Come mettere confini personali che le persone non ignorino
Ci sentiamo spinti. Manipolati. Sfruttati. Dominati. Costretti. Pressati. Maltrattati. Controllati. La persona che abbiamo di fronte ha esagerato e ha superato i nostri confini…
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Attaccamento: come e perché forma le relazioni fra adulti
Sei mai stato innamorato? Lo siamo stati tutti, almeno una volta. Il legame di attaccamento è il termine per il nostro primo rapporto d'amore…
ABC e Mindfulness: come gestire i problemi in modo più efficace
Le parole hanno potere. È un'affermazione che tutti conosciamo e accettiamo come vera. Quindi, anche se non la mettiamo in dubbio, spesso ci lasciamo…
Relazione con l’Uno
La vita è fatta di relazioni. Siamo in relazione con i nostri amici e familiari, con le persone con cui lavoriamo, persino con quelle…
Migliorare l’intelligenza emotiva (EQ)
Quando si tratta di felicità e successo nella vita, l'EQ conta tanto quanto il QI. Scopriamo come migliorare l'intelligenza emotiva, costruire relazioni più forti…
I 5 elementi dell’intelligenza emotiva
Lo psicologo Daniel Goleman ha identificato le principali abilità personali e interpersonali coinvolte nell'intelligenza emotiva e ha spiegato perché l'EQ è importante quanto il…
Consapevolezza emotiva – gestire le emozioni: la seconda capacità da sviluppare per gestire i conflitti
La consapevolezza emotiva è la chiave per capire sé stessi e gli altri. Se non sappiamo come ci sentiamo o perché ci sentiamo in…
Come combattere lo stress rapidamente: la prima capacità da sviluppare per gestire i conflitti
Essere in grado di gestire e alleviare lo stress in ogni momento è la chiave per rimanere equilibrati, concentrati, e in controllo, a prescindere…