Il lavoro della bioenergetica sul corpo comprende trattamenti con le mani e particolari esercizi. I primi consistono in massaggi, pressione controllata e leggeri contatti…
Categoria: Corpo
Camminare per dimagrire?
Camminare è un esercizio tra i più indicati per allenare il sistema cardiovascolare a una bassa e/o moderata intensità. E' consigliabile, soprattutto, a chi…
Bioenergetica per liberarsi dai problemi emotivi
I terapeuti di bioenergetica sostengono che le emozioni abbiano effetto sul nostro corpo. Problemi psicologici come stress, ansia e rabbia influiscono sulla respirazione, sulla…
Dieta Raw Vegan: come funziona la dieta crudista vegana?
La dieta crudista vegana, detta anche Dieta Raw, è particolarmente rigida. Quello che è consentito mangiare consiste essenzialmente in frutta e verdura crude a volontà.…
I 5 esercizi migliori per allenare la forza fisica
La forza mentale è vitale, ma la forza fisica e la funzionalità del corpo sono altrettanto fondamentali. Quando alleniamo il nostro corpo per diventare…
5 esercizi da fare a casa per sviluppare i pettorali
Fare esercizi per i muscoli del petto fa migliorare tutto il tuo fisico. Questi muscoli ti aiutano a svolgere una varietà di funzioni durante…
Dieta Kousmine: ecco un esempio di menu giornaliero
La dieta Kousmine è un sistema alimentare ideato dalla ricercatrice sovietica Catherine Kousmine (1904-1992), la quale ha dedicato tutta la sua vita e le…
Come rafforzare il pavimento pelvico? Ecco alcuni consigli per le donne
La maggior parte delle donne dopo i 50 anni possono soffrire di un rilassamento del pavimento pelvico che ha diverse conseguenze spiacevoli. Tra cui,…
3 veloci ricette vegetariane da fare con le patate
Il carattere amidaceo e nutrizionale delle patate è la base perfetta per qualsiasi piatto vegetariano. Si fondono perfettamente con le verdure fornendo potassio, calcio…
Tornata dalle vacanze? Ecco la dieta perfetta per tornare in forma!
Potresti aver passato un mese a riempirti di biscotti, cocktail e torte salate, ma con una dieta post estate adatta e seguendo i consigli…