Qual’è l’allenamento ideale per migliorare la qualità della nostra vita?
Praticare sport, andare in palestra, fare attività fisica all'aperto... Ma sappiamo qual'è l' allenamento ideale per migliorare la qualità della vita di tutti i…
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Programmazione dell’allenamento: Quali sono i fattori più importanti?
Quali sono i fattori importanti nella programmazione dell'allenamento o in una qualsiasi preparazione atletica? Che cosa dobbiamo assolutamente tenere in mente ai fini dell'ottimizzazione…
Come allenarsi: consigli semplici per ritrovare la propria forma!
Come allenarsi? L’ esercizio fisico non necessariamente deve essere un impegno “o tutto o niente”. Se non avete mai praticato attività fisica o se…
Perché è importante variare i tipi di allenamento?
Come in quello tradizionale, anche nell'allenamento funzionale, è di fondamentale importanza variare i tipi di allenamento, le routine e le intensità, attuando alcuni cambiamenti…
Benefici dell’attività fisica: perché fare regolarmente esercizio fisico?
Praticare regolarmente un corretto esercizio fisico, offre notevoli vantaggi per tutti, in termini di salute fisica, psichica, mentale e sociale. Più in particolare, quali…
TRX, allenamento in sospensione: le catene cinetiche
.Le catene cinetiche crociate, hanno un ruolo fondamentale nella dinamica del tronco, assicurano il movimento di torsione che è complementare ai movimenti di arrotolamento…
Come e perché gli allenamenti funzionali?
Si sente parlare tutti i giorni di nuovi metodi di fare fitness, di vecchia e nuova scuola e di allenamenti funzionali... Ma sappiamo di…