno empirico e dell’azione intenzionale.
Dare priorità all’ispirazione quotidiana
Le persone ispirate condividono un trio di qualità: positività, forza e scopo. Tuttavia, l’ispirazione non è un’esperienza che si verifica spontaneamente. Piuttosto, deve essere coltivata quotidianamente.
Uno dei modi più semplici per affinare una visione ispirata è leggere contenuti che ci incoraggiano, influenzano o motivano. Non fa differenza se leggiamo le parole di maestri spirituali, leader storici o comici contemporanei, purché il materiale colleghi la nostra consapevolezza a un campo di maggiori possibilità.
Dedichiamo almeno 20 minuti al giorno per elevare il nostro livello di ispirazione leggendo un libro o un articolo che catturi il nostro interesse e risvegli il nostro sé superiore.
Allinearsi ai propri punti di forza fondamentali
Una vita ispirata inizia con la scoperta del proprio vero sé, quello che si nasconde sotto le impronte sociali, culturali e familiari che hanno influenzato le scelte di vita. Poiché i punti di forza del carattere sono spesso considerati un riflesso del vero sé, comprendere i propri punti di forza intrinseci e integrarli intenzionalmente nella giornata può aumentare notevolmente il senso di benessere.
Una volta identificati i cinque principali punti di forza, creiamo un piano specifico e misurabile per utilizzarne almeno uno al giorno. Per esempio, se scopriamo che l’amore per l’apprendimento è uno dei nostri punti di forza, possiamo decidere di iniziare un programma di lingue, di studiare un nuovo strumento o di tenere un registro delle cose interessanti che impariamo ogni giorno.
Se la spiritualità è uno dei nostri doni, includere la meditazione, la preghiera e la mindfulness nella nostra giornata ci darà una soddisfazione ottimale. Una volta identificati i nostri punti di forza, facciamo un elenco dei modi in cui possiamo incorporarli ogni giorno.
Ascoltare il proprio sé superiore
Il nostro Sé superiore ha molti nomi: anima, spirito, guida, guru e coscienza. In qualunque modo chiamiamo l’aspetto non materiale del nostro essere, esso comunica sempre con noi. Tuttavia, la sua voce è spesso difficile da distinguere tra le tante voci in competizione nella nostra testa. Per vivere una vita di meraviglia, dobbiamo imparare a sintonizzarci con l’energia guida della nostra coscienza.
Una pratica utile è quella di sedersi in silenzio, calmare il respiro e concentrare la mente sul momento presente. Dopo esserci stabiliti in uno spazio di equanimità, chiediamoci: “Che cosa amo?”. Il Sé superiore nasce sempre da un’energia d’amore. Chiedendoci cosa amiamo, possiamo bypassare la mente e attingere direttamente al cuore, che è la sede dell’anima. Prendiamoci il tempo di ascoltare e di scrivere sulle idee che emergono. Altre domande utili da porre sono:
- Quando mostro la versione più amorevole di me stesso?
- Come condivido l’amore con gli altri?
- Quali attività mi collegano a uno stato d’amore?
Una volta che avremo iniziato a riconoscere la voce del nostro Sé superiore, saremo in grado di accedere alla sua saggezza nelle attività e nelle decisioni quotidiane.
Sviluppare le proprie passioni
L’ispirazione nasce dalla passione e dalla gioia. Al contrario, la disperazione nasce dalla paura e dall’insicurezza. Le energie simili sono attratte l’una dall’altra. Se permettiamo all’entusiasmo di guidare le nostre scelte, scopriremo che la nostra vita diventa automaticamente più gioiosa.
Per entrare in contatto con la nostra passione, prestiamo attenzione a ciò che ci motiva. Cosa ci piace fare senza sentirci obbligati? Ci piace scrivere, socializzare, insegnare, cantare o giocare con il nostro cane? Facciamo un elenco delle attività che ci appassionano. Quali argomenti accendono il nostro interesse? Ci piace imparare a conoscere la salute, l’astronomia, il giardinaggio, ecc. Aggiungiamoli al nostro elenco. Pianifichiamo ogni giorno in modo da includere intenzionalmente le attività che accendono la nostra passione.
Coltivare il proprio scopo
Man mano che le nostre passioni si sviluppano, possono essere incanalate in uno scopo più elevato. Lo scopo utilizza le passioni in modo da servire il bene comune. Se la passione accende il fuoco, lo scopo lo mantiene. Riflettere sulle seguenti domande può aiutarci a definire il nostro scopo:
- Perché per me è così facile fare [riempire lo spazio vuoto] mentre altri fanno fatica?
- Perché certe questioni catturano il mio interesse mentre altre no?
- Come posso usare i miei talenti e interessi al servizio dell’umanità?
Esplorare le proprie passioni e permettere loro di orientare organicamente il proprio scopo apre le porte a una vita intenzionale, entusiasta, potente e ispirata.
Consentire all’ispirazione di guidare la propria vita permette inevitabilmente alla versione migliore di sé di farsi avanti e di agire come una forza dinamica per il bene nel mondo. È interessante notare che i paragoni del successo ricercati dalla nostra cultura si manifestano con relativa facilità quando si distingue la voce della coscienza, si attinge ai propri punti di forza e si vive a partire dal proprio io autentico. Decidiamo di scoprire la gioia di una vita ispirata!
Scegli di partecipare ad un’esperienza trasformativa di valore inestimabile in luoghi di forte impatto naturale ed energetico.
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare questa parte fondamentale della tua natura. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
- Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
- Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
- Your Day Starter: Crea un’abitudine
- Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE
*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
