Cosa cerchiamo davvero? Equilibrio o armonia…? Trovare l’equilibrio spesso equivale a tenere due cose una accanto all’altra e cercare di portarle a una sorta di equilibrio. Quando cerchiamo di evocare una rappresentazione visiva del significato di equilibrio, probabilmente la prima cosa che ci viene in mente è una bilancia o una qualche variante di rappresentazione lineare con due lati opposti. L’equilibrio, ovviamente, si ha quando ogni estremo, o lato della scala, è in linea con l’altro.
Se cerchiamo l’equilibrio nel nostro browser e clicchiamo sulle immagini, vedremo come si presenta. Sebbene non ci sia nulla di intrinsecamente sbagliato in questo modo di vedere le cose, queste rappresentazioni lineari sono limitanti. Il mondo in cui viviamo è così profondamente radicato nei binari che la ricerca dell’equilibrio è diventata il raggiungimento di un obiettivo finale piuttosto che il percorso di scoperta e apprendimento.
La limitazione che i binari creano non ci lascia molto spazio per esplorare vari percorsi e pratiche mentre cerchiamo l’equilibrio interiore. L’accesso all’equilibrio sarà diverso ogni giorno, semplicemente perché abbiamo bisogno di pratiche diverse per sostenerci mentre evolviamo e cambiamo.
E se l’equilibrio significasse qualcosa di più che creare l’uguaglianza di due fattori opposti? E se invece di cercare l’equilibrio cercassimo l’armonia? Quale nuova immagine o sensazione ci viene in mente con questo cambiamento di linguaggio?
Ri-immaginare il pensiero binario
Gran parte del nostro mondo odierno, nella società occidentale, ha radici profonde nel pensiero binario. Comprendiamo attraverso la creazione di opposizioni perché ci viene insegnato fin dalla nascita. Le cose tendono a essere più facili da assimilare quando usiamo forze opposte, perché c’è meno spazio per le variabili. Agli esseri umani piace l’idea del controllo e l’illusione di avere tutte le risposte.
Quindi, se sappiamo cos’è il freddo, possiamo dire che il caldo è la sua forza opposta e capiamo entrambi un po’ di più. Se sappiamo cosa si prova a essere felici, possiamo dire che all’opposto c’è la tristezza e, poiché abbiamo conosciuto la felicità, conosciamo anche la tristezza. Ma che dire di tutto ciò che sta in mezzo, intorno e fuori dalla felicità e dalla tristezza, dal caldo e dal freddo?
Questo modo binario di intendere non è necessariamente negativo, tranne quando ci rifiutiamo di vedere al di fuori di esso e neghiamo la possibilità che possa esistere qualcos’altro. È da questo schema mentale che derivano le barriere e le limitazioni che non ci permettono di sperimentare una comprensione completa.
Equilibrio o armonia?
Nel cercare l’equilibrio lungo il nostro percorso di guarigione, ciò che cerchiamo veramente è un senso di armonia, equanimità o serenità. Non possiamo trovarlo con un pensiero binario, perché nessuno di noi avrà mai bisogno della stessa formula per accedere alla propria armonia individuale. Se ci sono 7 miliardi di persone nel mondo, ci sono 7 miliardi di modi per trovare un senso di equanimità. Non è una questione di uno o dell’altro, ma piuttosto di trovare una miscela di più fattori che funzioni per noi, sapendo che è sempre in evoluzione.
E se lasciassimo andare ogni ideologia binaria che ci è stata insegnata?
L’equilibrio è un’esplorazione, una scoperta, una creazione costante. Le possibilità sarebbero infinite e le possibilità sono infinite.
Sciogliere i binari per accedere all’armonia
Le sfaccettature della nostra esistenza sono così tante che ridurre le nostre esperienze a due variabili opposte significa negare la moltitudine di ciò che siamo. Quando passiamo dall’equilibrio lineare all’armonia espansiva, creiamo spazio per una miriade di cose, esperienze o momenti nel tempo che si trovano a loro agio insieme.
Per allontanarci da questo pensiero dell’uno o dell’altro e vedere il mondo da un punto di vista diverso, proviamo a praticare la consapevolezza del presente.
Diventiamo consapevoli dei nostri pensieri.
Ogni momento è un’opportunità per notare i nostri pensieri. Notiamo la qualità di ogni pensiero. Notiamo il ritmo dei nostri pensieri: si muovono velocemente? Saltano da un argomento all’altro? Sono più lenti? Magari sono concentrati e in sintonia, si muovono con intenzione? Notiamo semplicemente, senza bisogno di formulare un giudizio o di cambiare qualcosa.
Riflettiamo sul modo in cui i pensieri sono presenti nella nostra mente. Esercitando la consapevolezza dei nostri pensieri, recuperiamo la connessione e possiamo guidare i nostri pensieri con maggiore intenzione.
“Quali altre possibilità esistono al di là di questo pensiero?”
Quando siamo bloccati sul pilota automatico, sono i nostri pensieri a dirigere lo spettacolo. I pensieri ci accompagnano nel viaggio che ritengono più opportuno e noi siamo al loro fianco. In questa pratica, sintonizziamoci su ogni pensiero, trattenendone uno o due in particolare per un momento. Siamo con questi pensieri e notiamoli. Anche in questo caso, facciamo attenzione alla qualità di ogni pensiero.
Chiediamoci: “Quali altre possibilità esistono al di là di questo pensiero?” Vediamo quale tipo di espansione riempirà il nostro spazio. Non dobbiamo rimanere bloccati in questa mentalità dell’uno o dell’altro, abbiamo il potere di riformulare il modo in cui i nostri pensieri prendono forma. È una pratica e un impegno per accedere al nostro dolce, divino equilibrio.
Presentiamoci con curiosità in ogni momento.
Ogni volta che entriamo nella sede della consapevolezza, cerchiamo di arrivare con curiosità. Lasciamo andare le aspettative e ciò che “dovrebbe essere”. Lo spazio della curiosità compassionevole è il terreno fertile da cui si espandono tutte le possibilità. L’uno o l’altro si trasforma in entrambi. Quando si arriva con l’intenzione di indagare e di capire, si rendono disponibili sempre più possibilità. Questa curiosità è il punto in cui ci si può sbloccare e si può ridefinire l’equilibrio in modo che assomigli di più all’armonia.
Superando il pensiero binario (o l’uno o l’altro), possiamo iniziare a capire come sostenere molte verità contemporaneamente. Non siamo più in balia dei nostri pensieri con il pilota automatico o delle idee costruite di binari con cui siamo cresciuti.
Quando facciamo spazio a queste vaste esperienze, c’è molto più spazio per imparare, per capire e per esplorare come può essere l’equilibrio nella nostra vita.
