Categoria: Alimentazione

alimentazione consapevole: come portare la mindfulness a tavola

Come sviluppare una pratica di alimentazione consapevole

14 Dicembre 2022by Evi Choutou

I principi fondamentali dell'alimentazione consapevole comprendono la consapevolezza del nutrimento disponibile attraverso il processo di preparazione e consumo del cibo, la scelta di alimenti…

Dieta Raw Vegan: come funziona la dieta crudista vegana?

14 Gennaio 2019 11 Febbraio 2019by Evi Choutou

La dieta crudista vegana, detta anche Dieta Raw, è particolarmente rigida. Quello che è consentito mangiare consiste essenzialmente in frutta e verdura crude a volontà.…

Alimentazione ⁄ Corpo

Dieta Kousmine: ecco un esempio di menu giornaliero

2 Ottobre 2018 11 Febbraio 2019by Evi Choutou

La dieta Kousmine è un sistema alimentare ideato dalla ricercatrice sovietica Catherine Kousmine (1904-1992), la quale ha dedicato tutta la sua vita e le…

Alimentazione ⁄ Corpo

3 veloci ricette vegetariane da fare con le patate

28 Settembre 2018 11 Febbraio 2019by Evi Choutou

Il carattere amidaceo e nutrizionale delle patate è la base perfetta per qualsiasi piatto vegetariano. Si fondono perfettamente con le verdure fornendo potassio, calcio…

Dieta post estate: come tornare in forma velocemente?

Alimentazione ⁄ Corpo

Tornata dalle vacanze? Ecco la dieta perfetta per tornare in forma!

11 Settembre 2018 11 Febbraio 2019by Evi Choutou

Potresti aver passato un mese a riempirti di biscotti, cocktail e torte salate, ma con una dieta post estate adatta e seguendo i consigli…

Alimentazione ⁄ Corpo

Sei stressato? Ecco 7 alimenti che ti aiuterano a combattere lo stress!

3 Agosto 2018 18 Febbraio 2019by Evi Choutou

Lo stress può condizionare le difese naturali del tuo corpo, ma mangiare i cibi contro lo stress giusti può offrire sollievo. Ci sentiamo tutti…

Come e quando assumere le vitamine idrosolubili?

Alimentazione ⁄ Corpo

Vitamine idrosolubili: come e quando assumerle

19 Luglio 2018 30 Giugno 2023by Evi Choutou

Le vitamine sono dei micronutrienti essenziali che l’organismo non è in grado di sintetizzare. Di conseguenza, devono essere introdotte con la dieta. Si distinguono…

Alimentazione ⁄ Corpo

3 deliziose ricette con avocado

15 Luglio 2018 11 Febbraio 2019by Evi Choutou

I benefici per la salute dell' avocado sono stati ben documentati, con infiniti studi che lodano il contenuto di grassi monoinsaturi sani del frutto,…

Alimentazione ⁄ Corpo

Come perdere peso con il tè nero

1 Luglio 2018 30 Ottobre 2020by Evi Choutou

Il tè nero è una bevanda che spesso ci troviamo nella nostra colazione o anche a merenda. Ma sapevate che si può perdere peso…

Alimentazione ⁄ Corpo

Quali sono i benefici dell’anguria per la nostra salute e il nostro peso?

18 Giugno 2018 13 Dicembre 2018by Evi Choutou

Nonostante la credenza popolare che l'anguria sia costituita solo di acqua e zucchero, in realtà i benefici dell'anguria sono molti. E' considerata un alimento…

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