Ognuno di noi sa ed ha sperimentato che la vita ha i suoi alti e bassi: nulla di nuovo a riguardo. Quello che spesso tendiamo a trascurare, però, è che il nostro atteggiamento verso questi cambiamenti della vita che potrebbe davvero fare la differenza nell’affrontarli. A volte può essere sufficiente arrivare alla comprensione e all’accettazione di alcune semplici verità di fondo per affrontare la realtà di tutti i giorni nel modo più sereno.
Semplici verità che possono migliorare la nostra vita
Proponiamo alcune riflessioni che potrebbero essere lette come delle inevitabili verità: il solo fatto di accettarle potrebbe rappresentare un decisivo mezzo di crescita personale.
1. Gli amici potrebbero non rimanere per sempre
A scuola pensavamo che gli amici di allora ci sarebbero rimasti vicini per tutta la vita. Finita la scuola, invece, alcune amicizie si sono perse. Lo stesso è accaduto anche all’università. Alcuni si trasferiscono all’estero, alcuni rapporti si trasformano o si spengono gradualmente, naturalmente o anche bruscamente, mentre altri si rinsaldano significativamente.
In realtà, solo poche persone rimarranno più a lungo vicino a noi mentre tanti altri rapporti muteranno drasticamente nel tempo. Le persone vicine a noi ora, domani potrebbero esserci lontane. E, al contrario, domani potremmo avere accanto delle altre persone splendide, in fondo la vita ci riserva infinite e meravigliose sorprese se siamo aperti.
2. Non avremo sempre quello che vogliamo
Quante volte ci è capitato da bambini di ricevere un regalo diverso da quello che in realtà desideravamo? Abbiamo memoria di quella delusione?
E’ una sensazione inevitabile che nel corso della nostra vita si riproporrà più volte. Non sempre riusciremo ad ottenere ciò che vogliamo. Possiamo anche dare il massimo per guadagnarcelo ma a volte capiterà che non ci riusciremo.
Potremmo rimanere delusi dalle persone, gli eventi possono evolvere in modi negativi, ciò che desideriamo a volte non sarà più disponibile. Se solo provassimo a NON ricercare la felicità nei beni materiali o nella riuscita di un solo obiettivo, imparando, invece, di crescere nelle sconfitte ed accettarle. Lamentandoci perdiamo solo tempo e la vita è già troppo breve.
3. Molte persone ci ameranno, ma molte altre no
Possiamo essere una persona famosa, un assiduo volontario di beneficenza o semplicemente una persona normalissima, ci saranno sempre delle persone che ci ameranno per quello che siamo, ma ci saranno sicuramente altre persone alle quali non piaceremo, per qualsiasi motivo.
E’ importante imparare ad accettare che non saremo simpatici a tutti, che da molti saremo criticati per come siamo o per quello che facciamo. Cerchiamo di crescere e migliorare dalle critiche costruttive, ma per il resto ricordiamoci che siamo speciali anche per la nostra unicità. La nostra autostima non può dipendere dal fatto di piacere a tutti.
4. Siamo i soli artefici della nostra vita
Molte persone potranno esserci di un aiuto indispensabile in numerose occasioni. Il supporto degli altri ci potrà portare lontano, ma solo fino a un certo punto, perché solo noi possiamo compiere l’ultimo passo per realizzare i nostri sogni.
Abbiamo tutti il potere di trasformare la nostra vita, se lo desideriamo davvero. Nessun altro lo può fare per noi. Il prossimo ci offre un sostegno insostituibile dal punto di vista umano, ma dobbiamo imparare a fare le cose da soli e ad affrontare ogni situazione. Solo noi possiamo trasformare la nostra vita.
5. Spesso faremo degli errori
Potrà trattarsi di esami, progetti, iniziative, relazioni, ma sicuramente e quasi inevitabilmente commetteremo degli errori e falliremo, e non sempre raggiungeremo sempre i nostri obiettivi. Capiterà ed è capitato a tutti, solo chi non agisce non sbaglia.
Possiamo anche imparare molto dagli altri, ma saranno soltanto i nostri fallimenti ad insegnarci in maniera significativa le lezioni più importanti. Impariamo a farci guidare dai nostri insuccessi verso il successo.
6. Il maltempo a volte ci impedirà di giocare
Forse più di qualche volta ci siamo preparati per una partita di beach volley in spiaggia e il diluvio improvviso ce l’ha impedita. Non sempre le cose vanno come vorremmo. Proviamo a non stressarci anche per gli eventi che sono fuori dal nostro controllo. Impariamo a vivere le circostanze per come si presentano.
Cerchiamo di agire su ciò che è nel nostro potere di intervento, se lo riteniamo opportuno, ma accettiamo ciò che non possiamo cambiare. Alcune situazioni non le possiamo modificare, ma possiamo cambiare il modo in cui le affrontiamo.
7. Potrebbe non esserci il domani
Incidenti, malattie, imprevisti… teoricamente, anche la fine del mondo potrebbe arrivare domani. Tutti vorremmo forse vivere per sempre ma per nessuno questo è possibile.
Può sembrare banale come frase, ma proviamo a vivere ogni giorno al meglio, cercando di ricavarne il massimo che possiamo. Assicuriamoci che le persone alle quali vogliamo bene lo sappiano davvero, cerchiamo di non preoccuparci troppo delle cose insignificanti e dedichiamo il nostro tempo facendo le cose che amiamo davvero fare.
8. Qualcun altro avrà sempre di più
Che si tratti di soldi, partner, amicizie, capacità, ci sarà sempre qualcun altro che avrà qualcosa più di noi. Questo quasi sicuramente non significa che quel “qualcuno” sia più felice di noi. La nostra felicità non è di certo legata all’avere.
Osservando la vita di qualsiasi personaggio famoso e di successo, si evince facilmente che la cosa che più li diverte è il modo in cui ottengono il proprio successo o denaro, e non il denaro in sè o l’utilizzo che possono farne. In altre parole, cerchiamo di concentrarci su ciò che amiamo fare, il resto verrà come per magia.
9. Non siamo i nostri pensieri e le nostre emozioni
Questa affermazione riflette una comprensione fondamentale della natura umana secondo molte tradizioni spirituali e filosofiche, inclusa la filosofia buddhista. In breve, suggerisce che l’identità di una persona va oltre i pensieri e le emozioni che sperimenta. Le emozioni e i pensieri sono impermanenti. Cambiano costantemente. Ciò che si pensa o si sente in un momento può essere diverso in un altro momento. Pertanto, non si può essere completamente definiti da un pensiero o da un’emozione che è destinato a cambiare.
Riflessioni
– Viviamo il momento, qui ed ora.
– Accettiamo gli eventi, sia che siano negativi o positivi.
– La felicità è in ognuno di noi, proprio in questo momento, se smettiamo di opporre resistenza ed iniziamo ad accettare.
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
