Chi era Jiddu Krishnamurti? Vita, sogni ed opere
Jiddu Krishnamurti nacque l'11 maggio 1895 a Madanapalle, una piccola città nel sud dell'India. Lui e suo fratello furono adottati nella loro giovinezza dalla…
Categoria: Mente
4 esercizi per aumentare il carisma
In un mondo dove i "devo" prevalgono, le richieste della società sono sempre più intense ed esigenti, e dove i standard da soddisfare dipendono…
Attività motoria anche per stimolare il cervello
Tutte le parti dell'organismo diventano deboli e inutili se non vengono adoperate regolarmente. Chi viaggia sempre in automobile o chi, per una grave malattia…
Meditazione Zazen per controllare le onde cerebrali
Le onde cerebrali sono l’unico indicatore che possediamo delle condizioni del cervello. Studiandole per vari anni si è visto che, quando il cervello è…
Come ridurre la frequenza respiratoria con la Meditazione Zen
In condizioni normali, un essere umano respira circa 18 volte al minuto, ma se si impegna in attività che richiedono uno sforzo notevole il…
Controllo della respirazione contro lo stress quotidiano
Nella società moderna, dove ogni funzione quotidiana si svolge in condizioni di fretta e stress, il solo controllo della respirazione può essere un regalo…
Meditazione Zen contro lo stress per una vita sana
Sentiamo parlare di meditazione, meditazione Zen, buddhismo. Una moda o una nuova necessità? Negli ultimi anni, cresce sempre di più il numero di persone…
Come “placcare” un attacco di ansia con la respirazione
Chiunque abbia dovuto recitare in una rappresentazione o tenere un discorso in pubblico, conosce la paura della scena. Sudore freddo, respirazione irregolare, pulsazioni rapide,…
Come migliorare la memoria aumentando le nostre prestazioni mentali
Una buona memoria dipende dalla salute e dalla vitalità del nostro cervello. Sia che si tratti di uno studente che si deve impegnare per…
Come combattere lo stress rapidamente: la prima capacità da sviluppare per gestire i conflitti
Essere in grado di gestire e alleviare lo stress in ogni momento è la chiave per rimanere equilibrati, concentrati, e in controllo, a prescindere…