Categoria: Mente
Percorso Mindfulness: Nel centro del cuore
Nel percorso intrapreso fino ad ora per portare gli esercizi Mindfulness nella nostra vita quotidiana, abbiamo esplorato insieme quattro pratiche “informali”: la Mindfulness del…
Come il movimento consapevole e la meditazione ci aiutano a rimanere giovani
Tutti vorremmo rimanere giovani... Ed ecco un suggerimento che non ti aspettavi: La meditazione e il movimento consapevole possono contribuire a mantenerci giovani in…
Percorso Mindfulness: Il Testimone Silenzioso
Scopriamo perché la Mindfulness è diventata oggetto di numerose ricerche cliniche e soprattutto i risultati che si possono ottenere in termini di guarigione psico-fisica.…
Vivere consapevolmente, nutrirsi di mindfulness e conoscere sé stessi
Vivere consapevolmente e osservare ciò che accade dentro di noi. E' il metodo che insegnano ed hanno insegnato tutti i Maestri del mondo vissuti…
Mindfulness: La semplicità senza sforzo
Quando la Meditazione Mindfulness è entrata nella mia vita, parecchi anni fa, nei primi tempi facevo resistenza ad entrare nel significato profondo di questo…
6 modi per praticare il non attaccamento (e trovare la pace interiore)
Il termine "non attaccamento" suona un po' intimidatorio, non è vero? Purtroppo, la maggior parte delle persone tende ad associare questa frase spirituale alla…
Etica Buddista: Guida alla Compassione e alla Giustizia
L'etica buddista è un sistema di principi e valori che guida il comportamento dei praticanti buddisti. Questa etica è profondamente radicata negli insegnamenti del…
Semplici verità che possono migliorare la nostra vita
Ognuno di noi sa ed ha sperimentato che la vita ha i suoi alti e bassi: nulla di nuovo a riguardo. Quello che spesso…