Come meditare? Cosa è la meditazione e cosa non è!
Esistono molte, spesso contraddittorie, idee riguardo a come meditare. Principalmente, l’approccio della meditazione dovrebbe essere quello di comprendere la natura della mente, invece di…
Tag: benessere della mente
Convinzioni irrazionali e disagio emotivo
Se veniamo assaliti da ansia o depressione è perché le nostre convinzioni irrazionali hanno la meglio su quelle razionali. Quindi se falliamo un esame…
Riscoprire l’intelligenza del corpo con la meditazione dinamica
Quando si pensa alla meditazione, solitamente abbiamo in mente l’immagine di monaci che meditano seduti in silenzio. La Meditazione Dinamica sembra essere proprio l'opposto.…
Storia Zen: Dialogo zen
Questo dialogo zen è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approffondire e ad uscire dai soliti schemi…
La tecnica del Rebirthing per respirare l’energia!
Il Rebirthing è una pratica molto interessante nel campo della medicina olistica. Si basa essenzialmente sulla tecnica del respiro consapevole. Le sue radici si…
Il Buddha e le Quattro Nobili Verità
Chi era il Buddha? Dove nasce il Buddhismo e cosa rappresenta? Quali sono le quattro nobili verità che sono alla sua base? Chi era…
Perchè praticare gli esercizi della Bioenergetica?
Il lavoro della bioenergetica sul corpo comprende trattamenti con le mani e particolari esercizi. I primi consistono in massaggi, pressione controllata e leggeri contatti…
Quali sono le convinzioni disfunzionali?
Le convinzioni disfunzionali sono convinzioni che più o meno consapevolmente riteniamo indiscutibilmente vere. In realtà sono irrealistiche e ci causano malessere, perché disconfermate dal mondo…
Bioenergetica per liberarsi dai problemi emotivi
I terapeuti di bioenergetica sostengono che le emozioni abbiano effetto sul nostro corpo. Problemi psicologici come stress, ansia e rabbia influiscono sulla respirazione, sulla…
L’elefante incatenato: quali sono le catene che ci tengono legati?
“Non posso” - gli dissi - “Non posso!” “Ne sei sicuro?” - mi chiese lui. “Sì, mi piacerebbe tanto sedermi davanti a lei e…