Dieta Kousmine: ecco un esempio di menu giornaliero
La dieta Kousmine è un sistema alimentare ideato dalla ricercatrice sovietica Catherine Kousmine (1904-1992), la quale ha dedicato tutta la sua vita e le…
Tag: alimentazione
3 veloci ricette vegetariane da fare con le patate
Il carattere amidaceo e nutrizionale delle patate è la base perfetta per qualsiasi piatto vegetariano. Si fondono perfettamente con le verdure fornendo potassio, calcio…
Tornata dalle vacanze? Ecco la dieta perfetta per tornare in forma!
Potresti aver passato un mese a riempirti di biscotti, cocktail e torte salate, ma con una dieta post estate adatta e seguendo i consigli…
Sei stressato? Ecco 7 alimenti che ti aiuterano a combattere lo stress!
Lo stress può condizionare le difese naturali del tuo corpo, ma mangiare i cibi contro lo stress giusti può offrire sollievo. Ci sentiamo tutti…
Vitamine idrosolubili: come e quando assumerle
Le vitamine sono dei micronutrienti essenziali che l’organismo non è in grado di sintetizzare. Di conseguenza, devono essere introdotte con la dieta. Si distinguono…
3 deliziose ricette con avocado
I benefici per la salute dell' avocado sono stati ben documentati, con infiniti studi che lodano il contenuto di grassi monoinsaturi sani del frutto,…
Quali sono le proprietà del cacao che ci rendono sorridenti ed energici?
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Come migliorare la memoria: seguire una tonificante alimentazione per il cervello
Proprio come il corpo ha bisogno di carburante, così anche il cervello. Quindi, una specifica alimentazione per il cervello può aumentare tutti i suoi…
Il digiuno terapeutico: come digiunare e perché?
Il digiuno terapeutico può avere un effetto altamente benefico. Alcuni di questi benefici sono descritti qui di seguito. E' possibile tuttavia digiunare soltanto se…
Metodo Kousmine: conosciamo i 5 pilastri di questo sistema alimentare
Introdotto dalla dott.ssa Katherine Kousmine, il metodo Kousmine si basa sull'osservazione della responsabilità degli errori alimentari nella comparsa e nel mantenimento delle malattie croniche.…