Categoria: Mente

Rilassamento muscolare progressivo e desensibilizzazione sistematica

Rilassamento muscolare e desensibilizzazione sistematica contro le fobie

30 Maggio 2018 12 Novembre 2023by Evi Choutou

Terapia cognitivo comportamentale, rilassamento muscolare progressivo e desensibilizzazione sistematica per rilassarsi e affrontare le fobie. Come funziona tutto questo? Rilassamento muscolare progressivo Parlando di…

terapia cognitiva: cambiare il modo disfunzionale di mensare

Mente

Terapia cognitiva per liberarsi dai pensieri disfunzionali

23 Aprile 2018 14 Ottobre 2023by Evi Choutou

La Terapia Cognitiva è una forma di psicoterapia centrata sulle distorsioni del pensiero rispetto a ciò che la maggior parte degli individui considererebbe un…

Mente

Come guarire con la mente rivedendo le nostre convinzioni

17 Aprile 2018 4 Gennaio 2019by Evi Choutou

Provate a riflettere per qualche istante: cosa pensate veramente della malattia? Cosa credete davvero riguardo alla guarigione? E' possibile stare bene e addirittura guarire…

Mente

Storia Zen: Una tazza di tè

21 Ottobre 2016 12 Ottobre 2023by Evi Choutou

Una tazza di té è tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti schemi…

Mente

Gli attacchi di panico e la respirazione

27 Settembre 2016 16 Febbraio 2023by Evi Choutou

Il DAP (disturbo da attacchi di panico) è stato inserito solo di recente nel manuale diagnostico-statistico stilato dalla American Psychiatric Association come disturbo specificamente…

Mente

Storia Zen: Insegnare il fondamento

24 Agosto 2016 12 Ottobre 2023by Evi Choutou

Insegnare il fondamento è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti schemi…

Corpo ⁄ Mente ⁄ Movimento

Meditazione camminata zen: come inserirla nella vita quotidiana!

16 Giugno 2015 12 Febbraio 2023by Evi Choutou

Forse la meditazione camminata Zen oppure "meditazione Zen mentre si cammina" ("Kinhin") sembrerà una contraddizione in termini, dato che l'immagine del meditatore Zen a…

Mente

“Il Tempo” di Khalil Gibran

30 Maggio 2015 2 Marzo 2020by Evi Choutou

Poi prese la parola un astronomo: Maestro, che sai dirci del Tempo? Ed egli rispose: Voi vorreste misurare il tempo, che è smisurato e…

L' insegnamento - Khalil Gibran - il Profeta

Mente

“L’Insegnamento” di Khalil Gibran

23 Maggio 2015 2 Marzo 2020by Evi Choutou

Allora un maestro chiese: Parlaci dell'Insegnamento. Ed egli disse: Nessuno può rivelarvi se non quello che già cova semi addormentato nell'albore della vostra conoscenza.…

per migliorare la memoria alleniamo il cervello

Mente

Per migliorare la memoria alleniamo il nostro cervello!

11 Marzo 2015 6 Gennaio 2019by Evi Choutou

La memoria, come forza muscolare, ci richiede "di usarla se no la perdiamo". Più alleniamo il cervello, meglio saremo in grado di elaborare e…

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