Categoria: Mente

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Demolire definitivamente le idee irrazionali che ci fanno soffrire!

17 Ottobre 2014 28 Febbraio 2020by Evi Choutou

Idee irrazionali, ansia, stress e di conseguenza malessere! Abbiamo visto come funziona la disputa: utilizzando argomentazioni logiche ci rendiamo conto dell'assurdità delle idee irrazionali…

Terapia Razionale Emotiva: Doverizzazioni e pensieri irrazionali

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Terapia Razionale Emotiva: Convinzioni irrazionali e “doverizzazioni”

31 Agosto 2014 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Per Ellis le convinzioni irrazionali e le doverizzazioni sono sempre alla base del malessere psicologico, egli ha notato che esse contengono tutte uno o più…

Pensieri freddi, caldi e bollenti: Terapia Razionale Emotiva

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Terapia Razionale Emotiva: Pensieri freddi, caldi e “bollenti”

7 Agosto 2014 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Ellis, riprendendo quanto affermato da Abelson e altri, sostiene vi siano cognizioni bollenti che hanno maggiore influenza su di noi, creando sentimenti più intensi…

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Storia Zen: Imparare a stare zitti

29 Luglio 2014 12 Ottobre 2023by Evi Choutou

“Imparare a stare zitti” è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti…

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Terapia Razionale Emotiva: Tolleranza alla frustrazione

27 Luglio 2014 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Abbiamo tolleranza alla frustrazione? E come migliorarla? Secondo Ellis è difficilissimo migliorare senza un'applicazione e un esercizio costanti. Sono necessari un notevole lavoro e…

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Il mito della caverna di Platone: il prezzo del “sapere”

4 Luglio 2014 7 Gennaio 2019by Evi Choutou

Il mito della caverna è uno dei miti più noti, affascinanti e di una attualità straordinaria, che può essere esteso in tutti gli…

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50 Domande che possono liberare la tua mente

30 Maggio 2014 16 Ottobre 2023by Evi Choutou

Le seguenti domande non hanno una risposta giusta o sbagliata. Perchè qualche volta è proprio la domanda stessa ad essere la risposta! Per liberare…

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Terapia Razionale Emotiva: Emozioni, pensieri e comportamenti

29 Maggio 2014 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

A circa quarant'anni dalla creazione della RET (Terapia Razionale Emotiva) , Ellis volle cambiarne il nome in REBT (Rational Emotive Behavior Therapy) dove quella…

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Terapia Razionale Emotiva: l’ABC delle emozioni

24 Febbraio 2014 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Alla base della Terapia Razionale Emotiva (RET) vi è l’ABC delle emozioni. Un evento attivante (A) viene elaborato in base al nostro sistema di…

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Terapia Razionale Emotiva (RET): come risolvere i problemi emotivi?

24 Febbraio 2014 26 Febbraio 2020by Evi Choutou

Negli anni ‘50 un affermato psicanalista americano, di nome Albert Ellis, fondò un nuovo approccio alla psicoterapia: la RET (Rational Emotive Therapy), in italiano…

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