Il distacco: un’abilità, una pratica e uno stile di vita
Una delle abilità di vita più profondamente trasformative che possiamo imparare è quella del distacco. Elogiato da maestri zen, yogi, allenatori, oratori motivazionali e…
Categoria: Mente
Esplorazione e ripristino: Il sentiero della scoperta di sé e della connessione
Mentre ci inoltriamo nell'ignoto e ci immergiamo in profondità in noi stessi, torniamo alle basi del ripristino e dell'esplorazione - coltiviamo la consapevolezza quotidiana,…
Immaginare la realtà
L'atto di immaginare la realtà è un ponte tra il tangibile e l'invisibile, un'esperienza ricca di sfumature che attinge alla nostra capacità intrinseca di…
Emozioni, pensieri e comportamenti sono strettamente correlati: come intervenire?
Nei precedenti articoli dedicati alla Terapia Razionale Emotiva abbiamo visto che pensieri, emozioni e comportamenti sono strettamente collegati! Abbiamo visto che il principio cardine…
Perché la tristezza dura tanto: Un Viaggio di Consapevolezza e Resilienza
Alcune cose sembra che durino troppo quando vorremmo che durassero di meno e altre, invece, passano troppo in fretta. Proprio così. Perché la tristezza…
Percorso Mindfulness: Nel centro del cuore
Nel percorso intrapreso fino ad ora per portare gli esercizi Mindfulness nella nostra vita quotidiana, abbiamo esplorato insieme quattro pratiche “informali”: la Mindfulness del…
Come il movimento consapevole e la meditazione ci aiutano a rimanere giovani
Tutti vorremmo rimanere giovani... Ed ecco un suggerimento che non ti aspettavi: La meditazione e il movimento consapevole possono contribuire a mantenerci giovani in…
