“La Conoscenza di sé” di Khalil Gibran
Poi un uomo domandò: Parlaci della Conoscenza di sé. Ed egli rispose dicendo: I vostri cuori conoscono in silenzio i segreti dei giorni e…
“Gli Abiti” di Khalil Gibran
E un tessitore chiese: Parlaci degli Abiti. Ed egli rispose: I vostri abiti coprono gran parte della vostra bellezza, ma non nascondono ciò che…
“La Gioia e il Dolore” di Khalil Gibran
A quel punto una donna disse: Parlaci della Gioia e del Dolore. Ed egli rispose: La vostra gioia è il vostro dolore senza maschera.…
Come meditare? Cosa è la meditazione e cosa non è!
Esistono molte, spesso contraddittorie, idee riguardo a come meditare. Principalmente, l’approccio della meditazione dovrebbe essere quello di comprendere la natura della mente, invece di…
Programmazione e recupero per un’allenamento efficace
L' allenamento è importante non solo per gli atleti che devono arrivare ad uno risultato specifico, o ad una gara. Ma anche per chi…
Convinzioni irrazionali e disagio emotivo
Se veniamo assaliti da ansia o depressione è perché le nostre convinzioni irrazionali hanno la meglio su quelle razionali. Quindi se falliamo un esame…
“Il Dolore” di Khalil Gibran
Prese la parola una donna che disse: Parlaci del Dolore. Ed egli disse: Il vostro dolore è il rompersi del guscio che racchiude il…
Riscoprire l’intelligenza del corpo con la meditazione dinamica
Quando si pensa alla meditazione, solitamente abbiamo in mente l’immagine di monaci che meditano seduti in silenzio. La Meditazione Dinamica sembra essere proprio l'opposto.…
Ostacoli all’attività fisica: Che cosa ti trattiene?
Nonostante tutti i vantaggi che l’ attività fisica ci offra, molti di noi la considerano ancora come un lavoro sgradevole di routine, o qualcosa…
Storia Zen: Dialogo zen
Questo dialogo zen è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approffondire e ad uscire dai soliti schemi…