“La Gioia e il Dolore” di Khalil Gibran
A quel punto una donna disse: Parlaci della Gioia e del Dolore. Ed egli rispose: La vostra gioia è il vostro dolore senza maschera.…
Programmazione e recupero per un’allenamento efficace
L' allenamento è importante non solo per gli atleti che devono arrivare ad uno risultato specifico, o ad una gara. Ma anche per chi…
“Il Dolore” di Khalil Gibran
Prese la parola una donna che disse: Parlaci del Dolore. Ed egli disse: Il vostro dolore è il rompersi del guscio che racchiude il…
Riscoprire l’intelligenza del corpo con la meditazione dinamica
Quando si pensa alla meditazione, solitamente abbiamo in mente l’immagine di monaci che meditano seduti in silenzio. La Meditazione Dinamica sembra essere proprio l'opposto.…
Ostacoli all’attività fisica: Che cosa ti trattiene?
Nonostante tutti i vantaggi che l’ attività fisica ci offra, molti di noi la considerano ancora come un lavoro sgradevole di routine, o qualcosa…
Storia Zen: Dialogo zen
Questo dialogo zen è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approffondire e ad uscire dai soliti schemi…
La tecnica del Rebirthing per respirare l’energia!
Il Rebirthing è una pratica molto interessante nel campo della medicina olistica. Si basa essenzialmente sulla tecnica del respiro consapevole. Le sue radici si…
Il Buddha e le Quattro Nobili Verità
Chi era il Buddha? Dove nasce il Buddhismo e cosa rappresenta? Quali sono le quattro nobili verità che sono alla sua base? Chi era…
Perchè praticare gli esercizi della Bioenergetica?
Il lavoro della bioenergetica sul corpo comprende trattamenti con le mani e particolari esercizi. I primi consistono in massaggi, pressione controllata e leggeri contatti…
Camminare per dimagrire?
Camminare è un esercizio tra i più indicati per allenare il sistema cardiovascolare a una bassa e/o moderata intensità. E' consigliabile, soprattutto, a chi…