Come vincere la dipendenza da caffeina in una settimana!
Se il sonno è diventato un problema, sei sempre nervoso ed agitato, potresti soffrire di dipendenza da caffè. E quando si arriva ad un…
Categoria: Corpo
Sei stressato? Ecco 7 alimenti che ti aiuterano a combattere lo stress!
Lo stress può condizionare le difese naturali del tuo corpo, ma mangiare i cibi contro lo stress giusti può offrire sollievo. Ci sentiamo tutti…
4 utili esercizi di ginnastica pelvica per le donne
Molte donne dopo i 50 anni si trovano con un po’ di pancetta che non riescono a mandar via, affrontano episodi di incontinenza, dispareunia…
Vitamine idrosolubili: come e quando assumerle
Le vitamine sono dei micronutrienti essenziali che l’organismo non è in grado di sintetizzare. Di conseguenza, devono essere introdotte con la dieta. Si distinguono…
3 deliziose ricette con avocado
I benefici per la salute dell' avocado sono stati ben documentati, con infiniti studi che lodano il contenuto di grassi monoinsaturi sani del frutto,…
4 esercizi per allenare la forza fisica nelle braccia
La forza fisica è una capacità naturale dell’uomo sano, che può sviluppare tensioni elevate, vincere una resistenza o opporsi ad essa con un impegno…
Ecco 4 punti di pressione per alleviare i dolori
Nella medicina tradizionale cinese, troviamo diverse tecniche alternative tra cui l'acupuntura e la digitopuntura. La acupressione, invece è una tecnica che cerca di stimolare…
10 esercizi funzionali a corpo libero da fare comodamente a casa
Chi ha detto che per allenarsi dobbiamo per forza andare in palestra? Ci sono infiniti esercizi funzionali a corpo libero che possiamo tranquillamente fare…
Come perdere peso con il tè nero
Il tè nero è una bevanda che spesso ci troviamo nella nostra colazione o anche a merenda. Ma sapevate che si può perdere peso…
Come purificare il diaspro rosso
I cristalli vengono usati nella cristalloterapia ma anche in altre terapie alternative grazie alle loro caratteristiche energetiche, i loro poteri concentrati e i loro…