Perché è importante variare i tipi di allenamento?
Come in quello tradizionale, anche nell'allenamento funzionale, è di fondamentale importanza variare i tipi di allenamento, le routine e le intensità, attuando alcuni cambiamenti…
Tag: esercizio fisico
Meditazione Zen attraverso il controllo del corpo in ogni situazione
Stare in piedi è un atteggiamento più attivo delle altre posture (seduta o coricata). Probabilmente qualche lettore dubiterà che sia possibile applicare la meditazione…
Benefici dell’attività fisica: perché fare regolarmente esercizio fisico?
Praticare regolarmente un corretto esercizio fisico, offre notevoli vantaggi per tutti, in termini di salute fisica, psichica, mentale e sociale. Più in particolare, quali…
TRX, allenamento in sospensione: le catene cinetiche
.Le catene cinetiche crociate, hanno un ruolo fondamentale nella dinamica del tronco, assicurano il movimento di torsione che è complementare ai movimenti di arrotolamento…
Kettlebell training per ogni sport di prestazione
Prima di parlare del kettlebell training conosciamo lo strumento. Il kettlebell è un attrezzo in ghisa dall’estetica molto “spartana”, ha forma di palla di…