Come guarire con la mente rivedendo le nostre convinzioni
Provate a riflettere per qualche istante: cosa pensate veramente della malattia? Cosa credete davvero riguardo alla guarigione? E' possibile stare bene e addirittura guarire…
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Yoga e mindfulness per bambini: come aiutare i nostri figli a crescere meglio?
Anche i bambini si sentono stressati e ansiosi mentre crescono e affrontano le varie transizioni della vita. Questo lo esprimono spesso attraverso scatti d'ira…
Come coltivare la nostra energia vitale con Qi Gong
Il Qi Gong, derivante dalla tradizione cinese, significa letteralmente “Coltivazione dell’ energia vitale”. E' una pratica che allinea il respiro, i movimenti e la…
Pratica della mindfulness emozionale: perché l’enfasi sul corpo?
La pratica della mindfulness emozionale consiste nell'essere mindful. Per essere mindful dovete semplicemente apprendere come modificare il funzionamento abituale della vostra psiche e del…
Gli effetti del mangiare consapevole nelle relazioni famigliari
E' dimostrato che praticare la Mindfulness offre un modo più sano di vivere, come abbiamo visto in più articoli riportati nel nostro portale. E'…
Come disintossicarsi: 10 passi verso la disintossicazione completa
Come disintossicarsi per vivere una vita sana ottimizzando la nostra funzionalità a tutti i livelli della nostra vita? La disintossicazione è un processo che…
Meditazione camminata zen: come inserirla nella vita quotidiana!
Forse la meditazione camminata Zen oppure "meditazione Zen mentre si cammina" ("Kinhin") sembrerà una contraddizione in termini, dato che l'immagine del meditatore Zen a…