I terapeuti di bioenergetica sostengono che le emozioni abbiano effetto sul nostro corpo. Problemi psicologici come stress, ansia e rabbia influiscono sulla respirazione, sulla postura e sui movimenti. Questi problemi, talvolta, reprimono il normale flusso energetico. Dunque, lo scopo della bioenergetica è quello di rendere consapevoli i pazienti dei loro abituali movimenti e delle loro posture associate alle diverse emozioni.
Bioenergetica per liberarsi dai problemi emotivi
La bioenergetica prevede una serie di esercizi atti a ridurre le tensioni muscolari. In questo modo consente al corpo di riacquistare la naturalezza perduta e contemporaneamente una sorta di “liberazione” dal problema emozionale, che in queste condizioni può essere curato con maggior efficacia tramite l’ausilio di altre tecniche psicoterapeutiche.
Scrive Lowen:
“Poiché la carica e la scarica funzionano come unità, la bioenergetica lavora simultaneamente su entrambi i membri dell’equazione per elevare il livello energetico, aprire la strada all’autoespressione e rinstaurare nel corpo il flusso delle sensazioni. L’accento viene posto sulla respirazione, sulle sensazioni e sul movimento.
Al tempo stesso si cerca di collegare il funzionamento energetico attuale dell’individuo con la sua storia precedente. Questo approccio combinato mette gradualmente a nudo le forze interiori (conflitti) che impediscono all’individuo di funzionare con il suo pieno potenziale energetico.
Ogni qual volta che uno di questi conflitti interiori si risolve, il livello dell’energia aumenta. Questo significa che l’individuo assume più energia e ne scarica di più in attività creative, che sono fonte di piacere e soddisfazione”.
Ecco una serie di percorsi che possono aiutarti a coltivare la tua consapevolezza. Esplora quelle che ti sembrano più adatte a TE:
- Mindfulness, Meditazione e il Movimento: impara a stare in TE
- Your 14 days habit: Impara a coltivare una pratica meditativa in 14 giorni.
- Your Day Starter: Crea un’abitudine
- Your inspiration board: Permetti all’intuizione di scegliere la pratica adatta a TE
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*Nota del redattore: le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Rivolgetevi sempre al vostro medico o ad altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, integratore, programma di fitness o altri programmi di salute.
