Quali sono le fasi della meditazione dinamica?
Esistono sicuramente tantissime tecniche di meditazione, di introspezione, di ricerca della consapevolezza. Ma la meditazione attiva, o la meditazione dinamica, nell'uomo moderno forse riesce…
Categoria: Corpo
Come e Perché praticare Yoga per “connetterci” ed essere liberi!
L’epoca che stiamo vivendo sarà sicuramente definita l’epoca dei social. Le piattaforme come facebook, twitter, instagram, hanno avvicinato persone, geograficamente molto lontane ma unite…
Yoga Challenge: visibilità ad ogni costo
CHANGE (non CHAlleNGE): Vi ricordate quando su qualunque piattaforma social, nell’estate del 2014, si vedevano personaggi famosi (e non) versarsi in testa un secchio…
“La bellezza” di Khalil Gibran
E un poeta disse: Parlaci della Bellezza. Ed egli rispose: Dove cercherete la bellezza, e dove pensate di trovarla, se non sarà lei stessa…
Programmazione e recupero per un’allenamento efficace
L' allenamento è importante non solo per gli atleti che devono arrivare ad uno risultato specifico, o ad una gara. Ma anche per chi…
Riscoprire l’intelligenza del corpo con la meditazione dinamica
Quando si pensa alla meditazione, solitamente abbiamo in mente l’immagine di monaci che meditano seduti in silenzio. La Meditazione Dinamica sembra essere proprio l'opposto.…
Ostacoli all’attività fisica: Che cosa ti trattiene?
Nonostante tutti i vantaggi che l’ attività fisica ci offra, molti di noi la considerano ancora come un lavoro sgradevole di routine, o qualcosa…
La tecnica del Rebirthing per respirare l’energia!
Il Rebirthing è una pratica molto interessante nel campo della medicina olistica. Si basa essenzialmente sulla tecnica del respiro consapevole. Le sue radici si…
Perchè praticare gli esercizi della Bioenergetica?
Il lavoro della bioenergetica sul corpo comprende trattamenti con le mani e particolari esercizi. I primi consistono in massaggi, pressione controllata e leggeri contatti…
Camminare per dimagrire?
Camminare è un esercizio tra i più indicati per allenare il sistema cardiovascolare a una bassa e/o moderata intensità. E' consigliabile, soprattutto, a chi…