Categoria: Mente

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Movimento consapevole per vivere nel qui ed ora, con umanità

10 Dicembre 2020 27 Dicembre 2020by Evi Choutou

Portare la mindfulness, il movimento consapevole, l'approccio consapevole, nella nostra vita quotidiana significa coltivare maggiore lucidità mentale e benessere fisico. Molte ricerche degli ultimi…

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Consapevolezza del respiro: una pratica semplice ma potente

22 Maggio 2020 22 Maggio 2020by Evi Choutou

Mi stai cercando? Sono nel sedile accanto. La mia spalla contro la tua. Non mi troverai negli stupa, né nei templi Indiani, non nelle…

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Come iniziare la giornata con consapevolezza

24 Marzo 2020 10 Dicembre 2020by Evi Choutou

"Il buon giorno si vede dal mattino"! Spesso perdiamo questo momento prezioso che può darci la possibilità di rendere ogni giorno diverso e migliore…

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Il pensiero Taoista, principi fondamentali: Yin e Yang

6 Marzo 2020 11 Maggio 2020by Evi Choutou

Il pensiero taoista (che in questo non si allontana da quello confuciano) sostiene che esiste un'armonia universale che lega tutti i livelli del cosmo:…

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Tu sei il risultato di te stesso!

25 Febbraio 2020 25 Febbraio 2020by Evi Choutou

“Tu sei il risultato di te stesso”: Così recita uno scritto di Pablo Neruda, che continua con una serie di consigli che sembrerebbero tratti…

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Come meditare? Cosa è la meditazione e cosa non è!

12 Novembre 2019 18 Novembre 2019by Evi Choutou

Esistono molte, spesso contraddittorie, idee riguardo a come meditare. Principalmente, l’approccio della meditazione dovrebbe essere quello di comprendere la natura della mente, invece di…

convinzioni irrazionali ed emozioni - Ellis

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Convinzioni irrazionali e disagio emotivo

3 Ottobre 2019 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Se veniamo assaliti da ansia o depressione è perché le nostre convinzioni irrazionali hanno la meglio su quelle razionali. Quindi se falliamo un esame…

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Storia Zen: Dialogo zen

11 Maggio 2019 13 Maggio 2019by Evi Choutou

Questo dialogo zen è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approffondire e ad uscire dai soliti schemi…

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Il Buddha e le Quattro Nobili Verità

6 Marzo 2019 30 Ottobre 2020by Evi Choutou

Chi era il Buddha? Dove nasce il Buddhismo e cosa rappresenta? Quali sono le quattro nobili verità che sono alla sua base? Chi era…

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Quali sono le convinzioni disfunzionali?

14 Febbraio 2019 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Le convinzioni disfunzionali sono convinzioni che più o meno consapevolmente riteniamo indiscutibilmente vere. In realtà sono irrealistiche e ci causano malessere, perché disconfermate dal mondo…

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