Yoga e mindfulness per bambini: come aiutare i nostri figli a crescere meglio?
Anche i bambini si sentono stressati e ansiosi mentre crescono e affrontano le varie transizioni della vita. Questo lo esprimono spesso attraverso scatti d'ira…
Decluttering: Fare ordine in casa per migliorare la propria vita
Nella ricerca di benessere nella propria vita e nella propria casa, si parla di decluttering il cui significato è "disordine", "confusione", "accumulo di oggetti".…
La funzione degli alimenti e la loro importanza per il nostro Ben-Essere!
L’energia necessaria e le sostanze nutritive indispensabili alla vita sono fornite dai costituenti degli alimenti: proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. La prevalenza di un costituente rispetto a…
20 cose da evitare per migliorare le nostre relazioni interpersonali
Le nostre relazioni interpersonali - di amicizia, famigliare oppure intime - si basano su un fattore molto importante che può renderle profonde oppure scioglierle…
Space Clearing: Come purificare gli spazi per vivere meglio
L'arte del fare ordine, già ben consciuta dalle nostre nonne e mamme, è strettamente connessa all "purificazione degli spazi", anch'essa diventata una vera e…
Come gestire le tue allergie primaverili
La primavera è bellissima, ma è anche un momento chiave dell'anno per le allergie stagionali. Quando le piante rilasciano polline, milioni di persone che…
Il Pensiero decrescente
Abbiamo case più grandi e famiglie più piccole. Più comodità ma meno tempo; più lauree ma meno buon senso; più conoscenza ma meno giudizio;…
Regole per vivere bene – Ispirazione per ogni giorno
Se dovessimo pensare ad alcune fondamentali regole per vivere bene, questo potrebbe essere un prezioso elenco... Dormi presto. La giornata di oggi inizia da…
Allora, cos’è un chakra?
Per capire cos'è un chakra cerchiamo di definire di cosa stiamo parlando quando usiamo la parola chakra. Chakra è il suo nome in sanscrito…
Come coltivare la nostra energia vitale con Qi Gong
Il Qi Gong, derivante dalla tradizione cinese, significa letteralmente “Coltivazione dell’ energia vitale”. E' una pratica che allinea il respiro, i movimenti e la…