Tag: benessere della mente
13 modi per smettere di sentirsi soli
Siamo circondati da persone. Ridono, sorridono e parlano. Sembra che tutti si stiano divertendo e che si sentano così legati gli uni agli altri.…
Percorso Mindfulness: Nel centro del cuore
Nel percorso intrapreso fino ad ora per portare gli esercizi Mindfulness nella nostra vita quotidiana, abbiamo esplorato insieme quattro pratiche “informali”: la Mindfulness del…
5 modi per guarire il proprio vuoto interiore
La nostra giornata frenetica si è finalmente fermata. Non c'è più nulla da fare. Non c'è più nulla da dire. Ora abbiamo il tempo…
11 modi per essere fedeli a se stessi (quando si ha paura)
Essere fedeli a se stessi è raro. E ammettiamolo: fingere di essere qualcuno che non si è, è una delle esperienze più inquietanti al…
Percorso Mindfulness: Il Testimone Silenzioso
Scopriamo perché la Mindfulness è diventata oggetto di numerose ricerche cliniche e soprattutto i risultati che si possono ottenere in termini di guarigione psico-fisica.…
Impatto del sonno irregolare e rimedi naturali
Il sonno irregolare può avere un impatto significativo sulla salute mentale, fisica, emotiva e relazionale. Cosa crea il sonno irregolare Ecco come la mancanza…
6 modi per praticare il non attaccamento (e trovare la pace interiore)
Il termine "non attaccamento" suona un po' intimidatorio, non è vero? Purtroppo, la maggior parte delle persone tende ad associare questa frase spirituale alla…
10 modi per cambiare la tua vita in 10 minuti o meno
Sembra che ci sia una maggiore ricerca della felicità nel mondo di oggi. Anche se la felicità è un obiettivo meritevole, molte persone affrontano…