Tornata dalle vacanze? Ecco la dieta perfetta per tornare in forma!
Potresti aver passato un mese a riempirti di biscotti, cocktail e torte salate, ma con una dieta post estate adatta e seguendo i consigli…
Tag: benessere del corpo
La malachite: proprietà magiche e usi nella cristalloterapia
Andiamo a conoscere meglio la malachite, questo bellissimo carbonato di rame di colore verde intenso con striature chiare e scure che è considerata come…
Come vincere la dipendenza da caffeina in una settimana!
Se il sonno è diventato un problema, sei sempre nervoso ed agitato, potresti soffrire di dipendenza da caffè. E quando si arriva ad un…
Sei stressato? Ecco 7 alimenti che ti aiuterano a combattere lo stress!
Lo stress può condizionare le difese naturali del tuo corpo, ma mangiare i cibi contro lo stress giusti può offrire sollievo. Ci sentiamo tutti…
4 utili esercizi di ginnastica pelvica per le donne
Molte donne dopo i 50 anni si trovano con un po’ di pancetta che non riescono a mandar via, affrontano episodi di incontinenza, dispareunia…
Vitamine idrosolubili: come e quando assumerle
Le vitamine sono dei micronutrienti essenziali che l’organismo non è in grado di sintetizzare. Di conseguenza, devono essere introdotte con la dieta. Si distinguono…
3 deliziose ricette con avocado
I benefici per la salute dell' avocado sono stati ben documentati, con infiniti studi che lodano il contenuto di grassi monoinsaturi sani del frutto,…
4 esercizi per allenare la forza fisica nelle braccia
La forza fisica è una capacità naturale dell’uomo sano, che può sviluppare tensioni elevate, vincere una resistenza o opporsi ad essa con un impegno…
10 esercizi funzionali a corpo libero da fare comodamente a casa
Chi ha detto che per allenarsi dobbiamo per forza andare in palestra? Ci sono infiniti esercizi funzionali a corpo libero che possiamo tranquillamente fare…
Come perdere peso con il tè nero
Il tè nero è una bevanda che spesso ci troviamo nella nostra colazione o anche a merenda. Ma sapevate che si può perdere peso…