Terapia Razionale Emotiva: Pensieri freddi, caldi e “bollenti”
Ellis, riprendendo quanto affermato da Abelson e altri, sostiene vi siano cognizioni bollenti che hanno maggiore influenza su di noi, creando sentimenti più intensi…
Storia Zen: Chi non lavora non mangia!
"Chi non lavora non mangia" è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai…
Storia Zen: Imparare a stare zitti
“Imparare a stare zitti” è una tra le tante, preziose storie Zen che ci aiutano a pensare, ad approfondire e ad uscire dai soliti…
Terapia Razionale Emotiva: Tolleranza alla frustrazione
Abbiamo tolleranza alla frustrazione? E come migliorarla? Secondo Ellis è difficilissimo migliorare senza un'applicazione e un esercizio costanti. Sono necessari un notevole lavoro e…
Antiossidanti naturali contro lo stress ossidativo: dove trovarli!
Perché abbiamo bisogno di antiossidanti naturali? Come avviene lo stress ossidativo? La produzione di energia necessaria alle cellule del nostro organismo proviene dal metabolismo…
La carota: un’alleata importante!
La carota ha una consistenza croccante, un sapore dolciastro ed è un alimento adatto per tutti coloro che sono a dieta. Ha poche calorie…
Kettlebell training per ogni sport di prestazione
Prima di parlare del kettlebell training conosciamo lo strumento. Il kettlebell è un attrezzo in ghisa dall’estetica molto “spartana”, ha forma di palla di…
Il mito della caverna di Platone: il prezzo del “sapere”
Il mito della caverna è uno dei miti più noti, affascinanti e di una attualità straordinaria, che può essere esteso in tutti gli…
Come e perché gli allenamenti funzionali?
Si sente parlare tutti i giorni di nuovi metodi di fare fitness, di vecchia e nuova scuola e di allenamenti funzionali... Ma sappiamo di…
Come le fragole aiutano a combattere i radicali liberi
Uno studio scientifico ha scoperto che le fragole contengono una sostanza in grado di produrre effetti salutari sul cuore. In particolare, contiene una proteina…