Kettlebell training per ogni sport di prestazione
Prima di parlare del kettlebell training conosciamo lo strumento. Il kettlebell è un attrezzo in ghisa dall’estetica molto “spartana”, ha forma di palla di…
Il mito della caverna di Platone: il prezzo del “sapere”
Il mito della caverna è uno dei miti più noti, affascinanti e di una attualità straordinaria, che può essere esteso in tutti gli…
Come e perché gli allenamenti funzionali?
Si sente parlare tutti i giorni di nuovi metodi di fare fitness, di vecchia e nuova scuola e di allenamenti funzionali... Ma sappiamo di…
Come le fragole aiutano a combattere i radicali liberi
Uno studio scientifico ha scoperto che le fragole contengono una sostanza in grado di produrre effetti salutari sul cuore. In particolare, contiene una proteina…
Fibre alimentari: cosa sono, dove si trovano e perché sono cosi importanti?
Le fibre alimentari, presenti negli alimenti di origine vegetale, sono molto importanti per la nostra alimentazione, influenzando positivamente il nostro stato di salute e…
I benefici dello Yoga per una vita più sana e luminosa!
I benefici dello Yoga sono innumerevoli: vengono offerti attraverso un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali. Queste pratiche intendono contribuire in modo naturale…
Piccoli mirtilli neri miracolosi!
I mirtilli neri sono frutti super salutari, con ottime proprietà nutrizionali. Possono essere mangiati da soli o con altra frutta, insieme allo yogurt o…
50 Domande che possono liberare la tua mente
Le seguenti domande non hanno una risposta giusta o sbagliata. Perchè qualche volta è proprio la domanda stessa ad essere la risposta! Per liberare…
Terapia Razionale Emotiva: Emozioni, pensieri e comportamenti
A circa quarant'anni dalla creazione della RET (Terapia Razionale Emotiva) , Ellis volle cambiarne il nome in REBT (Rational Emotive Behavior Therapy) dove quella…
La zucca: un regalo della natura pieno di vitamine e antiossidanti
La zucca è perfetta per chiunque stia seguendo una dieta bilanciata, avendo pochissimi grassi e pochissime calorie e soprattutto la presenza di fibre aiutano…