Creare relazioni sane, amici e divertimento per migliorare la memoria
Quando pensiamo a modi per migliorare la memoria, ci vengono in mente di più attività "serie" come la “lotta” con il cruciverba, il perfezionamento…
Categoria: Mente
Storia Zen: Non si può rubare la luna!
"Non si può rubare la luna" è una tra le preziosissime storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai…
Esercizi per la memoria: Non lesinare sul sonno e l’esercizio fisico!
Proprio come un atleta basa la sua performance migliore sulla programmazione dell’allenamento, del sonno e dell’alimentazione, così aumenta anche la nostra capacità di ricordare…
Storia Zen: La mente di pietra
La mente di pietra è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti…
Come sarebbe il mondo senza colori?
Filosofia dei colori: Per capire il fenomeno «colore», alcuni di noi prenderebbero in mano un trattato di ottica. E non avrebbero torto. Vi troverebbero…
Demolire definitivamente le idee irrazionali che ci fanno soffrire!
Idee irrazionali, ansia, stress e di conseguenza malessere! Abbiamo visto come funziona la disputa: utilizzando argomentazioni logiche ci rendiamo conto dell'assurdità delle idee irrazionali…
Terapia Razionale Emotiva: Convinzioni irrazionali e “doverizzazioni”
Per Ellis le convinzioni irrazionali e le doverizzazioni sono sempre alla base del malessere psicologico, egli ha notato che esse contengono tutte uno o più…
Terapia Razionale Emotiva: Pensieri freddi, caldi e “bollenti”
Ellis, riprendendo quanto affermato da Abelson e altri, sostiene vi siano cognizioni bollenti che hanno maggiore influenza su di noi, creando sentimenti più intensi…
Storia Zen: Imparare a stare zitti
“Imparare a stare zitti” è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti…
Terapia Razionale Emotiva: Tolleranza alla frustrazione
Abbiamo tolleranza alla frustrazione? E come migliorarla? Secondo Ellis è difficilissimo migliorare senza un'applicazione e un esercizio costanti. Sono necessari un notevole lavoro e…