L’equinozio di primavera è un potente giorno dell’anno, celebrato da tutti i popoli antichi nel corso della storia umana. (Leggi di più sul significato di questo giorno sacro, qui.) Vediamo alcuni modi semplici ma potenti per celebrare l’equinozio di primavera, creando un rituale di connessione con noi e con i cicli della natura.
Come celebrare l’equinozio di primavera
Ti incoraggio davvero a trovare un po’ di tempo intorno all’equinozio per mettere in pausa e celebrare questo significativo cambiamento stagionale. Ecco alcuni semplici modi che pero’ se fatti con l’intenzione giusta possono diventare potenti rituali:
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Svegliati all’alba
La primavera è associata all’alba e ai nuovi inizi. Dopo l’equinozio di primavera la luce ha superato l’oscurità, il sole ora è più potente della notte. Pianifica di svegliarti e guardare l’alba. Brinda al sole che cresce in questo nuovo inizio.
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Cerca i segni della primavera
Fai una passeggiata speciale per l’equinozio di primavera per cercare i “segni della primavera”.
Da solo o in compagnia, cerca di trovare più segni di primavera mentre cammini, coltivando allo stesso tempo presenza, consapevolezza e connessione.
Quali sono i tuoi alberi, cespugli e fiori preferiti che sbocciano in questo momento? Prendi nota di tutte le cose belle che germogliano nel tuo quartiere. Continua a camminare e a guardarli per tutta la primavera, guarda come le cose si trasformano e cambiano.
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Apri una finestra
Lascia la finestra aperta la notte dell’equinozio di primavera. Senti il cinguettio degli uccelli quando ti sveglio la mattina. Senti gli odori freschi e umidi. Senti l’arrivo della primavera!
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Crea un tuo personale rituale di cambiamento
Potrebbe essere una pratica fisica, una meditazione, una danza, o qualsiasi cosa che coinvolge tutti i tuoi livelli energetici: corpo, emozioni, mente, anima, e spirito. Ecco una pratica che potrebbe davvero portare nuova energia.
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Prepara una cena primaverile
Prepara una cena con tutti i prodotti della stagione e assapora tutto lentamente meditando su tutti i regali che la natura generosamente ti offre!
Buona rinascita!
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare la tua consapevolezza. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
- Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
- Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
- Your Day Starter: Crea un’abitudine
- Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE
Scopri anche i nostri ritiri ed esperienze trasformative QUI.
*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
